Влог о женском утреннем фитнес-образе жизни
Комплексный промпт для многокадрового лайфстайл-влога о фитнесе, детально описывающий утреннюю рутину: от пробуждения до бодрой прогулки на свежем воздухе.
Промпт
Часть 1. 30 секунд + часть 2. 15 секунд = Итого 45 секунд. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 45 секунд. СООТНОШЕНИЕ СТОРОН: 16:9. Часть 1. 30 секунд. Создайте ультрареалистичный кинематографичный влог о женском утреннем фитнес-образе жизни. ПРИОРИТЕТ ССЫЛОК: @IMG1 = СТРОГОЕ СООТВЕТСТВИЕ ЛИЦУ ЖЕНЩИНЫ, @IMG8 = ЭТАЛОННЫЙ ФИТНЕС-ОБРАЗ, ОДЕЖДА, ПРИЧЕСКА, ОБУВЬ И АКСЕССУАРЫ, @IMG2 = ИНТЕРЬЕР СПАЛЬНИ, @IMG3 = ИНТЕРЬЕР ВАННОЙ КОМНАТЫ, @IMG4 = МАРШРУТ УТРЕННЕЙ ПРОГУЛКИ, @IMG5 = ИНТЕРЬЕР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА, @IMG6 = ССЫЛКА НА ФИТНЕС-УПРАЖНЕНИЯ. Одна и та же женщина с @IMG1 должна присутствовать на протяжении всего видео. Используйте @IMG8 для сохранения её точного фитнес-образа: одежды, прически, кроссовок, наушников, фитнес-часов и бутылки для воды после того, как она переоденется для тренировки. Не меняйте её лицо, внешность, прическу или облик. -------------------------------------------------- 0–5 СЕКУНД — ПРОБУЖДЕНИЕ. Используйте @IMG1 + @IMG2. Раннее утро. Женщина мирно спит в своей спальне. Мягкий утренний свет проникает сквозь шторы. Она медленно просыпается. Открывает глаза, естественно садится и мягко потягивается. Встает с кровати. Естественное сонное утреннее выражение лица. КАМЕРА: Медленный кинематографичный наезд от среднего общего плана спальни. -------------------------------------------------- 5–10 СЕКУНД — ЧИСТКА ЗУБОВ И УМЫВАНИЕ. Используйте @IMG1 + @IMG3. Она заходит в ванную. Естественно встает перед зеркалом. Чистит зубы. Покажите короткий реалистичный крупный план процесса. Она полощет рот. Затем умывается чистой водой. Аккуратно вытирает лицо полотенцем. Смотрит в зеркало со свежим утренним выражением лица. КАМЕРА: Средний план у зеркала, за которым следуют короткие крупные планы. Реалистичное движение воды и естественные движения рук. -------------------------------------------------- 10–15 СЕКУНД — ПОДГОТОВКА К ФИТНЕСУ. Используйте @IMG8. Она переодевается в спортивную одежду, показанную на @IMG8. Надевает те же кроссовки. Вставляет те же беспроводные наушники. Надевает те же фитнес-часы. Берет ту же многоразовую бутылку для воды. Быстро осматривает себя в зеркале. Она готова к утренней прогулке и тренировке в зале. КАМЕРА: Быстрые, но плавные лайфстайл-склейки: спортивная обувь, наушники, фитнес-часы, бутылка для воды, затем средний план, где она готова к выходу. После этого момента одежду не менять. -------------------------------------------------- 15–22 СЕКУНДЫ — УТРЕННЯЯ ПРОГУЛКА. Используйте @IMG8 + @IMG4. Она выходит из дома и идет по спокойному утреннему маршруту. Мягкий свет рассвета пробивается сквозь деревья. Она начинает с комфортного шага. Через несколько мгновений ускоряется до легкой бодрой ходьбы. Руки и ноги двигаются естественно. Она выглядит спокойной, свежей и энергичной. КАМЕРА: Плавная съемка сбоку в движении. Затем съемка в движении спереди. Короткий крупный план кроссовок на дорожке. Сохраняйте видимость утренней атмосферы. -------------------------------------------------- 