90% 聲稱使用 Claude 的人，其實都低估了它的真正潛力。
我就直說了：這不是能力的問題。
而是「使用心態」的問題。
多數人把 Claude 當作「更聰明的 ChatGPT」來用。
「摘要這個」、「起草回覆」、「給我想些點子」。
他們把答案複製貼上到自己的文件裡。
一次又一次。
這就是「向 AI 問問題」的心態。
另一方面，高手們做的事則完全不同。
他們在做的是「把任務本身交給 AI」。
檔案整理、郵件分類、Excel 彙整、文件製作。
他們不問一次性問題，而是把整個商業流程委託出去。
這次，我把 50 種用法整理成 6 大類，幫助你從「低效使用者」晉升為「高效使用者」。
你不用一次全部學會。
把這當作一份「菜單」。
用「哪些跟我的工作比較像？」的眼光來閱讀，你一定能找到有感覺的方法。
※ 建議收藏這篇文章。
你不用一次嘗試全部 50 種。
試著每週消化一種。
每一項都包含了「提示範例」和「效果」。
提示範例的設計讓你可以直接複製貼上使用。
■ 1. 掌握基本指令（10 項）
從這裡開始。這些是構成 Claude Code「基礎」的操作。
1. 使用 "/plan" 讓它先只輸出計畫
提示範例：「先別執行工作。先用 /plan 輸出步驟就好。」
效果：預防意外的基本功。可以在第一步就阻止它失控。
2. 使用計畫模式來暫停以獲得批准
提示範例：「在計畫模式下。我批准之前不要執行。」
效果：消除它自行動作的焦慮。在你下達 GO 之前它不會動作。
3. 使用 "/rewind" 回退一步
提示範例：「用 /rewind 取消目前操作。」
效果：失敗了也能重來。心理門檻大幅降低。
4. 在 CLAUDE.md 中撰寫你自己的規則
提示範例：「將寫作風格、讀者角色以及符號規則歸納到 CLAUDE.md 中。」
效果：每次都不需要解釋。寫好之後，它就會持續當作預設前提。
5. 為每個專案使用不同的 CLAUDE.md 檔案
提示範例：「為這個資料夾建立一個獨立的 CLAUDE.md。」
效果：消除專案之間的混淆。讓輸出內容不再不一致。
6. 將常用指令註冊為自訂指令
提示範例：「把這系列指令做成一個自訂指令。」
效果：每週的長指令變成一行。輸入時間減少到十分之一。
7. 使用 "/clear" 重置對話脈絡
提示範例：「對話亂掉了。用 /clear 重置一次。」
效果：防止精確度下降。回覆又變得精準。
8. 使用 "@檔名" 讓它只讀取特定檔案
提示範例：「只看 @report.md 並給我重點。」
效果：不讀取不必要資訊。提升答案的精確度。
9. 使用 Hooks 在執行前阻擋危險的刪除動作
提示範例：「設定成刪除指令在執行前會被 Hooks 攔截。」
效果：最有感的防護措施。防止不可挽回的意外。
10. 規則化輸出格式
提示範例：「一律以『結論 → 依據 → 下一步行動』的順序報告。」
效果：每次都能以相同格式接收資訊。減少重讀時間。
光是這 10 項，Claude 就從「一次性問答盒」變成「你的專屬工作者」。
對「檔案被刪掉怎麼辦？」這種抗拒心理的解答
「讓 AI 碰我的資料夾太可怕了。」
我懂那種抗拒感。
下一個類別，②，就是檔案操作。
既然這是最容易產生焦慮的部分，我先回答。
確實會有讓你緊張的時刻。
如果你跳過「先給我看計畫」，直接說「全部整理好」，它可能會把重要檔案判定為「不需要」而一口氣移動。
解答就是建立一個「不會突然執行」的系統。
・先用 "/plan" 讓它輸出要觸及的檔案、步驟和風險，並等你批准。
・在計畫模式下等待批准，就算失控，先用 "/rewind" 回退一步。
・讓它在有備份的前提下觸碰重要檔案。
・用 Hooks 在執行前阻擋危險的刪除指令。
與其依賴意志力，不如先建立一個「不會出錯的系統」。
如果人們知道有退路，就能踏出第一步。
■ 2. 委託檔案整理與管理（8 項）
這是以前手動工作最耗時的領域。
11. 依專案和類型自動分類下載資料夾
提示範例：「先查看整個下載資料夾，只提供分類計畫就好。」
效果：週末手動歸零。幾分鐘內分類好上百個檔案。
12. 批次修正檔名不一致
提示範例：「決定一套命名規則，一次修正所有不一致。」
效果：肉眼修正消失。搜尋效率大幅提升。
13. 偵測並整理重複檔案
提示範例：「偵測內容相同的檔案並列出清單。」
效果：看到你沒注意到的重複內容。儲存空間也一併整理。
