我完全沒預料到這會改變一切。
我原本只預期它會改變我做筆記的方式。
這是我開始時誠實的想法。我在一個週日下午，透過 Filesystem MCP 將 Claude 連接到我的 Obsidian 筆記庫，因為我一直聽別人在討論，想親眼看看這有什麼好大驚小怪的。我那時已經有一個還不錯的 Obsidian 設定。幾百則筆記。一些資料夾結構。就是一般常見的那種。
我完全沒預料到，90 天後回過頭來，我居然很難回想起沒有它之前我是怎麼工作的。
這是一份誠實的記錄，記錄了什麼改變了、什麼沒變、什麼讓我驚訝，以及如果我要從頭再來一次，我會怎麼做。
第一天：設定實際上是什麼樣子
從零開始到可以運作，大約花了兩個小時。
安裝 Claude Desktop。透過編輯一個 JSON 檔案來設定 Filesystem MCP，並將路徑指向 Obsidian 筆記庫。重新啟動 Claude Desktop。請 Claude 列出筆記庫中的檔案來測試連線。
當 Claude 準確地描述出我的資料夾結構時，我感受到一種出乎意料的感覺。
有點令人不安。
不是因為出了什麼問題。而是因為事情對得太過頭了，感覺不像是個只花了兩小時的週日專案該有的樣子。
Claude 可以讀取我寫過的每一則筆記。每一則日記。每一則永久筆記。每一個專案檔案。每一個我 capture 下來然後再也沒回頭看過的半成品想法。
三年來的累積思考，就靜靜地躺在純文字檔案裡，突然間，一個能夠同時讀取所有內容，並以我辦不到的方式進行跨筆記推理的智慧體，可以存取這一切了。
我闔上筆電，出門散步，思考我剛剛到底打造了什麼。
第一週：第一個改變
第一週大多在實驗。我試著了解這個組合實際能做到什麼，而不是建立系統化的流程。
我注意到的第一件事不是生產力，而是記憶力。
我會問 Claude 一個問題，然後得到的不是一個籠統的答案，而是一個會參照我幾個月前寫的特定筆記的答案。我問一個我正在思考的概念，Claude 會說：「你在六週前關於二階思考的筆記中寫過相關的內容。你把它和你關於內容策略的專案連結在一起了。這是你當時說的，而這和現在你提出的問題有什麼關聯。」
我自己永遠不會找到那則筆記。不是因為它很難搜尋。而是因為我忘記我寫過它。
在即時對話中，被我過去的思考所啟發，這種經驗在以最棒的方式令人暈眩。
到了第一週結束時，我有一個明確的洞察：Obsidian 的價值不在於你還記得要查閱的那些筆記。而是在於那些你忘記它們存在，卻在你最需要的時候重新浮現的筆記。
Claude 讓這件事成為可能，這是手動搜尋永遠辦不到的。
第二週：建立第一個工作流程
在第二週，我建立了我第一個自動化工作流程：早晨簡報。
概念很簡單。每天早上在我打開 Email 之前，Claude 會讀取我的筆記庫，並根據我實際的專案和筆記，而不是根據昨晚進來的通知，產生一份告訴我「今天什麼最重要」的簡報。
我使用的提示詞：
讀取我的 CLAUDE.md 以取得完整背景資訊。
讀取所有進行中專案的檔案。
讀取昨天的日記以找出未完成事項。
生成一份涵蓋以下項目的早晨簡報：
- 今天最重要的一件事 - 每個進行中專案的狀態 - 昨天留下的任何未完成事項 - 在我的筆記中，與我今天應該思考的事情之間的一個連結
儲存到 BRIEFINGS/[DATE]-morning-brief.md
第一份早晨簡報花了四分鐘產生，而且立刻比我之前手動花 45 分鐘查看 Email、新聞和專案狀態檢查來得有用。
不是因為簡報本身很完美。它並不完美。第一個版本有一些不相關的項目，也遺漏了一些重要的。
