"我应该如何真正使用 AI？"
我每天都会收到这个问题。
大多数人把 AI 看作"一个提供答案的工具"。起初我也是这么想的。
但那些真正能扩大自己影响力的人，并不用 AI 来寻找答案，也不仅仅是为了提高效率。
他们用它来把内心那些尚未被语言表达出来的东西，说出口。
有一位企业家，比任何人都更出色地运用了这种方法。
年销售额 142 亿日元，同比增长 71.4%，业绩创下历史新高，他是日本最年轻的服装企业家，在创立公司仅 5 年 8 个月后，于 30 岁时成功上市。
他就是 yutori 公司的 CEO，片石貴成，俗称"Yutori 君"。
他从 Instagram 上一个二手服装账号起家，仅凭社交媒体的力量就登上了顶峰。
在 2024 年 6 月 29 日，他在 YouTube 上公开了他的 AI 使用方法："直觉图表"。这是一种让 AI 剖析你自己的方法。
我现在就告诉你：如果你只把这当作"一个 CEO 奇怪的自省"，那你就错过了最精彩的部分。
这个方法的精髓不是自我分析。而是将"直觉"转化为语言的技术。我相信，这是内容创作者的终极武器。
我看了完整 32 分钟的视频，并研究了他公开的所有提示词。我把步骤、提示词，以及我专门为内容创作修改的版本，都写在这篇文章里了。
内容很长，建议你先收藏。
1. Yutori 君是谁？30 秒速览
给不熟悉的人介绍一下基本情况。
片石貴成。他在 Instagram 上创建了"古着女子"社区，并于 2018 年 4 月创立了 yutori 公司。他推出了"9090"等多个 Z 世代品牌，并于 2020 年 7 月加入 ZOZO 集团。
2023 年 12 月 27 日，公司在东证 Growth 市场上市。从创立到上市仅用了 5 年 8 个月。当时他 30 岁——是日本最年轻的服装 IPO 公司 CEO。
在最近一个财年（截至 2024 年 3 月），销售额达到 142.34 亿日元，同比增长 71.4%。营业利润也增长 61.4%，达到 10.84 亿日元，均创历史新高。
在视频中，他回顾道："上市时是 40 亿。去年是 140 亿。销售额在短短两年内增长了 100 亿。"
简而言之，他是目前日本势头最猛的服装 CEO 之一。而他使用 AI 的方式，与我们的想象完全相反。
2. "用语言挖掘自己是非常困难的"
在视频开头，Yutori 君说：
"因为语言只能触及你已经意识到的范围，所以通过语言方法来挖掘你的内心是非常困难的。"
请思考一下。
你能准确用你自己的语言解释你的焦虑吗？
人类只能在"已知的语言"和"已注意到的范围"内思考。这就是为什么用语言挖掘内心常常只会得到你早已知道的答案。
所以，他不再给 AI 语言。取而代之的是，他给了它"直觉"。
他在 Pinterest 上莫名其妙保存的图片。他最近一直在听的音乐播放列表。
他让 AI 对他下意识选择的东西进行综合分析，从而将那些尚未形成语言的真实感受表达出来。这就是"直觉图表"。
说实话，这个视频是与 Genspark（一个自主 AI Agent）的合作。如果你觉得"哦，这只是个赞助帖子"然后关掉，那你就亏了。
这个方法的核心框架是"提供素材，让其整合"。就是这样。使用哪个工具并不重要——ChatGPT、Claude 或 Gemini 都能做到。
3. 直觉图表的操作步骤（免费公开的提示词）
在开始步骤之前，先澄清一个主要的误解。
不要问 AI："我的问题是什么？"
把它想象成医生。前者就像说："光看我一眼，猜猜我得了什么病。"后者则是提供血液检查结果和 X 光片。
不要问答案；要提供答案已经显现出来的素材。 这个顺序至关重要。
第一步：提供你的"操作系统"
首先，输入基础信息。
- 出生日期
- 三命学或四柱八字的结果（截图即可）
- MBTI 人格类型
- 简要的职业经历
这里的关键是不要夸大你的头衔。Yutori 君没有输入"上市公司 CEO"；他只写了"企业管理"。如果头衔太强，AI 会被那个形象牵引，返回一个千篇一律的"CEO 角色"。
首先，让它分析你作为一个人的本质。起始提示词完整地发布在他的 YouTube 描述中。以下是节选：
你是我专属的"直觉分析 Agent"。我将依次输入我的先天特质、最近保存的图片、正在听的音乐、正在看的视频、当前的烦恼，以及我工作和创作的主题……目的不是让 AI 直接回答我的问题。基于"答案已经在我下意识选择的图片、音乐、视频、文字和创作方向中显现出来"的前提，请整理并表述它们，最后将其转化为一个视觉呈现。
设定"答案已经显现"的前提，是整个设计的核心。
第二步：提供 Pinterest 图片
接下来，上传一批你"只是因为喜欢"而保存的图片。
两个要点：