22–26 СЕКУНД — ПРИБЫТИЕ В ЗАЛ. Используйте @IMG8 + @IMG5. Она приходит в зал. Подходит к входу. Открывает дверь и заходит внутрь. Камера следует за ней в зал. Кратко покажите беговую дорожку и зону тренировок. Она идет к беговой дорожке. КАМЕРА: Плавная съемка со спины. Затем общий план зала. -------------------------------------------------- 26–30 СЕКУНД — НАЧАЛО БЕГА. Используйте @IMG8 + @IMG6. Она встает на беговую дорожку. Естественно ставит ноги. Начинает с медленной разминочной ходьбы. Через мгновение немного увеличивает скорость и переходит на легкий бег трусцой. Осанка естественная. Руки двигаются естественно. Выражение лица сосредоточенное, но спокойное. ЗАВЕРШИТЕ ВИДЕО, ПОКА ОНА ВСЕ ЕЩЕ ЛЕГКО БЕЖИТ. ВАЖНО: Не заканчивайте тренировку в Части 1. Пока не показывайте гантели. Не показывайте растяжку. Не показывайте финальную сцену с водой/зеркалом. Последний момент должен четко фиксировать бег на дорожке, чтобы Часть 2 могла продолжиться с этого же действия. КАМЕРА: Средний план сбоку беговой дорожки. Завершите стабильным кинематографичным кадром бега. -------------------------------------------------- РЕАЛИЗМ: Естественные движения человека. Реалистичная ходьба. Реалистичный бег. Реалистичная механика беговой дорожки. Реалистичная чистка зубов. Реалистичное умывание. Реалистичная вода. Реалистичное движение одежды. Реалистичные кисти рук и стопы. Естественная мимика. Никаких преувеличенных движений. Никаких резких переходов. Никакой телепортации. Никакой деформации лица. Никакой смены личности. Никакой смены одежды после появления фитнес-формы. Никаких искаженных рук. Никаких лишних пальцев. Никаких мультфильмов. Никакого аниме. Никаких CGI-людей. Никакого текста. Никаких логотипов. Никаких водяных знаков. ФИНАЛЬНЫЙ КАДР: Женщина легко бежит на беговой дорожке в зале. Задержите финальный кадр на дорожке чисто и кратко. Этот кадр будет использован как референс непрерывности для Части 2. ЧАСТЬ 2. ДЛИТЕЛЬНОСТЬ: 15 СЕКУНД. Создайте ультрареалистичное кинематографичное продолжение ЧАСТИ 1. ПРИОРИТЕТ НЕПРЕРЫВНОСТИ — АБСОЛЮТНЫЙ: Видео ДОЛЖНО начинаться с ТОЧНОГО ФИНАЛЬНОГО КАДРА ЧАСТИ 1. Используйте финальный кадр Части 1 как ОСНОВНОЙ СТАРТОВЫЙ РЕФЕРЕНС. Та же женщина должна продолжать движение из того же положения на дорожке. Сохранить: - точное лицо - прическу - спортивную одежду - обувь - наушники - фитнес-часы - положение тела - интерьер зала - освещение - ракурс камеры - положение на дорожке. НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ видимых скачков, смены персонажа, одежды или обстановки. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕФЕРЕНСЫ: @IMG8 = ЭТАЛОННЫЙ ФИТНЕС-ПЕРСОНАЖ, @IMG6 = ДЕЙСТВИЕ ТРЕНИРОВКИ, @IMG7 = ФИНАЛ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ. -------------------------------------------------- 0–4 СЕКУНДЫ — ПРОДОЛЖЕНИЕ БЕГА. Продолжайте ТОЧНО с финального кадра Части 1. Женщина продолжает легко бежать на дорожке. Не перезапускайте действие. Ритм бега остается таким же, как в Части 1. Через мгновение она постепенно замедляет дорожку. Естественно сходит с нее. КАМЕРА: Продолжайте тот же ракурс камеры из финального кадра Части 1 перед выполнением тонкого кинематографичного перехода. -------------------------------------------------- 