拯救了我大脑(以及未来)的写作习惯

@thedankoe
英语1天前 · 2026年7月15日
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TL;DR

Dan Koe 解释了为什么写作是数字杠杆的终极形式,并提供了一套将创意转化为高影响力内容、从而推动业务增长的系统。

如果你不知道该学什么,那就开始写作吧。

即使你不想成为一名"作家"。

写作教会你如何思考、如何快速学习任何技能,以及如何吸引支持你工作的受众——如果你想建立自己的事业,或者只是做任何独立的创造性或有意义的工作,这绝对必要。

在 AI 时代,思考、学习和分发能力(让你的价值呈现在他人面前,从而真正有机会获得回报)是永不过时的技能。写作能让你同时练习所有这些,同时自然而然地积累数字杠杆。

我从没想过自己会成为作家。

我看起来也不像那类人。我是一个爱上深刻思想的大块头笨蛋。

从各方面来看,写作,作为一项简单的晨间习惯,彻底改变了我的人生轨迹。它帮助我清晰地表达思想,平静我的内心,在传统就业市场之外找到机会,并且是推动我工作和事业成功的唯一因素。

在这封信中,我想向你展示我捕捉想法和撰写值得阅读内容的系统,同时也想告诉你为什么这条路比以往任何时候都更可行——以及它将如何改变你的大脑与现实互动的方式。

没错,就是这么深刻。

我们开始吧。

旧杠杆 VS 新杠杆:通往现代成功的秘密

最大的杠杆不再是资本。最大的杠杆是企业——经营一家伟大企业的能力。而尤其重要的是,最大的杠杆是个人品牌。拥有庞大的受众。一旦有人关注你,你就拥有了这种巨大的杠杆。

– Daniel Priestley

财富创造的规则已经发生了根本性的改变。

工业时代驱动收入的那些资产(房产、工厂、机器、实物商品)正在被数字资产(受众、个人品牌、知识产权、内容、数据、软件)所取代,这些数字资产建造起来极其便宜,更具可扩展性,更难被征税,并且在你睡觉时也能复利增长。

在当今世界,为自己建立杠杆的唯一要求就是一个好主意,以及把它发布到网上的信心。

问题,同时也是机遇在于,大多数人仍然被工业时代的价值观所束缚。他们仍然相信上学 → 工作 → 退休是最确定、最安全、最有保障的道路,而这与事实相去甚远。

在为你未来建立杠杆,从而创造财富时,情况也是如此。

旧杠杆来自物理的、有形的资产

比如房子、工厂、劳力士手表、卡车车队、仓库库存、黄金。你买下它们,然后让它们升值或产生收入。

旧杠杆是线性的、局部的

一家工厂每天只能生产那么多单位,一栋房子一次只能租给一个租户。

别误会,杠杆就是杠杆,旧杠杆仍然是个好东西。

然而,如果工资水平崩溃(这在今天比昨天更可能发生,因为 AI 可以迅速做到这一点,导致政府扩大社会安全网),实物资产将是政府最先发现、征税和没收的东西。

政府扣押一份认识你的人的电邮列表、一个内容库或一本畅销书的可能性要小得多。

新杠杆来自无形的、数字的资产

受众、个人品牌、知识产权、数据、系统、软件。这些是新贵们的杠杆。媒体、数据和代码。内容可以一次写好,然后被数百万人看到。软件可以一次创建,服务数百万用户。

对大多数人来说,写作是最容易获得、最实用的杠杆形式。你可以学习编程,但如果你无法吸引人们关注你构建的产品,那么没有人会使用或为之付费。写作是解锁其他形式杠杆的杠杆。

DAN KOE - inline image

你无法在资产负债表上看到数字资产,但它们代表了标普 500 指数 90% 的价值。

金·卡戴珊、泰勒·斯威夫特、瑞安·雷诺兹、Mr. Beast、埃隆·马斯克——他们都拥有庞大的受众和个人品牌。

但你可能不想要他们那种程度的 fame,而这是一件好事,因为你不需要数百万粉丝就能让这件事奏效。通过 6-12 个月的专注努力,你可能会发现自己身处一个与现在截然不同的生活。

