La caratteristica distintiva di una donna altamente intelligente

「Donne da cui non vorresti mai allontanarti.」

Molti pensano che il motivo sia il sex appeal o il fascino.

Ma guardandosi intorno, il tipo più forte è diverso. Sei nella stessa riunione, entusiasta dello stesso argomento, ma quando guardi indietro, ogni parola che hanno detto era precisa, e ti ritrovi a voler parlare di nuovo con loro. Donne del genere esistono in ogni luogo di lavoro e comunità.

Il segreto non è una tecnica. È la velocità di elaborazione mentale.

Laszlo Bock, che ha servito come capo delle risorse umane di Google (l'uomo che ha supervisionato le assunzioni durante l'era in cui il talento inondava Google da tutto il mondo), ha affermato questo in un'intervista al New York Times:

「Il GPA come criterio di assunzione è inutile. Ciò che valorizziamo di più è la capacità di apprendere.」

Un'azienda dove si radunano geni da tutto il mondo guarda alla 「capacità di apprendere」 piuttosto che al background accademico o all'intelligenza innata. E se segui la ricerca scientifica cognitiva, scoprirai che questa differenza nella 「capacità di apprendere」 non deriva da una differenza nelle prestazioni cerebrali, ma da una differenza nell'uso quotidiano.

In altre parole, la caratteristica principale di una 「donna che fa impazzire gli uomini」 probabilmente non è il fascino innato, ma la differenza in come usano il cervello ogni giorno.

Se ci pensi, è ovvio. Il cervello è un organo. Anche se c'è una differenza innata nella funzione cardiopolmonare, la differenza tra una persona che corre e una che non lo fa è molto più grande. È innaturale pensare che solo il cervello sia un'eccezione e che le sue prestazioni siano fisse indipendentemente da come viene usato.

Ho ridotto a cinque abitudini che le 「donne intelligenti」 fanno inconsciamente e le altre no, supportate da dati di ricerca.

Quando avrai finito di leggere, la tua percezione della frase 「donna capace」 dovrebbe cambiare.

1. Ricordare prima di cercare

Le donne intelligenti si prendono una pausa prima di cercare.

Quando pensano 「Aspetta, cos'era?」, non aprono immediatamente lo smartphone; prima cercano di ricordare da sole. Questi pochi secondi di persistenza fanno una differenza decisiva nel cervello.

In un esperimento (2006) di Roediger e Karpicke della Washington University (un duo leader nella ricerca sulla memoria), gli studenti che avevano studiato un testo sono stati divisi in un 「gruppo di lettura ripetuta」 e un 「gruppo di test di richiamo.」

Subito dopo, il gruppo di lettura ha ottenuto risultati migliori. Tuttavia, misurato una settimana dopo, i risultati si sono invertiti: la ritenzione mnemonica del gruppo di richiamo era del 56%, mentre quella del gruppo di lettura era del 42%. Coloro che avevano richiamato ricordavano oltre il 30% in più.

La memoria si rafforza non quando 「metti dentro」, ma quando 「tiri fuori.」 Questa è una delle leggi dell'apprendimento più riproducibili, chiamata effetto test in psicologia.

Questo è il segreto dietro il 「recupero rapido」 delle persone con una mente veloce.

La quantità che metti dentro non fa differenza. Il numero di volte che tiri fuori sì.

Pratica:

• Prima di cercare, passa 10 secondi a cercare di ricordare da solo. Va bene sbagliare. Nel momento in cui provi a ricordare, la tua memoria si rafforza.

• Dopo aver letto un libro o un articolo, chiudilo e riproduci 「cosa è stato scritto」 in tre righe.

• Prima di una riunione, richiama le decisioni della riunione precedente senza guardare i materiali.

2. Camminare invece di stare seduti quando si pensa

Le donne intelligenti lasciano la scrivania quando si bloccano.

In un esperimento (2014) di Oppezzo e Schwartz alla Stanford University, hanno confrontato la potenza creativa di 176 persone mentre erano sedute e mentre camminavano.

Di conseguenza, la produzione di idee creative è aumentata in media del 60% camminando rispetto allo stare seduti. Inoltre, non era necessario essere all'aperto; anche un tapis roulant al chiuso era efficace. Non era il paesaggio, ma l'atto stesso di 「camminare」 che cambiava il cervello.

La ricerca dell'Università di Tsukuba mostra anche che 10 minuti di esercizio leggero attivano l'ippocampo, che controlla la memoria.

「Un'idea mi è venuta mentre camminavo」 non è una coincidenza, ma un fenomeno riproducibile.

La scrivania è un posto per scrivere. La strada è un posto per pensare.

Pratica:

• Separa il compito di 「pensare」 dal compito di 「scrivere.」 Pensa mentre cammini, scrivi alla scrivania.

• Se ti blocchi, cammina per 15 minuti. L'effetto scompare se cammini guardando lo smartphone. L'obiettivo è dare al cervello uno spazio bianco.

• Se possibile, prova a fare consulenze individuali o piccole decisioni mentre cammini.