4–8 СЕКУНД — УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ. Используйте @IMG6. Женщина естественно идет от дорожки к зоне гантелей. Берет пару легких гантелей. Выполняет контролируемые упражнения на плечи/руки. Движения реалистичны и безопасны. Выполняет несколько контролируемых повторений. КАМЕРА: Средний кинематографичный план. Короткий крупный план рук с гантелями. Лицо должно оставаться узнаваемым. -------------------------------------------------- 8–11 СЕКУНД — КОВРИК + РАСТЯЖКА. Используйте @IMG6. Она кладет гантели. Переходит на коврик для упражнений. Выполняет одно простое контролируемое упражнение на мышцы кора. Затем встает и выполняет короткую мягкую растяжку. Естественное дыхание. Расслабленное, но слегка уставшее выражение лица. КАМЕРА: Средний общий план. Плавный переход от упражнения на коврике к растяжке стоя. -------------------------------------------------- 11–15 СЕКУНД — ВОДА + ФИНАЛЬНАЯ УЛЫБКА. Используйте @IMG7. Тренировка завершена. Она берет свою многоразовую бутылку. Естественно пьет воду. Аккуратно вытирает лоб полотенцем из зала. Смотрит на себя в большое зеркало зала. Спокойно выдыхает. Слегка уверенно и довольно улыбается. КАМЕРА: Мягкий кинематографичный наезд на её отражение. Завершите на уверенной улыбке. ЗАТЕМНЕНИЕ. -------------------------------------------------- ПРАВИЛА НЕПРЕРЫВНОСТИ: Та же женщина из Части 1. То же лицо. Та же прическа. Та же спортивная одежда. Та же обувь. Те же наушники. Те же фитнес-часы. Тот же зал. То же освещение. Та же утренняя атмосфера. Тот же реалистичный визуальный стиль. Первый кадр Части 2 должен совпадать с финальным кадром Части 1. Никаких перезапусков. Никаких резких скачков камеры. Никакой смены одежды. Никакой деформации лица. Никакой другой женщины. Никаких искаженных рук. Никаких лишних пальцев. Никаких нереалистичных упражнений. Никаких преувеличенных движений. Никаких мультфильмов. Никакого аниме. Никакого текста. Никакого логотипа.
Как использовать этот промпт
- 1
Скопируйте полный промпт выше.
- 2
Откройте платформу, поддерживающую Seedance 2.0, например YouMind, и вставьте промпт.
- 3
Замените объект, стиль или детали в соответствии с вашей идеей, а затем создавайте.
Это бесплатный AI-промпт из библиотеки YouMind. Изучите тысячи других промптов видео, которые можно бесплатно копировать и адаптировать.
Изучить больше промптов видеоЕще от Seedance 2.0
Все категории Видео
01
Варианты использования
02
Стили
Другие функции промптов
Библиотека AI
Поиск AI-промптов
Позвольте AI искать среди десятков тысяч промптов. Фильтруйте по модели, временному диапазону, ключевым словам и сортируйте по вовлеченности — просмотрам, закладкам, репостам и многому другому.
Инструменты зрения
Изображение в промпт
Превратите любую фотографию в подробный AI-промпт для изображения. Бесплатный конвертер изображений в промпты анализирует композицию, стиль и освещение, чтобы вы могли воссоздать любой образ за секунды.
Другие функции промптов
Поиск по модели
Поиск по типу медиа
AI-инструменты
Создано для творцов. Бесплатно навсегда.
YouMind — это ИИ-копилот для творчества, которому доверяют миллионы создателей по всему миру. Каждый промпт здесь отобран так, чтобы помочь вам творить лучше и быстрее.