Персональный планировщик меню
Меню на неделю или быстрый подбор блюд
Персональный планировщик меню
Меню на неделю или быстрый подбор блюд
Предпросмотр
Описание
Введите продукты, которые есть дома, количество членов семьи, состояние здоровья и условия приготовления — ИИ спланирует здоровое меню на неделю (таблица по дням, точные количества, краткие шаги, анализ питательной ценности) или предложит 3–5 вариантов сочетаний для конкретных продуктов (подробные шаги, питательные преимущества). Поддерживается множественный выбор состояния здоровья и условий приготовления. Возможен поиск редких ингредиентов в интернете.
Похожие скиллы
Посмотреть все
ИзображениеУмный генератор рецептов
Всё ещё думаете, что приготовить? Помощник «Умный генератор рецептов» — ваш персональный домашний кулинарный советник! Независимо от того, хотите ли вы опустошить холодильник, творчески использовать имеющиеся продукты или нуждаетесь в свежих кулинарных идеях, он всегда готов помочь. Просто расскажите, что у вас есть в холодильнике, или загрузите фото продуктов — он умно распознает их и по вашему списку продуктов предложит 2–3 вкусных и практичных домашних блюда. Вы увидите уровень сложности, примерное время приготовления и причину рекомендации для каждого блюда, а также будет чётко указано, какие блюда можно приготовить из имеющихся продуктов, а для каких потребуется докупить немного ингредиентов. Даже если вы понятия не имеете о продуктах, он предложит сезонные блюда и составит список покупок. Когда вы выберете блюдо, он мгновенно предоставит подробные шаги приготовления, включая количество ингредиентов, требования к нарезке, пошаговое руководство и полезные советы, чтобы вы легко справились. А ещё лучше — вы в любой момент можете попросить создать красивую вертикальную карточку рецепта в формате 9:16. Эта карточка выполнена в нежном, свежем дизайне и сжимает весь процесс приготовления в одну картинку, чтобы всё было наглядно и удобно для просмотра на телефоне. Попрощайтесь со сложными кулинарными книгами и наслаждайтесь удобством и удовольствием от умного приготовления!
ИсследованиеАнализ питания по фото 2.0
Благодаря фотографии вашего блюда вы получите профессиональный анализ питания и программу оптимизации рациона. Этот навык специально разработан для людей, занимающихся фитнесом, и всех, кто следит за здоровьем. Он способен распознавать состав продуктов, способ приготовления и скрытую калорийность по визуальной информации, а также оценивать уровни потребления белков, углеводов, жиров и пищевых волокон на основе ваших индивидуальных целей: похудение, набор мышечной массы или поддержание веса. Помимо подробного текстового отчёта, вы получите элегантную и наглядную карточку с кратким обзором питания — ключевые пропорции, распределение калорий и рекомендации по улучшению рациона, упакованные в красивую инфографику, которую можно сохранить на телефоне или поделиться. Будь то поиск научно обоснованных советов по питанию до или после тренировки или исследование более здоровых альтернатив в повседневной жизни, этот навык предоставляет конкретные и выполнимые рекомендации. Чтобы анализ был максимально точным, вы можете указать более детальную информацию: цели в фитнесе, вес ингредиентов или особые диетические ограничения. Навык сохраняет профессиональный и осторожный подход, помогая вам лучше понимать пищевую ценность каждого приёма пищи, наслаждаясь едой.
Чжоу Сяоняо: похудение
Выступает в роли эксперта, разбирающегося в калорийности продуктов, лечебном питании, диетологии, традиционной китайской медицине, фитнесе и нутрициологии: сначала уточняет возраст, пол, рост, вес, аллергены, историю заболеваний и лекарства от диабета, затем распределяет пользователей по группам (несовершеннолетние, беременные и кормящие, пожилые, люди с хроническими заболеваниями, болезнями почек, расстройствами пищевого поведения и остеопорозом требуют особого подхода), рассчитывает ежедневный расход калорий и целевую калорийность и сразу составляет рацион; поддерживает персональную настройку вкусовых предпочтений, оценку калорийности блюд из доставки (с повторным применением ограничений для соответствующей группы и подсказками о дефиците питательных веществ), а также напоминания об окне питания 16:8 и дополнительные адаптивные напоминания при менструации, беременности, в дни тренировок и в других ситуациях; для дней без ограничений используется гибкий недельный баланс: чистый дефицит за всю неделю должен оставаться отрицательным и составлять не менее 50–60% обычного недельного дефицита; лимит сбрасывается каждую неделю, его нельзя переносить или использовать заранее.
Информация
- Версия
- v6
- Последнее обновление
- Кредиты за запуск
- По фактическому использованию
- Модели
- Автоматически