3. Dire 「Non lo so」 per primo

Potrebbe sorprendere, ma le donne intelligenti sono più rapide a dire 「Non lo so」 o 「Non capisco.」

Laszlo Bock di Google ha menzionato 「l'umiltà intellettuale」 come la cosa più importante dopo la capacità di apprendere nelle assunzioni.

「Qualcuno che lotta ferocemente per il proprio punto di vista ma può dire 'allora hai ragione' nel momento in cui emergono nuovi fatti. Le persone di talento che non sanno farlo non imparano nulla dal fallimento.」

L'attrice Mana Ashida è stata spesso argomento di conversazione per i suoi saggi commenti al di là della sua età fin da bambina, e si dice che il fondamento di ciò sia il suo atteggiamento umile di 「non fingere di sapere.」

La forza di ammettere ciò che non sa è il fondamento della sua capacità di continuare a imparare.

Ci sono anche dati contrari. In un esperimento della Cornell University (2015, pubblicato sulla rivista Psychological Science), le persone più sicure della propria conoscenza finanziaria erano più propense a rispondere di 「conoscere」 termini finanziari inesistenti come 「deduzione a tasso fisso.」 La fiducia aveva rotto la funzione di rilevare ciò che non sapevano.

Il motivo è semplice.

Nel momento in cui dici 「Non lo so」, l'apprendimento inizia. Nel momento in cui fai finta di sapere, l'apprendimento si ferma.

La differenza nell'intelligenza innata non è la differenza nella comprensione in quel giorno, ma la differenza nel 「numero di anni in cui l'apprendimento non si è fermato.」 Fingere di sapere è come un prestito ad alto interesse; torna indietro più tardi come pensiero superficiale.

Inoltre, le persone che possono dire di non sapere possono fare domande. Fare domande è il metodo di apprendimento a costo più basso per trasferire la conoscenza dell'altra persona a te stesso. Il proverbio 「Chiedere è una vergogna di un momento」 era corretto dal punto di vista della scienza cognitiva.

Pratica:

• Se in una conversazione appare una parola sconosciuta, chiedi sul momento 「Cosa significa?」 Una volta al giorno è sufficiente.

• Se rilevi una sensazione di 「più o meno capito」, è un segnale di pericolo. Se non riesci a spiegarlo agli altri, non lo capisci.

• Quando la tua opinione cambia, dì ad alta voce 「Ho cambiato idea.」 La reputazione di qualcuno che può cambiare opinione diventa fiducia a lungo termine.

4. Non pensare al sonno come 「tempo usa e getta」

Sarò diretto. Non importa quanto impari sui metodi di pensiero, un cervello che non ha dormito non funzionerà.

L'esperimento (2003) di Van Dongen e altri all'Università della Pennsylvania è scioccante. Hanno monitorato 48 adulti sani per 14 giorni e misurato la funzione cognitiva per ogni durata del sonno.

La funzione cognitiva del gruppo che ha continuato con 6 ore di sonno per due settimane è scesa allo stesso livello di qualcuno che è rimasto sveglio per due giorni interi.

E qui c'è la parte più terrificante: i soggetti stessi hanno riferito di essere 「solo un po' assonnati.」 In altre parole, solo gli individui stessi non hanno notato il declino delle loro capacità.

Il suggerimento di questa ricerca è che la maggior parte delle persone che dice 「Sto bene perché dormo poco」 sta semplicemente operando in uno stato degradato come modalità normale.

Michelle Obama ha dichiarato pubblicamente in molte interviste che 「protegge 7-8 ore di sonno ogni notte.」 Una delle persone più impegnate del mondo tratta il sonno non come qualcosa di 「usa e getta」, ma come la 「base delle prestazioni.」

Le persone intelligenti gestiscono giudizi difficili con un viso freddo perché, prima del talento, iniziano semplicemente ogni mattina con un cervello a 「piena prestazione.」 Le persone che lottano con 6 ore di sonno potrebbero lamentarsi di una 「differenza nell'intelligenza innata」 mentre si trovano sullo stesso piano di qualcuno che non ha dormito per due giorni.

Il sonno sacrificato viene detratto dal giudizio del giorno successivo.

Pratica:

• Non decidere 「a che ora andare a letto」, ma fissalo calcolando a ritroso: 「Mi sveglierò a quest'ora, quindi andrò a letto a quest'ora.」

• Non prendere decisioni importanti nei giorni in cui hai poco sonno. Rimandare solo il giudizio al mattino successivo è una buona strategia intellettuale.

• Prova 7 ore di sonno per sole due settimane e registra la leggerezza della tua testa al mattino. Puoi sentirlo attraverso i dati.

5. Riassumere e scrivere invece di copiare

L'ultima è l'abitudine su come scrivere.

In uno studio (2014) di Mueller e Oppenheimer alla Princeton University, hanno confrontato studenti che 「prendevano appunti su un laptop」 e studenti che 「prendevano appunti a mano」 durante una lezione.

Non c'era differenza nelle domande di memorizzazione fattuale. Tuttavia, gli studenti che scrivevano a mano hanno chiaramente superato gli altri nelle domande che chiedevano se avevano compreso i concetti.

