「Frauen, bei denen du sie nie verlassen willst.」
Viele denken, der Grund sei Sexappeal oder Charme.
Doch wenn man sich umsieht, ist der stärkste Typ ein anderer. Du bist im selben Meeting, begeistert vom selben Thema, aber wenn du zurückblickst, war jedes ihrer Worte präzise, und du merkst, dass du wieder mit ihr reden willst. Solche Frauen gibt es in jedem Arbeitsumfeld und jeder Gemeinschaft.
Das Geheimnis ist keine Technik. Es ist die Geschwindigkeit der Gedankenrotation.
Laszlo Bock, der als Personalchef bei Google arbeitete (der Mann, der in der Ära, in der Talente aus aller Welt zu Google strömten, die Einstellungen überwachte), behauptete dies in einem Interview mit der New York Times:
«Der Notendurchschnitt als Einstellungskriterium ist wertlos. Was wir am meisten schätzen, ist die Lernfähigkeit.»
Ein Unternehmen, in dem sich Genies aus aller Welt versammeln, achtet auf «Lernfähigkeit» statt auf akademischen Hintergrund oder angeborene Intelligenz. Und wenn man der kognitionswissenschaftlichen Forschung folgt, stellt man fest, dass dieser Unterschied in der «Lernfähigkeit» nicht von einem Unterschied in der Gehirnleistung herrührt, sondern von einem Unterschied in der täglichen Nutzung.
Mit anderen Worten: Das größte Merkmal einer «Frau, die Männer in den Bann zieht», ist wahrscheinlich nicht angeborener Charme, sondern der Unterschied in der täglichen Nutzung ihres Gehirns.
Wenn man darüber nachdenkt, ist es offensichtlich. Das Gehirn ist ein Organ. Selbst wenn es einen angeborenen Unterschied in der Herz-Lungen-Funktion gibt, ist der Unterschied zwischen jemandem, der läuft, und jemandem, der nicht läuft, viel größer. Es ist unnatürlich zu glauben, dass nur das Gehirn eine Ausnahme ist und seine Leistung unabhängig von der Nutzung festgelegt ist.
Ich habe es auf fünf Gewohnheiten eingegrenzt, die «kluge Frauen» unbewusst tun und andere nicht, gestützt durch Forschungsdaten.
Wenn du mit dem Lesen fertig bist, sollte sich deine Wahrnehmung des Ausdrucks «fähige Frau» ändern.
1. Erinnern vor dem Suchen
Kluge Frauen legen einen Puffer vor dem Suchen ein.
Wenn sie denken: «Moment, was war das?», greifen sie nicht sofort zum Smartphone, sondern versuchen zuerst, sich selbst zu erinnern. Diese wenigen Sekunden Beharrlichkeit machen einen entscheidenden Unterschied im Gehirn.
In einem Experiment (2006) von Roediger und Karpicke von der Washington University (einem führenden Duo in der Gedächtnisforschung) wurden Studenten, die einen Text lernten, in eine «Gruppe mit wiederholtem Lesen» und eine «Gruppe mit Abruftest» eingeteilt.
Direkt danach schnitt die Lesegruppe besser ab. Eine Woche später gemessen waren die Ergebnisse jedoch umgekehrt: Die Erinnerungsleistung der Abrufgruppe betrug 56 %, die der Lesegruppe 42 %. Diejenigen, die abriefen, erinnerten sich an über 30 % mehr.
Das Gedächtnis wird nicht gestärkt, wenn man etwas «hineinsteckt», sondern wenn man es «herausholt». Dies ist eines der am besten reproduzierbaren Gesetze des Lernens, in der Psychologie als Testeffekt bekannt.
Das ist das Geheimnis hinter dem «schnellen Abruf» von Menschen mit schneller Gedankenrotation.
Die Menge, die du hineinsteckst, macht keinen Unterschied. Die Anzahl der Male, die du es herausholst, schon.
Übung:
- Bevor du suchst, nimm dir 10 Sekunden Zeit, um selbst zu versuchen, dich zu erinnern. Es ist in Ordnung, falsch zu liegen. In dem Moment, in dem du versuchst, dich zu erinnern, wird dein Gedächtnis gestärkt.
- Nachdem du ein Buch oder einen Artikel gelesen hast, schließe es und gib «was geschrieben stand» in drei Zeilen wieder.
- Vor einem Meeting rufe dir die Entscheidungen des letzten Meetings ohne Blick auf die Unterlagen ins Gedächtnis.