但這個方向如此明確地正確，以至於我立刻知道這將會成為我每一天開始方式的核心。
到了第二週結束時，早晨簡報每天都在執行。我根據最初幾份簡報所揭露的遺漏背景資訊，更新了 CLAUDE.md 兩次。每次更新 CLAUDE.md，簡報的品質都有顯著提升。
第三週：CLAUDE.md 的啟示
第三週，我理解了 CLAUDE.md 真正的本質。
我之前一直把它當作設定檔。一個用來儲存能改善 Claude 輸出結果的設定的地方。
這個想法是錯的。
CLAUDE.md 是一份關於「你是誰」以及「什麼對你來說重要」的動態文件。你每一次更新它，都是在給 Claude 更精確的你生活與工作的樣貌。你與 Claude 的每一次後續互動，都會因為這更精確的樣貌而受益。
這種複合效應在第三週變得非常明顯，當時我花了一整個晚上從頭開始重寫我的 CLAUDE.md，加入了更多具體細節。
舊的 CLAUDE.md：「我是一個撰寫關於 AI 和加密貨幣的內容創作者。」
新的 CLAUDE.md：詳細描述我的內容支柱、我的讀者、我的語氣、我目前專案的具體狀態和下一步行動、我本週的前三大優先事項、我的寫作標準、我從不發布什麼、我現在正試圖理解的東西。
重寫後的隔天所產生的早晨簡報，在品質上與之前的每一份簡報都有本質上的不同。不是稍微好一點。而是完全不同的產出類別。背景資訊的具體性，帶來了輸出的具體性，感覺就像是跟一個大致知道你做什麼的人說話，與跟一個已經在你身邊工作了幾個月的人說話之間的差別。
第三週的教訓：CLAUDE.md 不是設定檔。它是你筆記庫中最重要的文件。要把它當作最重要的文件來對待。
第一個月：我不再做的事
到了第一個月結束時，我已經停止做六年來一直手動進行的六件事。
手動專案狀態追蹤。 我以前每週一早上都要花二十分鐘檢視所有進行中專案並更新追蹤表。Claude 會自動讀取專案檔案並生成健康狀態報告。我現在花五分鐘讀那份報告，而不是花二十分鐘建立它。
手動搜尋相關筆記。 以前每當我在處理某件事時，我都會用關鍵字搜尋相關筆記。現在，我請 Claude 找出我的筆記庫中與當前主題相關的所有內容，得到的結果包含語義相關、我用關鍵字搜尋永遠找不到的筆記。
從零開始寫文章。 每一篇寫作以前都是從空白頁開始。現在，我請 Claude 在我的筆記庫中找到所有相關筆記，在我開始寫作前先產出一份寫作簡報。空白頁的問題基本上消失了。我總是從累積的知識開始，而不是從一無所有開始。
用同樣的方式記錄會議筆記。 我建立了一個會議筆記模板，只要我給 Claude 一個簡短的會議描述，它就會自動填寫。與會者、決策、行動事項。每次都有一致的格式。
在對話開始時重新解釋背景。 在有這個設定之前，每次 Claude 會話開始時，我都要解釋我是誰以及我在做什麼。現在，每次會話都從我的 CLAUDE.md 開始，Claude 會自動讀取它。我不再需要解釋我自己了。
手動整理週回顧。 週回顧以前需要花一個小時閱讀整週的筆記，並試著綜合出一週發生的事。現在 Claude 會讀取所有內容並生成回顧。我花十五分鐘閱讀並補充它可能遺漏的部分。
六件事。每一件都是實際的時間花費。加總起來，每週大約有三小時的工作不再存在了。
第一個月：出乎意料的事
第一個月有兩件事出乎我的意料。
連結的品質比預期好。
我預期 Claude 能在相關筆記之間找到明顯的連結。但我沒預料到的是那些不顯眼的連結。我在完全不同的背景下寫的、卻共享一個基本原則的筆記。我間隔幾個月 capture 下來、但放在一起讀時，會暗示出單獨任何一篇都不包含的想法的點子。
