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Prompt de style vlog gym avec caméscope

Un prompt conçu pour générer une vidéo de vlog gym ludique avec une esthétique rétro de caméscope DV, incluant des détails spécifiques sur le personnage, le décor et les coupes du storyboard.

Consigne
**CAMÉRA :** Sensation de caméscope DV 16 mm tenu à la main. Point de vue (POV) de CHASE tenant elle-même la caméra, la posant parfois au sol ou sur un tapis pour des plans d'abdos mains libres. Tremblements de main, cadrage décalé, mises au point retardées, zooms maladroits, cadrages coupant parfois le visage, plans imparfaits. Le caméscope n'apparaît jamais à l'écran. **RENDU VISUEL :** Qualité de bande douce et légèrement floue, léger bruit de bande, hautes lumières diffusées sous l'éclairage de la salle de sport, exposition automatique vacillante, contraste atténué, tons de peau réalistes. **STYLE :** Ton de vlog gym ludique et autodérision — effort réel mêlé d'humour, se plaindre des exercices d'abdos tout en continuant à forcer. Coupes rapides tenues à la main, énergie légère et drôle tout au long plutôt que complètement épuisée. **Personnage** CHASE — idole coréenne, dans la vingtaine. Longs cheveux noirs attachés en queue de cheval haute, peau lumineuse avec une légère brillance de sueur, grands yeux expressifs. Silhouette athlétique et fine. Haut sportif à manches longues modeste, joggers amples ou leggings ajustés (bras et torse entièrement couverts), baskets retirées ou chaussettes, pas de bijoux. **Décor** Zone de tapis de sol dans une salle de sport en soirée — mur de miroirs à proximité, bouteille d'eau au sol, éclairage doux venant du plafond, autre équipement visible en arrière-plan. **Storyboard (15 s, 6 coupes)** 1. *(~2,5 s, caméra posée, plan moyen)* Elle s'allonge sur le tapis, se redresse sur ses coudes, soupirant déjà de manière dramatique. CHASE : "Bon, jour abdos — mon jour préféré... non." (Note : adaptation naturelle de "my least favorite day" pour garder le ton humoristique français, ou littéralement : "mon jour le moins préféré.") -> *Correction pour fidélité stricte :* CHASE : "Bon, jour abdos — mon jour le moins préféré." 2. *(~2,5 s, caméra posée, position gainage)* Elle maintient une planche, bras tremblant légèrement, parlant entre ses dents serrées. CHASE (effort) : "Pourquoi ça devient plus dur à chaque fois—" 3. *(~2,5 s, plan moyen posé, crunchs)* Elle enchaîne une série de crunchs, respirant fort, se plaignant entre les répétitions. CHASE : "Personne ne vous prévient à quel point ça brûle vraiment." 4. *(~2 s, insert macro, faible profondeur de champ)* Gros plan sur ses mains agrippant les bords du tapis pendant une élévation de jambes, abdominaux visiblement en action. Pas de dialogue — son ambiant de la salle uniquement. 5. *(~2,5 s, tenue à la main, élévations de jambes)* Elle termine une série lente d'élévations de jambes, retombant immédiatement en arrière sur le tapis, riant d'elle-même. CHASE (essoufflée) : "Ok— c'est fini, j'ai terminé—" 6. *(~3 s, fin selfie bras tendu)* Toujours allongée sur le tapis, elle soulève la caméra au-dessus de son visage, souriant fatiguée. CHASE : "Le jour abdos ne devient jamais plus facile — à demain les gars, si je surviens."

Comment utiliser ce prompt

  1. 1

    Copiez le prompt complet ci-dessus.

  2. 2

    Ouvrez une plateforme compatible avec Seedance 2.0, comme YouMind, et collez le prompt.

  3. 3

    Modifiez le sujet, le style ou les détails selon votre idée, puis générez.

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