YouFit Фитнес и питание 1.0
YouFit Фитнес и питание 1.0
Предпросмотр
Описание
💪 Твой персональный AI-тренер с сертификатами ACE и SNC по спортивному питанию. Не нужно открывать другие приложения, заполнять формы или учиться пользоваться. Произнеси фразу, сделай скриншот, сфотографируй — и за 30 секунд запишешь результат. 🗣️ Скажи «пробежал 5 км» → автоматически распознает тип тренировки, объем, расход энергии и структурирует в журнале. 📱 Сделай скриншот Apple Fitness/Keep/Strava → точно считывает данные приложения: пульс, темп, расход — ничего не упускает. 📸 Сфотографируй обед → автоматически распознает еду, оценивает калории и макронутриенты. 🎯 Скажи «хочу похудеть до 70 кг» → устанавливает цель, при каждой записи автоматически сравнивает прогресс. ❓ Спроси «болят колени при приседаниях» → профессиональный ответ на основе системы ACE/SNC. Не задает вопросов, не предлагает меню, не дает выбирать режимы. Обрабатывает то, что ты отправляешь, и не требует дополнительных уточнений, если может оценить. 📊 Скажи «покажи эту неделю» → генерирует профессиональный еженедельный дашборд с визуализацией данных: ┌─────────────────────────────────────┐ │ Тёмная тема · 7 модулей данных · Интерактивные графики │ ├─────────────────────────────────────┤ │ 📈 Гистограмма тренировок (цветная по типам активности) │ │ 📉 Тренд калорий (двойной график потребление vs расход) │ │ 🍩 Кольцевая диаграмма нутриентов (доля макронутриентов) │ │ 🎯 Кольцо прогресса цели (контроль веса/дефицита) │ │ 📋 Таблица тренировок + обзорные карточки данных │ │ 🏋️ Профессиональный анализ от тренера ACE + действенные рекомендации │ └─────────────────────────────────────┘ Это не текстовое резюме — это полноценная панель данных, сопоставимая с Whoop/Apple Fitness+. Рендеринг на Chart.js, тёмная тема, адаптация под мобильные устройства — сразу профессиональный опыт. Привыкай записывать, остальное предоставь тренеру.
Похожие скиллы
Посмотреть все
ИзображениеТрекер питания для похудения
Хотите похудеть? Занимаетесь фитнесом? Важно не только больше двигаться, но и контролировать питание. Научная оценка калорийности поможет ясно видеть, сколько калорий вы потребляете. Достаточно каждый день загружать фото блюда: навык распознает продукты, оценит калории и три основных макронутриента, а также прокомментирует каждый приём пищи с учётом цели по снижению веса. Если загружать фото регулярно, можно получить 7-дневный отчёт о питании: динамику калорийности, проблемы в структуре рациона и рекомендации по корректировкам на следующую неделю. Люди, которые хотят похудеть, чаще всего сталкиваются с двумя проблемами: «лень записывать» и «даже после записей непонятно, что не так». Большинство сервисов анализируют только отдельные фото еды — посмотрел и забыл. Этот навык превращает формат «одно фото в день» в непрерывное отслеживание: вы получаете не только калорийность отдельного блюда, но и отчёт за 7 дней, который помогает увидеть динамику калорий и системные проблемы в рационе, например четыре молочных чая за неделю. Это полезнее разового анализа. Триггеры: «Рассчитай калории по тому, что я сегодня ел(а)», «Можно ли так питаться во время похудения?», «Я ел(а) так 7 дней — составь отчёт», «Записывать питание по фото», «Анализ фитнес-питания». Версия 1.0.0.
Здоровье с тобой
«Здоровье с тобой» — китайскоязычный помощник для долгосрочного контроля питания, веса и физической активности. При первом использовании он с помощью простой анкеты узнаёт, как к вам обращаться, каковы ваши цели в отношении здоровья, основные физические параметры и образ жизни. Затем помогает рассчитать BMI, BMR, TDEE, суточную норму калорий и целевые показатели макронутриентов, а также постоянно корректирует рекомендации с учётом целей — снижения жировой массы, набора мышц или поддержания формы. Помощник также поддерживает общение на английском языке и пересчёт в имперские единицы, поэтому подходит для повседневного формирования устойчивых здоровых привычек. Вы можете в любое время записывать основные приёмы пищи и перекусы, узнавать калорийность распространённых продуктов, отслеживать потребление калорий и белка за день, а также получать персональные рекомендации с учётом вкусовых предпочтений, режима дня и пищевых привычек. Помощник ориентируется на Китайские рекомендации по питанию или соответствующие международные стандарты, помогает оценивать неточные размеры порций, различать обычные дни и запланированные дни без строгих ограничений, а при превышении нормы или значительном остатке калорий предлагает корректировки без осуждения. Помимо отслеживания питания, «Здоровье с тобой» поддерживает обновление веса, анализ прогресса к цели и изменений на разных этапах, а также оценку интенсивности тренировок по типу нагрузки и частоте сердечных сокращений. При боли в груди, заметной одышке, обмороке или необычном учащённом сердцебиении помощник в первую очередь напомнит прекратить тренировку и обратиться за профессиональной помощью. Вы также можете выбрать разные стили сопровождения, чтобы записи о здоровье, цели на каждом этапе и ежедневные приветствия ощущались более последовательными и тёплыми.
ИсследованиеАнализ питания по фото 2.0
Благодаря фотографии вашего блюда вы получите профессиональный анализ питания и программу оптимизации рациона. Этот навык специально разработан для людей, занимающихся фитнесом, и всех, кто следит за здоровьем. Он способен распознавать состав продуктов, способ приготовления и скрытую калорийность по визуальной информации, а также оценивать уровни потребления белков, углеводов, жиров и пищевых волокон на основе ваших индивидуальных целей: похудение, набор мышечной массы или поддержание веса. Помимо подробного текстового отчёта, вы получите элегантную и наглядную карточку с кратким обзором питания — ключевые пропорции, распределение калорий и рекомендации по улучшению рациона, упакованные в красивую инфографику, которую можно сохранить на телефоне или поделиться. Будь то поиск научно обоснованных советов по питанию до или после тренировки или исследование более здоровых альтернатив в повседневной жизни, этот навык предоставляет конкретные и выполнимые рекомендации. Чтобы анализ был максимально точным, вы можете указать более детальную информацию: цели в фитнесе, вес ингредиентов или особые диетические ограничения. Навык сохраняет профессиональный и осторожный подход, помогая вам лучше понимать пищевую ценность каждого приёма пищи, наслаждаясь едой.
Информация
- Версия
- v1
- Последнее обновление
- Кредиты за запуск
- По фактическому использованию
- Модели
- Автоматически
