「Mujeres que hacen que nunca quieras dejarlas.」
Muchos piensan que la razón es el atractivo sexual o el encanto.
Pero mirando alrededor, el tipo más fuerte es diferente. Estás en la misma reunión, emocionada por el mismo tema, pero cuando miras hacia atrás, cada palabra que dijeron fue precisa, y te encuentras queriendo hablar con ellas de nuevo. Estas mujeres existen en todos los lugares de trabajo y comunidades.
El secreto no es una técnica. Es la velocidad de rotación del cerebro.
Laszlo Bock, quien fue jefe de RR.HH. en Google (el hombre que supervisó las contrataciones durante la época en que el talento inundó Google desde todo el mundo), afirmó esto en una entrevista con el New York Times:
«El GPA como criterio de contratación no vale nada. Lo que más valoramos es la capacidad de aprender.»
Una empresa donde se reúnen genios de todo el mundo valora la «capacidad de aprendizaje» por encima de los antecedentes académicos o la inteligencia innata. Y si sigues la investigación en ciencias cognitivas, descubrirás que esta diferencia en la «capacidad de aprendizaje» no proviene de una diferencia en el rendimiento cerebral, sino de una diferencia en el uso diario.
En otras palabras, la mayor característica de una «mujer que vuelve locos a los hombres» probablemente no sea el encanto innato, sino la diferencia en cómo usan su cerebro a diario.
Si lo piensas, es obvio. El cerebro es un órgano. Incluso si hay una diferencia innata en la función cardiopulmonar, la diferencia entre alguien que corre y alguien que no corre es mucho mayor. Es antinatural pensar que solo el cerebro es una excepción y que su rendimiento es fijo sin importar cómo se use.
He reducido a cinco hábitos que las «mujeres inteligentes» hacen inconscientemente y otros no, respaldados por datos de investigación.
Para cuando termines de leer, tu percepción de la frase «mujer capaz» debería cambiar.
1. Recordar antes de buscar
Las mujeres inteligentes ponen un búfer antes de buscar.
Cuando piensan: «Espera, ¿qué era eso?», no abren su teléfono inteligente inmediatamente; primero intentan recordar por sí mismas. Estos pocos segundos de persistencia marcan una diferencia decisiva en el cerebro.
En un experimento (2006) de Roediger y Karpicke de la Universidad de Washington (un dúo líder en investigación de la memoria), los estudiantes que estudiaron un texto se dividieron en un «grupo de lectura repetida» y un «grupo de prueba de recuerdo».
Inmediatamente después, el grupo de lectura se desempeñó mejor. Sin embargo, cuando se midió una semana después, los resultados se invirtieron: la retención de memoria del grupo de recuerdo fue del 56 %, mientras que la del grupo de lectura fue del 42 %. Aquellos que recordaron recordaron más del 30 % más.
La memoria se fortalece no cuando la «metes», sino cuando la «sacas». Esta es una de las leyes de aprendizaje más reproducibles, llamada efecto de prueba en psicología.
Este es el secreto detrás de la «recuperación rápida» de las personas con rotación cerebral rápida.
La cantidad que metes no marca la diferencia. El número de veces que la sacas sí.
Práctica:
- Antes de buscar, dedica 10 segundos a intentar recordarlo por ti mismo. Está bien equivocarse. En el momento en que intentas recordar, tu memoria se fortalece.
- Después de leer un libro o artículo, ciérralo y reproduce «lo que estaba escrito» en tres líneas.
- Antes de una reunión, recuerda las decisiones de la reunión anterior sin mirar los materiales.
2. Caminar en lugar de sentarse cuando piensas
Las mujeres inteligentes se levantan de sus escritorios cuando se atascan.
En un experimento (2014) de Oppezzo y Schwartz en la Universidad de Stanford, compararon el poder creativo de 176 personas mientras estaban sentadas y mientras caminaban.
Como resultado, la producción de ideas creativas aumentó en un promedio del 60 % al caminar en comparación con estar sentado. Además, no necesitaba ser al aire libre; una cinta de correr interior también fue efectiva. No era el paisaje, sino el acto de «caminar» en sí mismo lo que cambiaba el cerebro.
La investigación de la Universidad de Tsukuba también muestra que 10 minutos de ejercicio ligero activan el hipocampo, que controla la memoria.
«Se me ocurrió una idea mientras caminaba» no es una coincidencia, sino un fenómeno reproducible.
El escritorio es un lugar para escribir. El camino es un lugar para pensar.
Práctica:
- Separa la tarea de «pensar» de la tarea de «escribir». Piensa mientras caminas, escribe en el escritorio.
- Si te atas, camina durante 15 minutos. El efecto desaparece si caminas mirando tu teléfono inteligente. El objetivo es darle al cerebro un espacio en blanco.
