健身房 Vlog 自拍風格提示詞
一段為時 15 秒、充滿趣味感的健身房 Vlog 詳細提示詞，主角名為 Chase 的韓國偶像，採用手持 DV 攝影機視角風格。
提示詞
鏡頭/視覺：DV 16mm 膠帶攝影機視角，手持或支撐拍攝。畫面晃動、對焦不準、笨拙變焦、偶爾切掉臉部。柔和模糊的膠帶質感、微弱噪點、健身房燈光泛光、曝光閃爍、低對比度、真實膚色。攝影機本身不可見。
風格：趣味自嘲式健身房 Vlog。真實展現吃力感、幽默感、快速充滿活力的剪輯，整體氛圍輕鬆而非精疲力竭。
角色：CHASE，20 多歲的韓國偶像。黑色長高馬尾、微微出汗的光澤肌膚、富有表現力的雙眼、纖細健美的身材。穿著保守的長袖運動上衣、慢跑褲/緊身褲、襪子，無飾品。
場景：傍晚健身房墊子區域，附近有鏡子、地板上的水瓶、柔和頂燈、背景中的器材。
15 秒 / 6 個鏡頭：
1.（約 2.5 秒）支撐中景。CHASE 躺在墊子上，手肘撐地，誇張地嘆氣。
「好吧，核心訓練日——我最討厭的一天。」
2.（約 2.5 秒）平板支撐，手臂輕微顫抖，表情吃力。
「為什麼每次做都更難—」
3.（約 2.5 秒）仰臥起坐，呼吸急促，動作間抱怨。
「沒人告訴你這到底有多酸爽。」
4.（約 2 秒）特寫近景，淺景深。抬腿時雙手抓緊墊子，腹肌明顯發力。無台詞，僅有健身房環境音。
5.（約 2.5 秒）手持/支撐鏡頭。完成抬腿後，笑著癱倒在墊子上。
「好啦— 我放棄了—」
6.（約 3 秒）躺著時的臂長自拍，帶著疲憊笑容。
「核心訓練日從來不會變簡單— 明天見，希望吧。」
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