长篇小说智能记忆中枢 | 解决切模型/新开对话/上下文记忆问题 一键同步，即刻恢复满血记忆 🧠⚡
描述
写小说最痛苦的是什么？ 不是卡文，是换了模型/新窗口后，AI忘了你写到哪里！ 这个Skill彻底解决这个痛点： ✨ 核心功能： • 输入 /sync → AI自动分析所有内容 • 自动提取人物、情节、设定 • 自动检测矛盾和遗漏 • 一键生成新模型加载包 • 新窗口粘贴即恢复，完美衔接 使用场景： 切换模型前？/sync一下！ 开新窗口？/sync一下！ 写乱了？/sync检查一致性！ 💡 三种使用方式： • 暗号：/sync • 菜单：选择[同步记忆] • 自然语言："帮我同步记忆" 零操作负担，全自动处理， 让AI永远记得你的故事 适合：长篇小说、连载作品、学术论文、长篇报告
相关技能
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写作个人记忆系统
💡 核心价值说明（30秒版） 这是什么？ 个人记忆系统是一个让 AI 持久记住你的智能工具。 不用每次对话都重新介绍自己，不用反复说明工作方式和项目背景。只需 5 分钟初始化，AI 就会永久记住你是谁、你的偏好、你的项目状态。 解决什么问题？ 痛点 1：重复介绍，浪费时间 ❌ 每次开新对话：“我是产品经理，在做 AI 项目，偏好简洁风格……” ✅ 一次建立，永久生效，AI 自动记住你的完整上下文 痛点 2：上下文散落，找不齐 ❌ 偏好在这个对话，项目在那个 Board，技能栈又在另一个地方 ✅ 10 维度结构化存储，一个地方管理所有个人上下文 痛点 3：切换场景，重新调教 ❌ 换个 Board 要重新说明，换个 AI 平台要从零开始 ✅ 分级导出（L0-L3），2 分钟迁移到任何场景 痛点 4：隐私担忧，不敢分享 ❌ 不知道该给 AI 什么信息，担心泄露隐私 ✅ 4 级披露机制，你完全掌控信息边界 提供什么价值？ 价值 1：节省时间 ⏱️ 首次建立：5-10 分钟 后续更新：1-2 分钟 跨场景迁移：2 分钟 累计节省：每周 30+ 分钟重复介绍时间 价值 2：提升质量 📈 AI 完整理解你的工作方式 输出自动符合你的偏好 建议匹配你的技能水平 结果质量提升 50%+ 价值 3：保护隐私 🔒 4 级披露：L0 公开 → L3 私密 自动脱敏：人名、金额、健康信息 本地存储：数据完全掌控 隐私风险降低 80%+ 价值 4：持续积累 📚 10 维度完整画像 版本历史可追溯 跨平台可迁移 个人 AI 资产持续增值 适合谁用？ ✅ 产品经理：记录工作方法论、团队结构、项目状态 ✅ 独立开发者：维护技能栈档案、技术偏好 ✅ 创作者：保存审美原则、风格规则 ✅ 研究者：管理研究背景、知识体系 只要你频繁使用 AI 协作，就需要这个工具。 📸 4 张效果展示图说明 图 1：智能提取历史对话 功能：自动分析你的历史对话，提取关键信息 价值：无需手动填写，5 分钟快速建立档案 展示：左侧对话历史高亮关键词，右侧自动生成结构化信息卡片 图 2：10 维度结构化档案 功能：完整的个人上下文模型，覆盖身份、规则、项目、技能等 价值：一个地方管理所有信息，不再散落各处 展示：10 个维度折叠列表，D2 认知 OS 标星，进度指示器显示 3/10 完成 图 3：4 级隐私保护 功能：分级导出，从公开到私密，你决定分享什么 价值：不同场景用不同级别，隐私完全可控 展示：L0-L3 四张卡片对比，信息密度从左到右递增，带锁图标和 Token 计数 图 4：自动同步 MEMORY 功能：PCA 完整档案 ↔ MEMORY.md 核心摘要自动同步 价值：Board Memory 始终最新，无需手动维护 展示：两个文档间的蓝色同步箭头，标注“Auto Sync”和“Real-time Update”