2. Gehen statt Sitzen beim Denken
Kluge Frauen verlassen ihren Schreibtisch, wenn sie nicht weiterkommen.
In einem Experiment (2014) von Oppezzo und Schwartz von der Stanford University verglichen sie die Kreativität von 176 Personen im Sitzen und im Gehen.
Das Ergebnis: Die Produktion kreativer Ideen stieg beim Gehen im Durchschnitt um 60 % im Vergleich zum Sitzen. Außerdem musste es nicht im Freien sein; ein Laufband im Innenbereich war ebenfalls wirksam. Es war nicht die Umgebung, sondern der Akt des «Gehens» selbst, der das Gehirn umschaltete.
Forschung der Universität Tsukuba zeigt ebenfalls, dass 10 Minuten leichte Bewegung den Hippocampus aktiviert, der das Gedächtnis steuert.
«Mir kam beim Gehen eine Idee» ist kein Zufall, sondern ein reproduzierbares Phänomen.
Der Schreibtisch ist ein Ort zum Schreiben. Die Straße ist ein Ort zum Denken.
Übung:
- Trenne die Aufgabe des «Denkens» von der des «Schreibens». Denke beim Gehen, schreibe am Schreibtisch.
- Wenn du nicht weiterkommst, gehe 15 Minuten. Der Effekt verschwindet, wenn du dabei auf dein Smartphone schaust. Ziel ist es, dem Gehirn einen leeren Raum zu geben.
- Wenn möglich, versuche Einzelberatungen oder kleine Entscheidungen beim Gehen durchzuführen.
3. Sag zuerst «Ich weiß nicht»
Es mag überraschen, aber kluge Frauen sagen schneller «Ich weiß nicht» oder «Ich verstehe nicht».
Laszlo Bock von Google nannte «intellektuelle Demut» als das Nächstwichtigste nach der Lernfähigkeit bei der Einstellung.
«Jemand, der leidenschaftlich für seinen Standpunkt kämpft, aber sagen kann 'dann hast du recht', sobald neue Fakten auftauchen. Talente, die das nicht können, lernen nichts aus Fehlern.»
Die Schauspielerin Mana Ashida war oft Gesprächsthema für ihre weisen Aussagen, die über ihr Alter hinausgehen, seit sie ein Kind war, und es heißt, dass die Grundlage dafür ihre bescheidene Haltung ist, «nicht so zu tun, als wüsste man es.» Die Stärke, zuzugeben, was man nicht weiß, ist die Grundlage ihrer Fähigkeit, ständig zu lernen.
Es gibt auch gegenteilige Daten. In einem Cornell-Experiment (2015, veröffentlicht in der Zeitschrift Psychological Science) neigten Personen, die selbstbewusster in ihrem Finanzwissen waren, eher dazu zu antworten, dass sie nicht existierende Finanzbegriffe wie «Festzinsabzug» «kennen». Selbstvertrauen hatte die Funktion beeinträchtigt, zu erkennen, was sie nicht wussten.
Der Grund ist einfach.
In dem Moment, in dem du sagst «Ich weiß nicht», beginnt das Lernen. In dem Moment, in dem du so tust, als ob du wüsstest, hört das Lernen auf.
Der Unterschied in der angeborenen Intelligenz ist nicht der Unterschied im Verständnis an diesem Tag, sondern der Unterschied in der «Anzahl der Jahre, in denen das Lernen nicht aufhörte.» So zu tun, als ob man wüsste, ist wie ein hochverzinslicher Kredit; es kommt später als oberflächliches Denken zurück.
Außerdem können Menschen, die sagen können, dass sie etwas nicht wissen, Fragen stellen. Fragen ist die kostengünstigste Lernmethode, um das Wissen des anderen auf sich selbst zu übertragen. Das Sprichwort «Fragen ist eine Schande für einen Moment» war aus kognitionswissenschaftlicher Sicht richtig.
Übung:
- Wenn im Gespräch ein unbekanntes Wort auftaucht, frage sofort: «Was bedeutet das?» Einmal am Tag reicht.
- Wenn du ein «irgendwie verstanden»-Gefühl wahrnimmst, ist das ein Warnsignal. Wenn du es anderen nicht erklären kannst, hast du es nicht verstanden.
- Wenn sich deine Meinung ändert, sag laut «Ich habe meine Meinung geändert.» Ein Ruf als jemand, der seine Meinung ändern kann, wird langfristig zu Vertrauen.
4. Schlaf nicht als «verfügbare Zeit» betrachten
Ich sage es direkt. Egal wie viel du über Denkmethoden lernst, ein Gehirn, das nicht geschlafen hat, funktioniert nicht.