La causa non era il PC in sé. Poiché scrivere è veloce, il gruppo del PC 「copiato la lezione così com'era.」 D'altra parte, il gruppo a mano non riusciva a tenere il passo con la velocità di scrittura, quindi è stato costretto a riassumere il contenuto.

In altre parole, non era la scrittura a mano ad essere efficace, ma il processo di 「convertire in parole proprie.」

Copiare è registrare. Riassumere è pensare.

Anche nello stesso atto di prendere appunti, compiti diversi sono in esecuzione nel cervello.

Il motivo per cui gli appunti delle persone intelligenti sono stranamente brevi non è perché stanno tirando indietro, ma perché hanno completato l'astrazione sul momento.

Pratica:

• Se non sei il verbalizzatore, smetti di copiare ciò che viene detto e scrivi solo 「in breve cosa è.」

• Scrivi gli appunti di lettura in una riga come 「come usarlo nel tuo lavoro o nella vita」 invece di citazioni.

• Se prendi appunti su un PC, non scrivere mentre ascolti; riassumi e scrivi a ogni pausa della conversazione.

5 modelli comuni alle 「persone spesso fraintese come dotate di buona intelligenza innata」

① Cercano immediatamente ciò che non sanno sullo smartphone e non provano a ricordarlo con la propria testa.

② Quando si bloccano, continuano a stare incollati alla scrivania e non hanno l'opzione di alzarsi e camminare.

③ Non sanno dire 「Non lo so」 a cose che non sanno e superano la situazione fingendo di sapere.

④ Sacrificano prima il tempo del sonno e credono che lo stato degradato sia il loro 「sé abituale.」

⑤ Sono soddisfatti solo copiando ciò che la gente dice o ciò che è nei libri.

Autovalutazione 「Persona Intelligente」 10

□ Anche se c'è qualcosa che non so, provo a ricordarlo da solo una volta prima di cercare.

□ Dopo aver letto un libro o un articolo, riesco a riassumere il contenuto in tre righe con parole mie.

□ Quando mi blocco, mi prendo del tempo per lasciare la scrivania e camminare.

□ So dire 「Non lo so」 o 「Non capisco」 sul momento.

□ Riconosco che la conoscenza che non posso spiegare agli altri è 「non compresa.」

□ Non faccio del tempo del sonno la prima cosa da tagliare.

□ Cerco di non rimandare decisioni importanti ai giorni in cui ho poco sonno.

□ I miei appunti su conversazioni e lezioni sono focalizzati su riassunti piuttosto che su copie.

□ Quando la mia opinione cambia, posso onestamente dire 「Ho cambiato idea.」

□ Sono consapevole di poter gestire giudizi difficili con un viso freddo.

Se 7 o più si applicano, hai già naturalmente le abitudini di una 「persona intelligente.」 Anche se sono 3 o meno, non c'è problema. Questo non è un talento, ma un'abilità che puoi acquisire d'ora in poi.

Riassunto: Ciò che rende le persone ossessionate non è il sex appeal, ma il funzionamento del cervello.

• Ricordare prima di cercare — La memoria si rafforza ogni volta che la tiri fuori.

• Pensare mentre cammini — La produzione creativa aumenta in media del 60%.

• Dire 「Non lo so」 per primo — L'apprendimento non si ferma.

• Non tagliare il sonno — 6 ore di sonno per 2 settimane equivalgono a un cervello che non ha dormito per due giorni.

• Riassumere e scrivere invece di copiare — Pensare invece di registrare.

Te ne sei accorto? Nessuna di queste cinque richiede talento. Non hai bisogno di materiali didattici speciali o seminari costosi.

In effetti, puoi farle tutte gratuitamente a partire da oggi.

Cose che puoi fare a partire da domani:

• Passa 10 secondi a cercare di ricordare da solo prima di cercare.

• Se ti blocchi, lascia la scrivania e cammina per 15 minuti.

Cose da fare entro un mese:

• Aumenta consapevolmente il numero di volte in cui dici 「Non lo so」 sul momento.

• Registra la leggerezza della tua testa nei giorni in cui hai garantito 7 ore di sonno e nei giorni in cui non l'hai fatto.

Cose da fare a lungo termine:

• Passa gli appunti di lettura e gli appunti delle riunioni dalla copia al riassunto.

• Crea un ritmo di vita che accumuli 「anni in cui l'apprendimento non si è fermato」 come tuo standard.

「L'intelligenza innata è tale」 è molto comodo come motivo per non fare qualcosa. Ma i dati mostrano costantemente che la vera natura di ciò che viene chiamato intelligenza innata non è 「prestazione cerebrale」 ma 「funzionamento del cervello.」

L'intelligenza non risiede all'interno del cranio, ma in come usi le tue 24 ore.

Il talento non può essere cambiato. Le abitudini possono essere riscritte a partire da oggi.

Infine

Introdurrò i metodi per fare dello spiritualismo un business solo a coloro che si registrano dal link del profilo. Ti consiglio di registrarti ora.