AI 提示词架构师 MAX | 把模糊需求编译成顶级Prompt
你有没有过这种时刻—— 让 AI 写周报，它给你一篇小学生流水账； 让 AI 改简历，它给你套「团结、勤奋、认真负责」； 让 AI 帮你分析数据，它开头一句「作为一个AI，我很乐意帮您……」 不是 AI 不行，是你给它的指令太业余。 市面上教你 Prompt 的模板已经够多了，但你套完模板还是不会写——因为你缺的不是模板，是编译需求的能力。 这个 SKILL 是我作为 AI OPC（一线做 AI 落地的人），把日常给团队写 Prompt 架构的方法论，压缩成了一个「Prompt 编译器」。 你说人话，它给你顶级架构。 输入：「帮我写月报」 输出：一份 8 模块的完整 Prompt 架构 —— 角色、任务、受众、流程、约束、格式、自检、示例，全部锁死。你复制粘贴到 ChatGPT / Claude / DeepSeek / Kimi 任意一个，第一次输出就能用。 更狠的是，它还会告诉你： ✓ 这份 Prompt 用哪个模型效果最好 ✓ 哪些变量下次可以直接改（一次学会，反复使用） ✓ 还差哪 1 条信息可以让输出再上一个台阶 它和普通 Prompt 模板 SKILL 有什么不同？ 别的 SKILL 给你鱼（一个成品 Prompt）； 这个 SKILL 给你编译器（把任何需求编译成 Prompt 的能力）。 装一次，你所有AI 使用场景都会升级——写作、汇报、分析、翻译、客服、创作，全部通吃。 谁应该装它： 每天都在用 AI，但每次都对输出不满意的打工人 想学 Prompt 工程但不想花几千块报课的人 团队要把 AI 用起来但不知道怎么标准化的负责人 内容创作者、研究者、学生、求职者、副业玩家 AI 用得好不好，不看你用哪个模型，看你会不会编译需求。 装上它，从今天开始，你和 AI 的对话质量会有一个断层式的提升。
内容分身术 · 一稿通发全平台
你有没有算过，你每周有多少时间不是在创作，而是在"搬运"？ 一篇稿子写完，公众号发一遍，小红书拆成卡片再改一遍，视频号换成口播又写一遍……同一个观点，用五种说法重复五次。真正动脑的创作可能就一小时，剩下大半天全耗在"把它翻译成每个平台的语言"上。 这个技能，就是来终结这件事的。 丢进一份素材——文章、录音、甚至几句灵感——它先像个操盘手一样判断"这份内容最适合做成什么"，再一键裂变出你要的形态：公众号长文、小红书图文、短视频分镜、PPT、信息图、Newsletter、漫画、甚至可复用的方法论。一份骨架，八种形态，观点还不跑偏。 但真正值钱的是这两点，也是市面上"一键改写"工具给不了的： ① 它写出来的，是"你"，不是"AI"。花5分钟喂它几篇你写过的东西，它就摸透你的语气、口头禅、节奏。之后所有平台的文案都带你的笔风——持续迭代 你越用它越像你。 ② 它专门治"AI味"。内置一套中文去AI腔的规则，把那些"赋能、闭环、综上所述"的机器感清理干净，让读者看不出是AI写的。 写一次，发到所有地方。把省下来的时间，还给真正的创作。
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相关技能
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💡 核心价值说明（30秒版） 这是什么？ 个人记忆系统是一个让 AI 持久记住你的智能工具。 不用每次对话都重新介绍自己，不用反复说明工作方式和项目背景。只需 5 分钟初始化，AI 就会永久记住你是谁、你的偏好、你的项目状态。 解决什么问题？ 