Das Experiment (2003) von Van Dongen und anderen an der University of Pennsylvania ist schockierend. Sie überwachten 48 gesunde Erwachsene 14 Tage lang und maßen die kognitive Funktion für jede Schlafdauer.
Die kognitive Funktion der Gruppe, die zwei Wochen lang mit 6 Stunden Schlaf fortfuhr, sank auf das gleiche Niveau wie jemand, der zwei ganze Tage wach war.
Und das ist der erschreckendste Teil: Die Probanden selbst berichteten, «nur ein wenig müde» zu sein. Mit anderen Worten, nur die Personen selbst bemerkten den Rückgang ihrer Fähigkeiten nicht.
Die Implikation dieser Forschung ist, dass die meisten Menschen, die sagen «Mir geht es gut, ich bin ein Kurzschläfer», einfach in einem verminderten Zustand als ihrem Normalmodus operieren.
Michelle Obama hat in mehreren Interviews öffentlich erklärt, dass sie «jede Nacht 7 bis 8 Stunden Schlaf schützt.» Eine der beschäftigsten Menschen der Welt behandelt Schlaf nicht als etwas «Verfügbares», sondern als die «Grundlage der Leistung.»
Kluge Menschen treffen schwierige Urteile mit einem kühlen Gesicht, weil sie vor allem Talent jeden Morgen mit einem Gehirn in «voller Leistung» beginnen. Menschen, die mit 6 Stunden Schlaf kämpfen, beklagen vielleicht einen «Unterschied in der angeborenen Intelligenz», während sie auf dem gleichen Boden stehen wie jemand, der zwei Tage nicht geschlafen hat.
Verzichteter Schlaf wird vom nächsten Tag Urteilsvermögen abgezogen.
Übung:
- Lege nicht fest «wann ich ins Bett gehe», sondern fixiere es durch Rückwärtsrechnen: «Ich stehe um diese Zeit auf, also gehe ich um diese Zeit ins Bett.»
- Triff keine wichtigen Entscheidungen an Tagen, an denen dir Schlaf fehlt. Nur das Urteil bis zum nächsten Morgen aufzuschieben, ist eine feine intellektuelle Strategie.
- Versuche nur zwei Wochen lang 7 Stunden Schlaf und notiere die Leichtigkeit deines Kopfes am Morgen. Du kannst es durch Daten fühlen.
5. Zusammenfassen und Schreiben statt Kopieren
Die letzte Gewohnheit betrifft das Schreiben.
In einer Studie (2014) von Mueller und Oppenheimer an der Princeton University verglichen sie Studenten, die «Notizen auf einem Laptop machten», und Studenten, die «Notizen von Hand machten» während einer Vorlesung.
Es gab keinen Unterschied bei Fragen zum faktischen Auswendiglernen. Die Handscreibergruppe schnitt jedoch deutlich besser ab bei Fragen, die das Verständnis von Konzepten prüften.
Die Ursache war nicht der PC selbst. Da das Tippen schnell ist, kopierte die PC-Gruppe «die Vorlesung so, wie sie war.» Die Handscreibergruppe hingegen konnte mit der Schreibgeschwindigkeit nicht mithalten, so dass sie gezwungen waren, den Inhalt zusammenzufassen.
Mit anderen Worten, nicht das Schreiben von Hand war effektiv, sondern der Prozess des «in eigene Worte Fassens.»
Kopieren ist Aufzeichnen. Zusammenfassen ist Denken.
Selbst beim gleichen Akt des Notizenmachens laufen im Gehirn unterschiedliche Aufgaben ab.
Der Grund, warum Notizen kluger Menschen seltsam kurz sind, ist nicht, dass sie faul sind, sondern dass sie die Abstraktion sofort abgeschlossen haben.
Übung:
- Wenn du nicht der Protokollführer bist, hör auf, das Gesagte zu kopieren, und schreibe einfach «was es kurz gesagt ist.»
- Schreibe Lese-Notizen in einem Satz als «wie man es in der Arbeit oder im Leben nutzt» statt als Zitate.
- Wenn du Notizen auf dem PC machst, tippe nicht während des Zuhörens, sondern fasse zusammen und tippe bei jeder Gesprächspause.
5 Muster, die «Menschen, die oft fälschlicherweise für hochintelligent gehalten werden», gemeinsam haben
① Sie schlagen sofort Unbekanntes auf dem Smartphone nach und versuchen nicht, es sich mit dem eigenen Kopf zu merken.