Claude 跨多篇相關筆記所產出的綜合分析，帶來了我會形容為真正嶄新的洞察。不是對世界來說是新的，而是對我來說是新的。是我已知事物之間的連結，但我從未刻意去意識到。
這種經驗在第一個月發生了多次，每次的感覺都意義重大，很難用言語形容。第二個大腦正在產出我未曾做過的第一層次思考。
筆記庫品質問題立刻浮現。
第二個驚喜就比較不愉快了。在使用這個組合頭兩週內，我意識到我的筆記庫有嚴重的品質問題。
多年來不一致的 capture 慣例，意味著 Claude 讀取的是品質和結構天差地別的筆記。有些筆記內容豐富、連結良好、用我自己的話寫成。其他則簡短、缺乏連結，直接從來源複製過來而沒有經過處理。
這個組合立刻揭示了這個問題，因為 Claude 的輸出品質只取決於它用來推理的筆記品質。當它引用高品質的永久筆記時，綜合分析結果極佳。當它引用低品質的 capture 時，綜合分析結果就普通。
第一個月以一個我拖延了好幾年的兩天筆記庫清理專案作結。這個組合迫使我去處理這個問題，這是以往的任何動機都辦不到的。
第二個月：系統變得隱形
第二個月，我不再思考這個系統了。
早晨簡報每天執行。收件匣每天晚上自動處理。週回顧每個星期天自動生成。專案健康狀態報告每個星期一自動出現。
我使用這些輸出，卻不再思考產生它們的基礎建設。就像你用電的時候不會去想電網一樣。
這種隱形性，就是一個系統被真正採用、而不只是被實驗的信號。
第二個月發生了三件事，我將其歸因於累積脈絡的複合效應。
決策品質提升了。 在面對任何重大決策時，我開始執行一個決策支援提示詞，它會讀取我整個筆記庫中的相關歷史記錄。第二個月時，歷史記錄已有兩個月深。結果明顯比我使用這個系統之前所做的決策更好。
寫作產量增加了。 我第二個月發布的內容比以往任何一個月都多。不是因為我工作時間更長。而是因為空白頁問題完全被消除了，而且研究綜合功能意味著我從來不會在沒有材料的情況下開始。
早晨簡報成為了我每天最重要的文件。 到了第二月中，我在看簡報之前已經不再讀新聞網站了。簡報涵蓋了我需要知道的事，深度足以採取行動，並且專門根據我的優先事項進行了篩選。一般的新聞閱讀量大約減少了 80%。花在上面的時間從每天 45 分鐘減少到五分鐘。
第二個月：教訓最深的一次失敗
第二個月也包含了我使用這個系統以來最大的失敗。
我試圖一次自動化太多東西。
從第一週開始，我就一直在積極地添加技能和自動化。到了第二月中，這個系統正在執行 12 個獨立排程的工作流程。自動化輸出的量已經超過了我能夠閱讀並據此行動的能力。
我產出的智慧，比我能夠處理的還多。
這個教訓是我應該早就知道、但需要親身經歷才能體會的：一個你沒讀到的自動化輸出，並不是生產力的提升。那是自動化的噪音，你最終會學會忽略它。
我將排程工作流程從 12 個砍到 5 個。早晨簡報、收件匣處理器、專案健康狀態、連結發現器、週回顧。
其他一切都變成手動、隨需使用。我在需要的時候才執行技能，而不是把它們排程好，不管我有沒有需要都執行。
就在系統變得更小那天，它變得更有用了。
第三個月：數據告訴我們的事
到了第三個月，系統累積了足夠的歷史資料，能夠浮現出我從任何單一週的角度都看不到的模式。
第十二週的週回顧，引用了前十二次的回顧。早晨簡報擁有三個月的日記脈絡。決策支援功能有 90 天的決策日誌可供參考。
浮現出三個改變了我工作方式的模式。
模式 1：我最好的工作發生在一天的前 90 分鐘。
早晨簡報的數據一致顯示，我在早上 10 點之前完成的任務，完成率和輸出品質都高於 10 點之後處理的任務。我重新調整了我的行程，保護每天的前 90 分鐘，用來處理單一最重要的專案。其他一切都要等。
模式 2：包含具體數字和數據的內容表現最好。