就我个人而言,我在大约 5000 个粉丝时(大约 6 个月)就替代了我的收入,因为我确实认真对待了。我的朋友兰迪,一位健身教练,在大约 10,000 个粉丝时每月能赚 10 万美元,因为他投资于教育,学习市场营销和销售,并且像拼命一样去执行。

关键点在于,人们大大高估了自己需要赢多少,因为他们看到的都是那些高高在上的名人。

这就是为什么我们在训练营中教授如何找到你想谈论的话题,创建你的"个人垄断",并撰写高影响力的内容。你还有时间参加我们即将举行的下一次直播。

但写作的好处远不止于此。

写作如何彻底改变你的大脑和生活

在我看到我说了什么之前,我怎么知道我在想什么?

– E.M. Forster

这很难解释……但写作这个行为远比把笔放在纸上要深刻得多。

它转变你的思维,让你以更有意义的方式看待世界。

对话成为灵感的源泉。你的思绪充满了你努力去理解的想法。你比以往更注意到生活中的细节,而不是仅仅停留在压力重重的表面。

在我看来,写作有四个关键好处:

1) 写作重塑你的思维方式

这里的核心机制是强制线性化

用花哨的说法就是,你可能觉得你在脑子里理解了某个东西,但写作迫使你把它压缩成一条单一的信息流。

不写作的思考就像在森林里漫步,你能看到所有方向;而写作本身就像是开车行驶在穿越这片混乱森林的公路上。你必须决定要去哪里,走哪个转弯,是否要走风景优美的路线,以及迷路时如何导航回来。

换句话说,写作就是思考的装置。它是锻炼你思维的地方。

你可能觉得你理解了脑海中的感受、反驳意见、记忆或未成形的类比,甚至你的价值观和信念,但除非你把它们写下来,我几乎可以保证你并不理解。

2) 写作增强模式识别能力

这有几个层面。

首先,通过定期写作,你建立了一个外部思考记录。你可以快速参考过去写下的东西,作为更好地表达当前想法的方式。它能帮助你清晰思考。

第二个层面类似于"摄影师之眼"。经过几年的认真练习后,你开始在日常生活中看到框架和构图。世界看起来不一样了,它多了一层深度。

通过写作,你开始注意到论点中的结构、平凡时刻中的隐喻,或你普通一天中的叙事弧线。写作训练了一种特殊的注意力,它会渗透到一切事物中。

第三个层面是你会注意到通常不会出现的想法。

当我知道这周要写一封 newsletter,或者只是知道我需要在今天写一条推文时,我的大脑会自然而然地帮助我注意到那些有助于实现这些目标的想法。

这就是心理控制论的概念——你的大脑就像一枚热追踪导弹,瞄准它的目标,并会帮助你注意到实现目标所需的工具(问题在于,人们实际上并没有自己真正关心的有意识目标,他们有的是被分配给他们的无意识目标,既然他们的道路已经被规划好了,他们除了按时上学、上班之外不需要做太多事情,所以他们缺失了生活的这一层)。

3) 写作帮助你清晰表达想法

大多数人活在自己以为理解但其实并不理解的事物中。

这不是因为他们笨,而是因为他们从未被强迫将想法外化并审视它。写作不仅是改善沟通的工具——从而改善你生活中大多数其他领域——也是一个暴露你是否真的知道自己在说什么的工具。

这正是大多数人害怕的。

他们不想感受做有意义的事情带来的挣扎。他们想要简单。他们希望所有想法能立即出现在脑海里。他们把写作看作是人人都知道如何做的事情,以至于他们没有意识到它和其他任何技能一样,需要努力才能提高。