② Wenn sie nicht weiterkommen, bleiben sie am Schreibtisch kleben und haben nicht die Option aufzustehen und zu gehen.
③ Sie können zu Dingen, die sie nicht wissen, nicht «Ich weiß nicht» sagen und kommen über die Situation hinweg, indem sie so tun, als wüssten sie es.
④ Sie opfern zuerst die Schlafzeit und glauben, der verminderte Zustand sei ihr «normales Ich.»
⑤ Sie geben sich damit zufrieden, einfach das nachzuschreiben, was Leute sagen oder was in Büchern steht.
«Kluger Mensch» Selbstcheck 10
□ Selbst wenn ich etwas nicht weiß, versuche ich, es mir einmal selbst zu merken, bevor ich nachschlage.
□ Nachdem ich ein Buch oder einen Artikel gelesen habe, kann ich den Inhalt in drei Zeilen in meinen eigenen Worten zusammenfassen.
□ Wenn ich nicht weiterkomme, nehme ich mir Zeit, um vom Schreibtisch aufzustehen und zu gehen.
□ Ich kann an Ort und Stelle «Ich weiß nicht» oder «Ich verstehe nicht» sagen.
□ Ich erkenne an, dass Wissen, das ich anderen nicht erklären kann, «nicht verstanden» ist.
□ Ich mache die Schlafzeit nicht zur ersten Sache, die ich streiche.
□ Ich versuche, wichtige Entscheidungen nicht auf Tage zu verschieben, an denen mir Schlaf fehlt.
□ Meine Notizen von Gesprächen und Vorlesungen konzentrieren sich auf Zusammenfassungen statt auf Kopieren.
□ Wenn sich meine Meinung ändert, kann ich ehrlich sagen: «Ich habe meine Meinung geändert.»
□ Mir ist bewusst, dass ich schwierige Urteile mit einem kühlen Gesicht treffen kann.
Wenn 7 oder mehr zutreffen, hast du bereits natürlich die Gewohnheiten eines «klugen Menschen.» Selbst wenn es 3 oder weniger sind, ist das kein Problem. Dies ist kein Talent, sondern eine Fähigkeit, die du von nun an erwerben kannst.
Zusammenfassung: Was Menschen in den Bann zieht, ist nicht Sexappeal, sondern die Funktionsweise des Gehirns.
- Erinnern vor dem Suchen – Das Gedächtnis wird jedes Mal stärker, wenn du es abrufst.
- Denken beim Gehen – Kreative Ausgabe steigt um durchschnittlich 60 %.
- Sag zuerst «Ich weiß nicht» – Lernen hört nicht auf.
- Schlaf nicht kürzen – 6 Stunden Schlaf für 2 Wochen entsprechen einem Gehirn, das zwei Tage nicht geschlafen hat.
- Zusammenfassen und Schreiben statt Kopieren – Denken statt Aufzeichnen.
Hast du bemerkt? Keine dieser fünf Gewohnheiten erfordert Talent. Du brauchst kein spezielles Unterrichtsmaterial oder teure Seminare.
Tatsächlich kannst du sie alle ab heute kostenlos umsetzen.
Dinge, die du ab morgen tun kannst:
- Bevor du suchst, nimm dir 10 Sekunden Zeit, um selbst zu versuchen, dich zu erinnern.
- Wenn du nicht weiterkommst, verlasse deinen Schreibtisch und gehe 15 Minuten.
Dinge, die du innerhalb eines Monats tun solltest:
- Erhöhe bewusst die Anzahl der Male, in denen du an Ort und Stelle «Ich weiß nicht» sagst.
- Notiere die Leichtigkeit deines Kopfes an Tagen, an denen du 7 Stunden Schlaf hattest, und an Tagen, an denen du nicht hattest.
Dinge, die du langfristig tun solltest:
- Wechsle bei Lese- und Besprechungsnotizen vom Kopieren zum Zusammenfassen.
- Mache einen Lebensrhythmus, der «Jahre, in denen das Lernen nicht aufhörte» ansammelt, zu deinem Standard.
«Angeborene Intelligenz ist angeboren» ist sehr bequem als Grund, etwas nicht zu tun. Aber Daten zeigen durchgängig, dass das wahre Wesen dessen, was angeborene Intelligenz genannt wird, nicht «Gehirnleistung» ist, sondern «Gehirnbetrieb.»
Intelligenz liegt nicht im Schädel, sondern darin, wie du deine 24 Stunden nutzt.
Talent kann nicht geändert werden. Gewohnheiten können ab heute umgeschrieben werden.
Schließlich
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