- 不要逐一分析；而是分析"整个组的共同点"。观察颜色、光线质量、一天中的时间、留白空间，以及它们是否暗示了"恢复、战斗、逃避或改变"的欲望。
- 不要为了分析而重新选择图片。那些你因为"只是喜欢"而保存的图片最能揭示你的真实感受。
第三步：提供音乐播放列表
不要将音乐分析为"偏好的类型"，而是将其分析为"当前情绪的速度"或"当前人生阶段的背景音乐"。
第四步：整合成一个"图表"
最后，整合操作系统、图片和音乐的分析，创建一个全面的诊断报告。这包括深层心理、回避的挑战、未来方向、一周行动计划，甚至生成一个代表你内心的图像。
据他说，整个过程大约需要一个小时。
4. AI 的诊断毫不留情
那么，结果如何？AI 对一位身价 1 亿美元 CEO 说的话，毫不保留。
操作系统分析得出结论：
"一个用丝绸包裹钢刃的人。你内在的锋利与外在的和谐之间的差距，是你最大的武器，同时也是你最大的疲惫来源。"
从他选择的 12 张黑暗奇幻风格的图片中，它指出：
"几乎没有自然光。一切都是精心布置的，漫射光。这表明你因站在阳光下而感到疲惫。"
AI 仅从他图片中的"光线质量"就推断出他作为领导者身处公众视野的疲惫。
它甚至量化了他当前的欲望：战斗 5%，恢复 20%，逃避 40%，改变 35%。
从音乐中，它说："你正在避免停下来感受悲伤。"
综合报告的最终结论是：
"扩张的时代已经结束；你正在进入纯粹的时代。你正处于那个转变的第一夜。"
Yutori 君将在今年 7 月发布一张名为《Turn Off the Mirror Ball》的 EP，而 AI 的诊断与他作品的主题完美契合。这是一个 32 分钟的视频，他在其中反复说"太棒了"，同时承认 AI 说得很准。
他还指出，面对人类咨询师，人们往往会装酷或炫耀。而面对 AI，你可以暴露那些不想让别人看到的部分。
5. 现在是重中之重
我说过这将是"创作者的武器"。现在就是兑现的时候。
直觉图表的精髓，在于 将"直觉"转化为语言的技术。
我经营着一家使用 AI 的业务。我每天都把文章、分析和规划交给 AI。从我的位置来看，"不要问答案，提供素材让其表达出来"这个顺序，适用于每一个商业瓶颈。
例如，在内容创作中：
- 你不知道自己想发什么。
- 你无法确定账号定位。
- 你写不出简介。
- 即使被告知"做自己"，你也做不到。
很多人卡在这里。这不是能力问题，而是顺序问题。你找不到，是因为你用语言在挖掘。但你的手机里已经有答案了：你的书签、收藏的帖子、反复查看的账号、以及随手截的图。
你的世界观已经在那里了。所以，我将 Yutori 君的设计专门为内容创作者重写了一遍。你可以直接复制粘贴这个：
1[内容概念语言化提示词]2你是一位专注于 SNS 概念设计的品牌策略师。我将提供我最近觉得"莫名不错"的帖子截图、我发现自己会反复查看的账号，以及吸引我的图片。请解读整组内容的潜意识共同模式，而非单个印象。请从以下角度进行分析：31. 共同主题/类型（我真正感兴趣的领域）42. 语气（教导型、共鸣型、纪实型、或高屋建瓴的评论型）53. 写作/设计的共同点（硬核/柔和、数据驱动/故事驱动）64. 我"欣赏但尚未尝试"的发布风格75. 我想传达但尚未语言化的价值观8具体来说，要深入探究"我为什么会被这些所吸引"。最后，按以下格式总结：9- 代表我世界观的概念提案（3 个选项）10- 该概念的简介文案草稿（3 个选项）11- 明天就能开始的发布主题（10 个想法）
截取你收藏文件夹的截图，然后把这个提示词连同截图一起扔给 AI。就这么简单。
总结
- AI 的价值不仅仅是"提供答案"。而是"将未表达的东西语言化"。
- 不要问，要提供素材。不要问诊，要提供检查数据。
- 不要夸大你的头衔。潜意识的抉择揭示真相。
- 不要只做一次；每月做一次。与上个月的差异，就是你成长的记录。
今天的一小步：截图你的收藏文件夹，然后用上面的提示词扔给 AI。只需 5 分钟。
最后
你觉得怎么样？这种提供素材而不是问答案的想法，是我每天都在业务中使用的。一旦你开始这样工作，就再也回不去了。
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说实话，这不是一次就完善的。我失败了超过 50 次。花了一周时间才让它对所有人都可用。你不需要技巧，只需要一个不会让 AI 困惑的设计。
让我们停止向 AI 索取"答案"而耗尽自己吧。
参考来源
- Yutori 君频道："如何使用 AI 制作'直觉图表'"（2024 年 6 月 29 日）
- FASHIONSNAP："yutori 2024 财年业绩创历史新高"（2024 年 5 月 14 日）
- FASHIONSNAP："yutori 上市，CEO 片石成为最年轻服装 IPO 企业家"（2023 年 12 月 27 日）
