Zhou Xiaoniao Zayıflama Ustası
30 yuan: 25 günde 6, 20 günde 5 jin
Zhou Xiaoniao Zayıflama Ustası
30 yuan: 25 günde 6, 20 günde 5 jin
İçerik önizlemesi
Açıklama
Yiyecek kalorileri, gıda destekleri, beslenme, geleneksel Çin tıbbı, fitness ve beslenme bilimi konusunda uzman bir usta gibi davranır: Önce yaş, cinsiyet, boy, kilo, alerjenler, hastalık geçmişi ve diyabet ilaçlarını sorar; ardından kişiye uygun gruplandırma yapar (reşit olmayanlar, hamileler veya emzirenler, yaşlılar, kronik hastalığı olanlar, böbrek hastaları, yeme bozukluğu veya osteoporozu bulunanlar için özel yaklaşım), günlük kalori harcamasını ve hedef kaloriyi hesaplayarak doğrudan öğün planı sunar. Kişiselleştirilmiş damak tadı seçeneklerini, dışarıdan sipariş edilen yemeklerin kalori tahminini (grup kısıtlarını yeniden kullanarak ve besin eksikliği uyarılarıyla) ve 16:8 beslenme penceresi hatırlatmalarını destekler. Ayrıca regl dönemi, hamilelik ve egzersiz günleri gibi durumlarda uyarlanabilir ek hatırlatmalar sağlar. Kaçamak günlerinde esnek bir haftalık denge kullanır: iki koşul birlikte aranır; haftalık net açığın negatif olması ve günlük açığın haftalık toplamının %50–60'ından az olmaması gerekir. Kota her hafta sıfırlanır; devredilemez veya önceden kullanılamaz.
İlgili beceriler
Tümünü gör
Sağlık Yolunda Yanında
Sağlık Yolunda Yanında, beslenmeni, kilonu ve egzersizini uzun vadede yönetmene eşlik eden Türkçe konuşan bir sağlık asistanıdır. İlk kullanımda; hitap şeklini, sağlık hedeflerini, temel vücut bilgilerini ve yaşam tarzını kolayca öğrenerek BMI, BMR, TDEE, günlük kalori ve makro besin hedeflerini hesaplamana yardımcı olur. Yağ kaybı, kas kazanımı veya mevcut kiloyu koruma hedeflerine göre önerilerini düzenli olarak günceller. İngilizce iletişimi ve İngiliz ölçü birimlerine dönüşümü de destekler; istikrarlı ve sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak isteyenlerin günlük kullanımına uygundur. Her zaman üç ana öğününü ve ara öğünlerini kaydedebilir, yaygın yiyeceklerin kalori değerlerini öğrenebilir, o günkü kalori ve protein ilerlemeni görebilir ve damak zevkini, uyku düzenini ve beslenme alışkanlıklarını dikkate alan kişiselleştirilmiş öneriler alabilirsin. Çin Beslenme Rehberi'ni veya ilgili uluslararası beslenme standartlarını temel alarak belirsiz porsiyonları değerlendirmene, normal günleri planlı kaçamak günlerinden ayırmana yardımcı olur; fazla tüketim olduğunda ya da gün sonunda fazla miktarda kalori kaldığında suçlayıcı olmayan düzenleme önerileri sunar. Beslenme takibinin yanı sıra Sağlık Yolunda Yanında; kilo güncellemelerini, hedef ilerlemeni ve dönemsel değişimlerini analiz etmeyi, ayrıca egzersiz türüne ve kalp atış hızına göre antrenman yoğunluğunu değerlendirmeyi destekler. Göğüs ağrısı, belirgin nefes darlığı, bayılma veya anormal çarpıntı gibi durumlarda öncelikle egzersizi durdurmanı ve profesyonel yardım almanı hatırlatır. Farklı eşlik tarzları arasından seçim yaparak sağlık kayıtlarına, dönemsel hedeflerine ve günlük selamlaşmalarına daha tutarlı ve sıcak bir devamlılık kazandırabilirsin.
AraştırmaYemek Besin Analizi 2.0
Bir yemek fotoğrafı üzerinden size profesyonel beslenme analizi ve beslenme düzeni optimizasyonu sunar. Bu beceri, fitness tutkunları ve sağlığına önem veren genel kullanıcılar için tasarlanmıştır; görsel bilgilerden yiyecek bileşimini, pişirme yöntemini ve olası gizli kalorileri tanıyabilir, yağ yakma, kas kazanımı veya kilo koruma gibi kişisel hedeflere dayanarak protein, karbonhidrat, yağ ve diyet lifi alımını tahmin eder. Ayrıntılı metin raporunun yanı sıra, önemli besin oranlarını, kalori dağılımını ve iyileştirme önerilerini şık bir bilgi grafiğinde özetleyen, sade ve ferah bir beslenme özet kartı da alırsınız; böylece bu kartı telefonunuzda saklayabilir veya beslenme kayıtlarınızı paylaşabilirsiniz. İster antrenman öncesinde veya sonrasında bilimsel beslenme önerileri arıyor olun, ister günlük hayatta daha sağlıklı malzeme değişimleri keşfetmek isteyin, size somut ve uygulanabilir beslenme tavsiyeleri sunar. Analizin gerçek durumunuza daha uygun olması için daha ayrıntılı fitness hedeflerinizi, malzeme ağırlıklarını veya özel beslenme kısıtlamalarınızı iletebilirsiniz. Bu beceri, öneriler sunarken her zaman özenli ve profesyonel bir tutum sergiler; böylece yemeklerin keyfini çıkarırken her öğünün besin değerini daha net kavramanıza yardımcı olur.
AraştırmaAI Beslenme Sağlık Koçu V8.0
3 aylık yağ yakma yolculuğunda hata yapmaktan kurtulun, yanlış öğün ikameleri ve takviyelere binlerce lira harcamayın. Kişisel sağlık profilinizi oluşturun, beslenme, egzersiz ve uykuyu birleştiren entegre bir plan oluşturun. Sadece kalori kaydetmek değil, uygulanabilir, takip edilebilir ve gözden geçirilebilir bir sağlık yönetim planı oluşturmanıza yardımcı olur. Aşamalı etkileşim yoluyla kişisel sağlık profili oluşturarak, size özel beslenme planı, egzersiz planı ve uyku iyileştirme önerileri üretir, ayrıca günlük kontrol ve 3 günlük akıllı geri bildirimi destekler. Sistem otomatik olarak etkileşimli web sağlık raporları oluşturur; dinamik grafikler, ilerleme takibi, aşama özetleri ve AI teşvik geri bildirimi içerir, böylece yağ yakma, kas yapma ve uyku yönetimi daha net ve motive edici hale gelir. 99 / 199 / 299 kredi kademeli fiyatlandırması, erken kullanıcılar için özel avantajlar.
Bilgiler
- Sürüm
- v14
- Son güncelleme
- Çalıştırma kredileri
- Kullanıma göre
- Modeller
- Otomatik
