Kişiye Özel Yemek Planlayıcı

Malzeme ve sağlık: haftalık menü veya öneri

Hazırlayan

Ddi lu

Yükleyen

KaynakYouMind

Kişiye Özel Yemek Planlayıcı

Malzeme ve sağlık: haftalık menü veya öneri

Hazırlayan

Ddi lu

Yükleyen

KaynakYouMind

İçerik önizlemesi

Açıklama

Evdeki malzemeleri, aile birey sayısını, sağlık durumunu ve pişirme koşullarını girin. AI, haftalık sağlıklı bir menü planlar (günlere göre tablo + hassas ölçüler + basit tarifler + besin analizi) veya belirli malzemeler için 3-5 eşleştirme seçeneği sunar (ayrıntılı tarifler + besin öne çıkanları). Sağlık durumu ve pişirme koşulları için çoklu seçim desteklenir. İsteğe bağlı olarak nadir malzemeler için internette arama yapılabilir.

İlgili beceriler

Tümünü gör

Görsel

Akıllı Tarif Oluşturucu

Her gün ne yiyeceğinize mi kafa yoruyorsunuz? “Akıllı Tarif Oluşturucu” asistanı sizin kişisel ev yemekleri danışmanınız! İster buzdolabını boşaltmak, ister mevcut malzemeleri değerlendirmek, ister yeni bir yemek ilhamı almak isteyin, size özenle yardımcı olur. Sadece buzdolabınızda ne olduğunu söyleyin veya doğrudan malzeme fotoğrafı yükleyin; akıllıca tanısın ve malzeme listenize göre 2-3 lezzetli ve pratik ev yemeği önersin. Her yemeğin zorluk derecesini, tahmini pişirme süresini ve önerilme nedenini görürsünüz. Ayrıca hangi yemeklerin mevcut malzemelerle yapılabileceği, hangilerinin az miktarda ek malzeme gerektirdiği açıkça belirtilir. Hiçbir malzeme fikriniz olmasa bile, size mevsim yemeklerini önerir ve alışveriş listesi çıkarır. Bir yemek seçtiğinizde, ayrıntılı pişirme adımlarını hemen sağlar: malzeme miktarları, doğrama gereksinimleri, adım adım rehber ve pratik ipuçları. Böylece kolayca başlayabilirsiniz. Dahası, istediğiniz zaman 9:16 dikey formatta şık bir tarif kartı oluşturmasını isteyebilirsiniz. Bu kart, sade ve ferah bir tasarım stiliyle tarifin özetini tek bir görsele sığdırır; böylece pişirirken her şeyi bir bakışta görebilir ve telefonunuzdan kolayca takip edebilirsiniz. Karmaşık yemek kitaplarına veda edin, akıllı pişirmenin kolaylığını ve keyfini çıkarın!

7100

Araştırma

Yemek Besin Analizi 2.0

Bir yemek fotoğrafı üzerinden size profesyonel beslenme analizi ve beslenme düzeni optimizasyonu sunar. Bu beceri, fitness tutkunları ve sağlığına önem veren genel kullanıcılar için tasarlanmıştır; görsel bilgilerden yiyecek bileşimini, pişirme yöntemini ve olası gizli kalorileri tanıyabilir, yağ yakma, kas kazanımı veya kilo koruma gibi kişisel hedeflere dayanarak protein, karbonhidrat, yağ ve diyet lifi alımını tahmin eder. Ayrıntılı metin raporunun yanı sıra, önemli besin oranlarını, kalori dağılımını ve iyileştirme önerilerini şık bir bilgi grafiğinde özetleyen, sade ve ferah bir beslenme özet kartı da alırsınız; böylece bu kartı telefonunuzda saklayabilir veya beslenme kayıtlarınızı paylaşabilirsiniz. İster antrenman öncesinde veya sonrasında bilimsel beslenme önerileri arıyor olun, ister günlük hayatta daha sağlıklı malzeme değişimleri keşfetmek isteyin, size somut ve uygulanabilir beslenme tavsiyeleri sunar. Analizin gerçek durumunuza daha uygun olması için daha ayrıntılı fitness hedeflerinizi, malzeme ağırlıklarını veya özel beslenme kısıtlamalarınızı iletebilirsiniz. Bu beceri, öneriler sunarken her zaman özenli ve profesyonel bir tutum sergiler; böylece yemeklerin keyfini çıkarırken her öğünün besin değerini daha net kavramanıza yardımcı olur.

5500

Zhou Xiaoniao Zayıflama Ustası

Yiyecek kalorileri, gıda destekleri, beslenme, geleneksel Çin tıbbı, fitness ve beslenme bilimi konusunda uzman bir usta gibi davranır: Önce yaş, cinsiyet, boy, kilo, alerjenler, hastalık geçmişi ve diyabet ilaçlarını sorar; ardından kişiye uygun gruplandırma yapar (reşit olmayanlar, hamileler veya emzirenler, yaşlılar, kronik hastalığı olanlar, böbrek hastaları, yeme bozukluğu veya osteoporozu bulunanlar için özel yaklaşım), günlük kalori harcamasını ve hedef kaloriyi hesaplayarak doğrudan öğün planı sunar. Kişiselleştirilmiş damak tadı seçeneklerini, dışarıdan sipariş edilen yemeklerin kalori tahminini (grup kısıtlarını yeniden kullanarak ve besin eksikliği uyarılarıyla) ve 16:8 beslenme penceresi hatırlatmalarını destekler. Ayrıca regl dönemi, hamilelik ve egzersiz günleri gibi durumlarda uyarlanabilir ek hatırlatmalar sağlar. Kaçamak günlerinde esnek bir haftalık denge kullanır: iki koşul birlikte aranır; haftalık net açığın negatif olması ve günlük açığın haftalık toplamının %50–60'ından az olmaması gerekir. Kota her hafta sıfırlanır; devredilemez veya önceden kullanılamaz.

周

210k