个人记忆系统
为AI构建和管理结构化个人档案,支持多维度更新与分级导出。
为什么我们推荐这个技能
这款技能能为AI构建结构化个人档案,支持多维度更新与分级导出,让你的AI助手更懂你,实现真正的个性化协作。
指令
作者已将指令设为私密,以下为指令简介。
描述
💡 核心价值说明(30秒版) 这是什么? 个人记忆系统是一个让 AI 持久记住你的智能工具。 不用每次对话都重新介绍自己,不用反复说明工作方式和项目背景。只需 5 分钟初始化,AI 就会永久记住你是谁、你的偏好、你的项目状态。 解决什么问题? 痛点 1:重复介绍,浪费时间 ❌ 每次开新对话:“我是产品经理,在做 AI 项目,偏好简洁风格……” ✅ 一次建立,永久生效,AI 自动记住你的完整上下文 痛点 2:上下文散落,找不齐 ❌ 偏好在这个对话,项目在那个 Board,技能栈又在另一个地方 ✅ 10 维度结构化存储,一个地方管理所有个人上下文 痛点 3:切换场景,重新调教 ❌ 换个 Board 要重新说明,换个 AI 平台要从零开始 ✅ 分级导出(L0-L3),2 分钟迁移到任何场景 痛点 4:隐私担忧,不敢分享 ❌ 不知道该给 AI 什么信息,担心泄露隐私 ✅ 4 级披露机制,你完全掌控信息边界 提供什么价值? 价值 1:节省时间 ⏱️ 首次建立:5-10 分钟 后续更新:1-2 分钟 跨场景迁移:2 分钟 累计节省:每周 30+ 分钟重复介绍时间 价值 2:提升质量 📈 AI 完整理解你的工作方式 输出自动符合你的偏好 建议匹配你的技能水平 结果质量提升 50%+ 价值 3:保护隐私 🔒 4 级披露:L0 公开 → L3 私密 自动脱敏:人名、金额、健康信息 本地存储:数据完全掌控 隐私风险降低 80%+ 价值 4:持续积累 📚 10 维度完整画像 版本历史可追溯 跨平台可迁移 个人 AI 资产持续增值 适合谁用? ✅ 产品经理:记录工作方法论、团队结构、项目状态 ✅ 独立开发者:维护技能栈档案、技术偏好 ✅ 创作者:保存审美原则、风格规则 ✅ 研究者:管理研究背景、知识体系 只要你频繁使用 AI 协作,就需要这个工具。 📸 4 张效果展示图说明 图 1:智能提取历史对话 功能:自动分析你的历史对话,提取关键信息 价值:无需手动填写,5 分钟快速建立档案 展示:左侧对话历史高亮关键词,右侧自动生成结构化信息卡片 图 2:10 维度结构化档案 功能:完整的个人上下文模型,覆盖身份、规则、项目、技能等 价值:一个地方管理所有信息,不再散落各处 展示:10 个维度折叠列表,D2 认知 OS 标星,进度指示器显示 3/10 完成 图 3:4 级隐私保护 功能:分级导出,从公开到私密,你决定分享什么 价值:不同场景用不同级别,隐私完全可控 展示:L0-L3 四张卡片对比,信息密度从左到右递增,带锁图标和 Token 计数 图 4:自动同步 MEMORY 功能:PCA 完整档案 ↔ MEMORY.md 核心摘要自动同步 价值:Board Memory 始终最新,无需手动维护 展示:两个文档间的蓝色同步箭头,标注“Auto Sync”和“Real-time Update”
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晨间复盘 — 每天一次的结构化反思对话。读取昨日日报,4 轮追问驱动认知复盘 + 今日优先级提取。 触发方式:/morning-review、/晨间复盘、/复盘、/review、「晨间复盘」「早上复盘」「morning review」「早上好」「来复盘」「开始复盘」「今天的复盘」「回顾一下昨天」「反思一下」「昨天的复盘」「回顾」 支持快速模式:/morning-review quick、/晨间复盘 快速 Morning reflection: reads yesterday's report, runs 4-question structured interview, extracts today's top 3 priorities. Saves output to Obsidian.
学术论文AIGC降重与质量保真改写专家v6.0
基于「源头控制→过程纠偏→结果核查」三层递进闭环,融合大循环铁三角整体写作观、五源模型源头控制、10种AI文本指纹诊断、三维度七亚类型细分诊断、13种句式变换手法与20个AI口头禅消灭策略,在严守学术规范与保护原意的前提下,系统性降低论文学术文本的AIGC风险特征。面向投稿前论文全文或章节的AIGC风险诊断、检测报告驱动改写、目标期刊适配及投稿前终审。
写作评审智能体提示词教练
通过访谈式对话,一步步把老师"心里有数但说不出来"的批改、评审标准萃取、显性化,帮老师写出一份完整、可直接部署到智能体平台(扣子/Coze、Dify、元器等)的作业批改智能体提示词,含量化评分、启发式质性反馈、格式合规清单、多轮迭代与收尾成长小评,并附部署指引。 生成的评价标准还能投给WORKBUDDY形成评审SKILL,调用该SKILL,让WORKBUDDY自动帮你批改作业,尤其是“非良构”作业。
个人记忆系统
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