連結發現器在我的內容筆記中浮現了這個模式。標記為表現良好的筆記，都一致地引用了特定的統計數據、案例研究或具體範例。沒有具體細節的筆記，無論一般概念再好，表現都很差。我在我的 CLAUDE.md 內容標準中加入了一個具體數據要求。
模式 3：我快速做出的、沒有查閱筆記的決策，失敗率更高。
90 天的決策日誌分析顯示了一個明確的模式。那些沒有執行決策支援提示詞就做出的快速決策，需要修正或撤回的比率，比使用了我筆記庫中的歷史脈絡所做的決策高出 40%。我在我的 CLAUDE.md 中加入了一條規則：任何後果超過中等程度的決策，在做出之前都必須執行一次決策支援提示詞。
這三個模式需要 90 天的數據才能浮現。它們在任何單獨的一週中都是看不見的。
如果今天從頭開始，我會怎麼做
如果我今天要從頭開始建立 Obsidian 加 Claude 的組合，我會做五件不同的事。
在連接任何東西之前，先清理好筆記庫的結構。
第一個月被迫進行的筆記庫清理，最好是在連接之前做完，而不是之後。這個組合的品質完全取決於筆記庫的品質。在將 Claude 連接到你的筆記庫之前，花一個週末清理並整理好它的結構。
第一天就寫一份真正具體的 CLAUDE.md。
我第三週寫的那份 CLAUDE.md，應該是我第一天就寫好的那份 CLAUDE.md。不要從一個佔位符開始。花兩個小時，寫一份關於你的工作和優先事項最具體、最誠實的文件。從那一刻起的每一次互動，都會因此變得更好。
建立五個工作流程，然後停下來。
想要將一切自動化的誘惑是真實的，而且一貫地適得其反。早晨簡報、收件匣處理、專案健康狀態、連結發現、週回顧。建立這五個，然後在添加任何東西之前運行三十天。這五個核心工作流程涵蓋了 90% 的價值。額外的工作流程必須透過解決特定的痛點來贏得它們的位置。
每週一檢視並更新 CLAUDE.md。
每週一早上花五分鐘更新當前的優先事項和專案狀態，比系統中任何其他每週習慣都更有槓桿作用。接下來一週運行的一切，都會根據更新的脈絡進行校準。跳過這個步驟，系統就會慢慢變成你生活一個越來越不準確的版本。
相信連結發現器。
Claude 在筆記之間浮現的連結，即使它們不是立刻顯而易見，也值得追蹤。我在 90 天內得到的最佳洞察，都來自於追蹤一個不顯眼的連結，並發現了一些我已經零零碎碎思考了好幾個月、但從未刻意拼湊起來的東西。連結發現器是整個系統中槓桿作用最高的技能。
第 90 天的誠實評估
每週從現在自動運行的流程中，奪回了三個小時。
一個空白頁問題被完全消除了。
從累積的數據中，確定了三個改變我工作方式的重大模式。
一個從儲存系統轉變為思考夥伴的筆記庫。
這個組合以我開始時沒有預料到的方式，改變了我的工作方式。不是戲劇性地、一次性地改變。而是逐漸地，然後顯著地改變。
在第 90 天，我能想到最準確的描述方式如下：
在連接之前，我的 Obsidian 筆記庫知道的比我多，因為它儲存了我曾經 capture 下來然後遺忘的資訊。
在連接之後，Claude 知道我的筆記庫知道什麼，並且能夠同時對所有內容進行推理。
這個組合在 90 天內的效果，不是我擁有了一個更好的生產力系統。
而是我擁有了一個思考夥伴，它讀過我寫過的所有東西，並且能夠將它與我當下正在處理的任何事情連結起來。
這不是一個工具升級。
這是一種不同的工作方式。
這個週末就把它建起來吧。
那 90 天，從你在睡夢中產生第一份早晨簡報的那一刻開始。
追蹤 @cyrilXBT 以獲取每一個能讓你的第二大腦隨時間複利成長的 Obsidian 系統、Claude 整合和工作流程。