- Si es posible, intenta hacer consultas individuales o pequeñas tomas de decisiones mientras caminas.
3. Di «no sé» primero
Puede ser sorprendente, pero las mujeres inteligentes son más rápidas en decir «no sé» o «no entiendo».
Laszlo Bock de Google mencionó la «humildad intelectual» como lo siguiente más importante después de la capacidad de aprendizaje en la contratación.
«Alguien que lucha ferozmente por su punto de vista, pero que puede decir 'entonces tienes razón' en el momento en que surgen nuevos hechos. Las personas talentosas que no pueden hacer eso no aprenden nada del fracaso.»
La actriz Mana Ashida ha sido a menudo tema de conversación por sus sabios comentarios más allá de su edad desde que era niña, y se dice que la base de esto es su actitud humilde de «no fingir saber». La fortaleza para admitir lo que no sabe es la base de su capacidad para seguir aprendiendo.
También hay datos en contrario. En un experimento de la Universidad de Cornell (2015, publicado en la revista Psychological Science), las personas que tenían más confianza en sus conocimientos financieros eran más propensas a responder que «conocían» términos financieros inexistentes como «deducción de tasa fija». La confianza había roto la función de detectar lo que no sabían.
La razón es simple.
En el momento en que dices «no sé», comienza el aprendizaje. En el momento en que finges saber, el aprendizaje se detiene.
La diferencia en la inteligencia innata no es la diferencia en la comprensión de ese día, sino la diferencia en el «número de años que el aprendizaje no se detuvo». Fingir saber es como un préstamo con intereses altos; vuelve más tarde como pensamiento superficial.
Además, las personas que pueden decir que no saben pueden hacer preguntas. Preguntar es el método de aprendizaje de menor costo para transferir el conocimiento de la otra persona a ti mismo. El proverbio «Preguntar es una vergüenza de un momento» era correcto desde una perspectiva de ciencia cognitiva.
Práctica:
- Si surge una palabra desconocida en la conversación, pregunta en el momento: «¿Qué significa eso?». Una vez al día es suficiente.
- Si detectas una sensación de «más o menos entendido», es una señal de peligro. Si no puedes explicarlo a otros, no lo entiendes.
- Cuando tu opinión cambie, di «he cambiado de opinión» en voz alta. La reputación de alguien que puede cambiar de opinión se convierte en confianza a largo plazo.
4. No pienses en el sueño como «tiempo desechable»
Seré directo. No importa cuánto aprendas sobre métodos de pensamiento, un cerebro que no ha dormido no funcionará.
El experimento (2003) de Van Dongen y otros en la Universidad de Pensilvania es impactante. Monitorearon a 48 adultos sanos durante 14 días y midieron la función cognitiva para cada duración del sueño.
La función cognitiva del grupo que continuó con 6 horas de sueño durante dos semanas cayó al mismo nivel que alguien que estuvo despierto durante dos días completos.
Y aquí está la parte más aterradora: los propios sujetos informaron estar «solo un poco somnolientos». En otras palabras, solo los individuos mismos no notaron la disminución de sus habilidades.
La sugerencia de esta investigación es que la mayoría de las personas que dicen «estoy bien porque soy de sueño corto» simplemente están operando en un estado degradado como su modo normal.
Michelle Obama ha declarado públicamente en múltiples entrevistas que «protege de 7 a 8 horas de sueño cada noche». Una de las personas más ocupadas del mundo trata el sueño no como algo «desechable», sino como la «base del rendimiento».
Las personas inteligentes manejan juicios difíciles con una cara serena porque, antes del talento, simplemente comienzan cada mañana con un cerebro de «rendimiento completo». Las personas que luchan con 6 horas de sueño podrían estar lamentando una «diferencia en la inteligencia innata» mientras están en el mismo terreno que alguien que no ha dormido en dos días.
El sueño sacrificado se descuenta del juicio del día siguiente.
Práctica:
- No decidas «a qué hora acostarte», sino fíjalo calculando hacia atrás: «Me despertaré a esta hora, así que me acostaré a esta hora».
- No tomes decisiones importantes en días en que te falte sueño. Posponer solo el juicio hasta la mañana siguiente es una excelente estrategia intelectual.
- Prueba 7 horas de sueño durante solo dos semanas y registra la ligereza de tu cabeza por la mañana. Puedes sentirlo a través de los datos.
5. Resumir y escribir en lugar de copiar
El último es el hábito de cómo escribir.
En un estudio (2014) de Mueller y Oppenheimer en la Universidad de Princeton, compararon a estudiantes que «tomaron notas en una computadora portátil» y estudiantes que «tomaron notas a mano» durante una conferencia.