这就引出了最重要的一点。

4) 写作帮助你学得更快

未来属于那些学得最快的人。

不幸的是,大多数人在高中毕业后就停止了学习,而且这很明显。

你必须学习才能实现目标,所以如果你想要实现社会在你出生时植入你脑海的那三个目标之外的任何目标,你就必须自我教育,而如果你想加速这个过程,你必须写作。

写作既是一种教学形式,也是一种理解形式。

在学习科学中,有"门徒效应",表明教授材料的学生比仅仅学习材料的学生能更好地记住材料。

弄清楚如何向别人解释某件事所需的认知负荷,会迫使你进行更深入的处理、更好的组织,并识别知识中的空白。

我在网上写作的头 6 个月里学到的比在学校里学到的多得多。我有点夸张,但我的意思是,我在我关心的事情上学到了更多。我能感觉到我的思维在改变形状,我更接近于我成长过程中所钦佩的那些思想家。年轻时的我认为自己的大脑太笨,无法说出有智慧的话。结果发现,我只是没有练习。

最后,写作要求你去理解。

你读了某些东西。

你觉得你懂了。

你试着写下来。

你发现自己写不出来。

大多数人认为这是因为他们没有"资格"写这个话题,这纯属扯淡。你和地球上任何其他人一样,都可以写一个想法。你只是在出于害怕将想法展示给他人而制造无形的守门人。

但现在你确切地知道你的理解在哪里卡壳了。

这时你回去学习。你去研究。然后你继续写。

我用来产生让人忍不住去读的想法的写作系统

我从来都不是最有条理的人。

我试过"第二大脑"应用。我也试过在 AI 里面做所有事情。

但我总是发现自己回到一个长期运行的笔记里草草记下想法。当然,想法经常丢失,但我不认为这是个问题。如果你需要刻意去记住它,那它就不重要;如果它很重要,你自然会记得。

我发现,真正能获得关注、不会消失在无人问津黑洞里的优秀写作(或内容),归结为这几点:

  • 每周你需要一个主题
  • 你需要一个地方快速记下想法
  • 你需要一种捕捉灵感的方式(社交媒体帖子、YouTube 视频、Substack 文章等)
  • 你需要知道如何包装钩子或标题,让人们真正想要阅读
  • 你需要在写作或创作时,有效地从你的想法、灵感和研究中汲取内容

这就是一个系统化运作的样子。

看起来可能很复杂,但我们最后会用简单的方式总结一下。

1) 如何选择写什么

我不关心细分领域。

你不是那种换到不同环境就会死的动物,比如被丢到阿拉斯加的一头狮子。

你是一个通过学习、构建和适应而在任何环境中都能茁壮成长的人。

我选择主题时遵循两个原则:

  • 这是我发现重要或值得分享的事情吗? 因为通过简单地将想法通过我的视角过滤,而不是把自己想死,它就变得独特了。我有特定的身份,无论我怎么努力,我可能也不会和 40 多岁的足球妈妈们对话。仅仅通过谈论我觉得值得分享的事情,就会吸引那些我能产生最大影响的人。
  • 它以能吸引注意力的方式包装或框架了吗? 因为作为作家,这就是你要做的。你吸引注意力,否则你的作品就没人读。在当今世界,做到这一点的方法是研究社交媒体上有效的内容,并将那些结构和原则应用到你的钩子、标题等上。

简而言之,社交媒体增长就是这样。

很多人想感觉自己是个超级有创意的作家,他们想表现得非常真实,所以他们没有以市场真正想要的方式包装他们的想法,因此他们的作品从未获得关注。换句话说,他们从未得到报酬,因为感觉太"糟糕"了,所以他们继续为别人的梦想工作,好让他们的老板得到报酬。他们如此渴望影响他人,却拒绝做那件能让他们实现这个目标的事情。他们把这看作是牺牲部分身份,而不是获取一种增加自身价值的技能。

最简单的方法如下:

在写作之前,研究社交媒体上什么内容受欢迎。

因为这会告诉你市场已经在关注什么。

你可以通过刷社交媒体并收藏表现好的帖子来做这件事,或者你可以使用专门的研究工具,把所有表现最好的帖子汇总到一个地方。

例如,这封信的标题是"那个拯救了我大脑(和未来)的写作系统"。

DAN KOE - inline image

我之前在 Eden 的发现源中看到过这个帖子,并将其保存到了我的一个项目里,它叫做"拯救我大脑的笔记本系统"。

换句话说,我看到了人们已经表明他们想要什么,选取了我想要写的主题,然后将两者融合在一起。这就是当你使用像 Eden 这样的研究/灵感库工具时,或者你可以手动浏览社交媒体并尝试寻找高表现帖子。

2) 为整周创建一个项目

我每周在 Substack 上发布一封 newsletter。

这篇长文被发布到 X 文章上,变成一个宽松的 YouTube 脚本,然后 YouTube 视频被上传到所有播客平台。

我试过一周两次,但我的大脑在有时间围绕一个主题进行思考和收集灵感时运作得更好。

我的一周都围绕着这个主题。当我读书时,那些符合主题的想法会跳出来。当我在 YouTube 上听视频时,同样的事情也会发生。关于那个主题的想法会浮现出来。

这些想法成为我正在写的主题的研究素材,而 newsletter 成为所有平台社交媒体帖子的来源

换句话说,我每周写一篇作品,它就成为所有平台的内容。这极大地改善了我的思考,因为它不再总是分散的。

这就是我整个的灵感捕捉和内容系统。

你具体该怎么做?

每周创建一个地方来保存想法。

DAN KOE - inline image

我在 Eden 里创建一个项目(我经常提到它,因为它是唯一一个能在一个地方完成所有这些的应用),在那里我记下想法、粘贴社交媒体链接、添加文章和视频,甚至上传 PDF 格式的书籍,这样我就可以让 AI 从中提取想法,这样我就不用手动搜索它们,甚至不需要担心给它们做标记。

我现在就在这里写着这些内容。

因为所有的想法和灵感都在一个地方,所以在我写作时打开它很容易,或者直接创建一个聊天,并连接一个帖子、PDF 或链接到它,以从中提取想法。

如果我在没带电脑的时候有想法,我只需在手机上把它们保存到这个项目,比如我看的一个 YouTube 视频,然后我就可以与它聊天,从中提取我想要的灵感。

注意:我确实有多个项目,叫做"最喜欢的想法"、"已验证的想法"和"个人想法"。

我把我喜欢的帖子保存到"最喜欢的想法"。

我把已经爆火的帖子保存到"已验证的想法"。

我把个人笔记或想法保存到"个人想法"。

所有这些的混合就能创作出一篇优秀的作品(是的,你最喜欢的作家会像拼命一样去研究、保存灵感,然后把它们混合在一起写出他们的文章)。

我可以与任何一个项目聊天,让它给我提供标题变体、角度或帖子创意,然后我就可以把这些放到日程安排工具里。

3) 大纲、写作和复用

我不打算深入实际的写作过程。那需要整整一个训练营来讲解。

不过,有人分析了我最好的几篇 newsletter,并将其变成了一个提示词,帮助你在写作时以引人入胜的方式列大纲。它会询问你想写什么,然后帮你收集可用于大纲的想法。

如前所述,我的做法是:

  • 我创建一个项目或地方来保存帖子、想法和视频(这是我写作的研究部分)
  • 我创建一个大纲文档来开始组织想法
  • 写作时,我把所有这些都放在旁边打开着
  • 我将其作为 Substack 和 X 文章发布
  • 我每周留出一小时录制 YouTube 视频
  • 那个 YouTube 视频会被发布到所有播客平台
  • 我利用那篇文章在一周内生成帖子创意
  • 我每周在我的其他内容下推广几次我的 Substack,以促进其增长

这就是整个系统。

散步、阅读以及每天大约 60 分钟的写作,构成了某些最具未来性技能的基础:学习、思考和赚钱(独立地)。

我就说这么多,并乐意在未来的文章中进一步展开。

– Dan

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