14. 自動將舊檔案移至 Archive
提示範例：「把 3 個月沒動過的檔案移到 Archive。」
效果：工作資料夾變輕。只留下現在用的東西。
15. 決定資料夾結構規則並據此整理
提示範例：「提議一個理想的資料夾結構，並據此整理。」
效果：亂存亂放消失。不再找不到檔案。
16. 讓它讀取 PDF 內容並按主題分類
提示範例：「讀取 PDF 的內容，按內容主題分類到資料夾。」
效果：不依賴檔名也能分類。根據內容整理。
17. 按拍攝日期和內容分類圖片
提示範例：「按拍攝日期和內容自動分類圖片。」
效果：原本懶得整理的圖片資料夾一次搞定。
18. 讓它以清單形式提出可刪除的候選檔案，但不要刪除
提示範例：「不要刪除，只列出看起來不需要的檔案候選清單。」
效果：變成先由人批准再刪除的流程。消除意外。
重點是第 18 項。不要讓它突然刪除。先讓它輸出候選清單，再由人批准。
■ 3. 透過 Email 和 Slack 整合處理溝通（8 項）
可以把每天早上「打開並分類信件」的時間縮減到幾乎為零。
19. 自動依重要性分類收到的郵件
提示範例：「依重要性分類收到的郵件。」
效果：每天早上 30 分鐘變成約 5 分鐘。不再猶豫該先讀哪一封。
20. 只抽出需要回覆的郵件
提示範例：「只列出需要回覆的郵件。」
效果：不再漏掉回覆。一眼就能看到該做的事。
21. 以你的寫作風格草擬例行回覆
提示範例：「以我的寫作風格為這封郵件建立回覆草稿。」
效果：不用費心起頭。你只要檢查並送出。
22. 將長串討論濃縮成 3 行
提示範例：「把這整串討論濃縮成 3 行。」
效果：追蹤來龍去脈的時間大幅減少。瞬間掌握背景。
23. 摘要未讀的 Slack 訊息，只抽出需要採取行動的部分
提示範例：「摘要未讀訊息，只輸出我應該回覆的內容。」
效果：不會被大量未讀訊息淹沒。只挑出必要的回應。
24. 從會議紀錄郵件中只抽出你自己的任務
提示範例：「從這份會議紀錄中只抽出我負責的任務。」
效果：立刻知道自己的功課。不用重讀。
25. 依內容為詢問郵件加上標籤
提示範例：「依內容為詢問郵件加上標籤。」
效果：分類工作自動化。趨勢也變得可見。
26. 將包含「緊急」的郵件優先排序
提示範例：「將包含『緊急』的郵件以最高優先級列出。」
效果：不再因遺漏而驚慌。
從「閱讀郵件的時間」變成「只看需要行動的內容的時間」。
■ 4. 委託文件與素材製作（8 項）
這是從「從零開始寫」轉變為「潤飾」的領域。
27. 從條列式筆記組合成報告
提示範例：「把這些筆記組合成報告的形式。」
效果：空白的焦慮消失。瞬間出現草稿。
28. 依據 CLAUDE.md 中的寫作風格規則統一
提示範例：「根據 CLAUDE.md 的寫作風格規則潤飾這份內容。」
效果：寫作品質不波動。這是 CLAUDE.md 最有效的地方。
29. 從語音紀錄自動產生會議記錄
提示範例：「從這段逐字稿產生會議記錄。」
效果：會後整理時間接近零。
30. 將長文件濃縮成一頁摘要
提示範例：「將這份文件濃縮成一頁。」
效果：分享更快。讀者的負擔也減少。
31. 依目的提供多種簡報結構草稿
提示範例：「根據目的提供 3 種結構草稿的版本。」
效果：發想點子的時間縮短。可以比較選擇。
32. 批次檢查錯字與符號不一致
提示範例：「一次修正這份文件中的錯字和符號不一致。」
效果：肉眼校稿工作消失。
33. 為專業術語加上簡單的解釋
提示範例：「為專業術語加上連初學者都能理解的簡單解釋。」
效果：文章變得易懂。不管讀者是誰都行。
34. 為「主管」和「客戶」分別撰寫不同版本
提示範例：「同樣的內容分別寫給主管和客戶。」
效果：因應不同對象一次完成重寫。
文件品質不再波動。這就是 CLAUDE.md 發揮實力的地方。
■ 5. 自動化定期任務（6 項）
這是把「每週同樣的工作」變成技能 (Skill) 的領域。
35. 從銷售 CSV 自動彙整週報
提示範例：「從這份銷售 CSV 彙整週報。」
效果：每週 3 小時變成約 20 分鐘。工作的規模改變了。
36. 將樞紐分析表製作步驟註冊為技能 (Skill)
提示範例：「把這個彙整步驟註冊到技能 (Skill) 中。」
效果：從下週開始，一行指令就能產生同樣的表格。
37. 規則化會計分錄檢查
提示範例：「為分錄決定檢查規則並自動執行。」
效果：30 分鐘的檢查縮短到幾分鐘。
38. 用一行指令執行每週 KPI 彙整