痛点 1：重复介绍，浪费时间 ❌ 每次开新对话：“我是产品经理，在做 AI 项目，偏好简洁风格……” ✅ 一次建立，永久生效，AI 自动记住你的完整上下文 痛点 2：上下文散落，找不齐 ❌ 偏好在这个对话，项目在那个 Board，技能栈又在另一个地方 ✅ 10 维度结构化存储，一个地方管理所有个人上下文 痛点 3：切换场景，重新调教 ❌ 换个 Board 要重新说明，换个 AI 平台要从零开始 ✅ 分级导出（L0-L3），2 分钟迁移到任何场景 痛点 4：隐私担忧，不敢分享 ❌ 不知道该给 AI 什么信息，担心泄露隐私 ✅ 4 级披露机制，你完全掌控信息边界 提供什么价值？ 价值 1：节省时间 ⏱️ 首次建立：5-10 分钟 后续更新：1-2 分钟 跨场景迁移：2 分钟 累计节省：每周 30+ 分钟重复介绍时间 价值 2：提升质量 📈 AI 完整理解你的工作方式 输出自动符合你的偏好 建议匹配你的技能水平 结果质量提升 50%+ 价值 3：保护隐私 🔒 4 级披露：L0 公开 → L3 私密 自动脱敏：人名、金额、健康信息 本地存储：数据完全掌控 隐私风险降低 80%+ 价值 4：持续积累 📚 10 维度完整画像 版本历史可追溯 跨平台可迁移 个人 AI 资产持续增值 适合谁用？ ✅ 产品经理：记录工作方法论、团队结构、项目状态 ✅ 独立开发者：维护技能栈档案、技术偏好 ✅ 创作者：保存审美原则、风格规则 ✅ 研究者：管理研究背景、知识体系 只要你频繁使用 AI 协作，就需要这个工具。 📸 4 张效果展示图说明 图 1：智能提取历史对话 功能：自动分析你的历史对话，提取关键信息 价值：无需手动填写，5 分钟快速建立档案 展示：左侧对话历史高亮关键词，右侧自动生成结构化信息卡片 图 2：10 维度结构化档案 功能：完整的个人上下文模型，覆盖身份、规则、项目、技能等 价值：一个地方管理所有信息，不再散落各处 展示：10 个维度折叠列表，D2 认知 OS 标星，进度指示器显示 3/10 完成 图 3：4 级隐私保护 功能：分级导出，从公开到私密，你决定分享什么 价值：不同场景用不同级别，隐私完全可控 展示：L0-L3 四张卡片对比，信息密度从左到右递增，带锁图标和 Token 计数 图 4：自动同步 MEMORY 功能：PCA 完整档案 ↔ MEMORY.md 核心摘要自动同步 价值：Board Memory 始终最新，无需手动维护 展示：两个文档间的蓝色同步箭头，标注“Auto Sync”和“Real-time Update”
AI 提示词架构师 MAX | 把模糊需求编译成顶级Prompt
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你有没有算过，你每周有多少时间不是在创作，而是在"搬运"？ 一篇稿子写完，公众号发一遍，小红书拆成卡片再改一遍，视频号换成口播又写一遍……同一个观点，用五种说法重复五次。真正动脑的创作可能就一小时，剩下大半天全耗在"把它翻译成每个平台的语言"上。 这个技能，就是来终结这件事的。 丢进一份素材——文章、录音、甚至几句灵感——它先像个操盘手一样判断"这份内容最适合做成什么"，再一键裂变出你要的形态：公众号长文、小红书图文、短视频分镜、PPT、信息图、Newsletter、漫画、甚至可复用的方法论。一份骨架，八种形态，观点还不跑偏。 但真正值钱的是这两点，也是市面上"一键改写"工具给不了的： ① 它写出来的，是"你"，不是"AI"。花5分钟喂它几篇你写过的东西，它就摸透你的语气、口头禅、节奏。之后所有平台的文案都带你的笔风——持续迭代 你越用它越像你。 ② 它专门治"AI味"。内置一套中文去AI腔的规则，把那些"赋能、闭环、综上所述"的机器感清理干净，让读者看不出是AI写的。 写一次，发到所有地方。把省下来的时间，还给真正的创作。
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