No hubo diferencia en las preguntas de memorización de hechos. Sin embargo, los estudiantes que escribieron a mano superaron claramente en las preguntas que preguntaban si entendían los conceptos.
La causa no fue la PC en sí. Debido a que escribir es rápido, el grupo de PC «copió la conferencia tal como estaba». Por otro lado, el grupo de escritura a mano no podía seguir la velocidad de escritura, por lo que se vieron obligados a resumir el contenido.
En otras palabras, no fue la escritura a mano lo que fue efectivo, sino el proceso de «convertirlo en tus propias palabras».
Copiar es grabar. Resumir es pensar.
Incluso en el mismo acto de tomar notas, diferentes tareas se ejecutan en el cerebro.
La razón por la que las notas de las personas inteligentes son extrañamente cortas no es porque estén holgazaneando, sino porque han terminado la abstracción en el momento.
Práctica:
- Si no eres el que toma las actas, deja de copiar lo que se dice y solo escribe «de qué se trata en resumen».
- Escribe notas de lectura en una línea como «cómo usarlo en tu trabajo o vida» en lugar de citas.
- Si tomas notas en una PC, no escribas mientras escuchas; resume y escribe en cada pausa de la conversación.
5 patrones comunes en «personas a menudo malinterpretadas como si tuvieran buena inteligencia innata»
① Inmediatamente buscan en su teléfono inteligente lo que no saben y no intentan recordarlo con su propia cabeza.
② Cuando se atascan, siguen pegados a su escritorio y no tienen la opción de levantarse y caminar.
③ No pueden decir «no sé» a cosas que no saben y salen del paso fingiendo saber.
④ Sacrifican el tiempo de sueño primero y creen que el estado degradado es su «yo habitual».
⑤ Se conforman con solo copiar lo que la gente dice o lo que está en los libros.
Autoevaluación de «Persona Inteligente» 10
□ Incluso si hay algo que no sé, intento recordarlo por mi cuenta una vez antes de buscar.
□ Después de leer un libro o artículo, puedo resumir el contenido en tres líneas con mis propias palabras.
□ Cuando me atasco, me tomo un tiempo para levantarme de mi escritorio y caminar.
□ Puedo decir «no sé» o «no entiendo» en el momento.
□ Puedo reconocer que el conocimiento que no puedo explicar a otros es «no entendido».
□ No hago del tiempo de sueño lo primero que recorto.
□ Intento no posponer decisiones importantes para días en que me falta sueño.
□ Mis notas de conversaciones y conferencias se centran en resúmenes en lugar de copias.
□ Cuando mi opinión cambia, puedo decir honestamente: «He cambiado de opinión».
□ Soy consciente de que puedo manejar juicios difíciles con una cara serena.
Si se aplican 7 o más, ya tienes naturalmente los hábitos de una «persona inteligente». Incluso si son 3 o menos, no hay problema. Esto no es un talento, sino una habilidad que puedes adquirir a partir de ahora.
Resumen: Lo que obsesiona a las personas no es el atractivo sexual, sino el funcionamiento del cerebro.
- Recordar antes de buscar: la memoria se fortalece cada vez que la sacas.
- Pensar mientras caminas: la producción creativa aumenta en un promedio del 60 %.
- Di «no sé» primero: el aprendizaje no se detiene.
- No recortes el sueño: 6 horas de sueño durante 2 semanas es lo mismo que un cerebro que no ha dormido en dos días.
- Resumir y escribir en lugar de copiar: piensa en lugar de grabar.
¿Te diste cuenta? Ni uno de estos cinco requiere talento. No necesitas materiales especiales ni seminarios caros.
De hecho, puedes hacerlos todos gratis a partir de hoy.
Cosas que puedes hacer a partir de mañana:
- Dedica 10 segundos a intentar recordar por tu cuenta antes de buscar.
- Si te atas, levántate de tu escritorio y camina durante 15 minutos.
Cosas que hacer dentro de un mes:
- Aumenta conscientemente el número de veces que dices «no sé» en el momento.
- Registra la ligereza de tu cabeza en los días en que aseguraste 7 horas de sueño y en los que no.
Cosas que hacer a largo plazo:
- Cambia las notas de lectura y las notas de reuniones de copiar a resumir.
- Haz que un ritmo de vida que acumule «años en los que el aprendizaje no se detuvo» sea tu estándar.
«La inteligencia innata nace» es muy conveniente como razón para no hacer algo. Pero los datos muestran consistentemente que la verdadera naturaleza de lo que se llama inteligencia innata no es el «rendimiento cerebral» sino el «funcionamiento del cerebro».
La inteligencia no reside dentro del cráneo, sino en cómo usas tus 24 horas.
El talento no se puede cambiar. Los hábitos se pueden reescribir a partir de hoy.
Finalmente
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