提示範例：「設定成可以用一行指令執行 KPI 彙整。」
效果：彙整的啟動時間變為零。
39. 將最新數據填入定期報告
提示範例：「把本週的數字填入報告範本。」
效果：更新範本的手動工作消失。
40. 從日誌中只抽出異常值並發出警報
提示範例：「查看日誌，只抽出異常值並通知我。」
效果：從監控崗位解放。
一旦註冊到技能 (Skill) 中，從下週開始只要一行指令就能搞定。
■ 6. 進階使用者方法（10 項）
這是建立在「設計環境」前提下的領域。
41. 用子 Agent 平行驗證多個假設
提示範例：「建立 3 個假設，用分別的 Agent 同時驗證。」
效果：一個人能做好幾個人的工作。這是最震撼的用法。
42. 讓一個 Agent 團隊分工並交叉驗證結論
提示範例：「分工驗證，最後比較結論。」
效果：遺漏減少。產出多角度的答案。
43. 針對錯誤原因建立 3 個候選並同時調查
提示範例：「針對錯誤原因平行調查 3 個候選。」
效果：鎖定原因的時間一次縮短。
44. 用 Hooks 自動化執行前後的安全檢查
提示範例：「用 Hooks 在執行前後插入安全檢查。」
效果：人為疏漏可由系統補足。
45. 透過 MCP 與外部工具整合
提示範例：「透過 MCP 連接並操作行事曆和資料庫。」
效果：AI 的工作範圍一口氣擴大。
46. 將 CLAUDE.md 分層並重複使用
提示範例：「把通用規則和個別規則分層。」
效果：資產可在跨專案中運用。
47. 將整個商業流程組合成一個工作流程
提示範例：「把這系列步驟做成一個工作流程。」
效果：每次的準備消失。整個流程自動化。
48. 讓不同的 Agent 分別處理測試和審查
提示範例：「用不同的 AI 分別執行建立和檢查。」
效果：自己評分寬鬆的問題消失。
49. 讓它在有備份的前提下觸碰重要檔案
提示範例：「在編輯重要檔案前先備份。」
效果：即使最糟情況也能還原。可以放心委託。
50. 建立一個「不用好指令也能產出好結果的環境」
提示範例：「設定好前提，讓它不用每次解釋也能產出相同品質。」
效果：不依賴指令技巧。這是整篇文章的結論。
第 50 項是這整篇文章的結論。
接下來我來說明核心。
■ 7. 低效使用者與精通者的唯一差別
轉捩點既不是技巧，也不是知識量。
只有一件事。
你是「要 AI 幫你做工作」，還是「設計一個能委託給 AI 的環境」。
90% 的人每次都從零開始丟出一次性要求，像是「做這個」、「再做那個」。
所以 AI 始終只是個一次性工人。品質也每次都波動。
精通者會在提出要求之前先設定好「前提」。
在 CLAUDE.md 中撰寫規則。
將重複的任務變成技能 (Skill) 或指令。用 Hooks 預防意外。
與其每次指令都費力，不如一次建立起「不用好指令也能產出好結果的環境」。
他們把一次性努力變成永遠運作的資產。
前面提到的 50 項，用這個心態來看，意義就不同了。
類別 ① 到 ③ 是「委託工作」的入口。
類別 ④ 到 ⑥ 是「設計環境」的應用。
越往下，越成為資產。
總結
・早上的郵件整理可從 30 分鐘縮短到約 5 分鐘，Excel 彙整從 3 小時變成約 20 分鐘。
・50 項可整理成 6 大類（基礎 10 / 檔案整理 8 / 郵件整合 8 / 文件製作 8 / 自動化 6 / 進階 10）。
・轉捩點不是指令的數量，而是「設計環境」的心態。
精通不是天賦。
而是你有沒有體驗過「把工作交給 AI」哪怕一次。
採用的順序如下：
・第 1 週：從類別 ② 創造一次成功體驗。
・第 2-3 週：養成在類別 ① 和 ③ 中把一次性任務交給 AI 的習慣。
・第 1-2 個月：在類別 ④ 中將 CLAUDE.md 和技能 (Skill) 資產化。
・第 3 個月以後：進入類別 ⑤ 和 ⑥ 的進階領域。
如果你今天只做一件事，就請它「先只提供分類計畫」來整理你的下載資料夾。
就是清單中的第 11 項。因為它包含 "/plan"，不會引發意外。
這是一個你 30 秒就能打完的指令。
然而，這些縮短的時間數據所顯示的事實是，那一件事的累積，將決定你六個月後的生產力。
被 50 項嚇到而最後做了 0 項的人，以及先做 1 項的人。
你會是哪一種？
最後
我定期在我的文章中詳細說明具體的指令設計和工作流程的全貌。
如果你不想錯過最新的使用方法，請現在就追蹤我。→ @fuji_ai_
