《人生副本》短视频创作SOP（v1.2版)
生成抖音《人生副本》系列生成口播稿、AI分镜与图生视频规划
描述
V1.2版本已经验证了几个号的成功。但毕竟是风口赛道，时间不等人。拿来先验证才是最重要的。作者会不定期持续更新优化技能，相当于获得免费的持续性售后升级。 输入一个人生副本选题，自动生成抖音爆款风格口播稿与 AI 视觉分镜规划。 本技能适合制作“人生副本载入中”系列短视频，可将“县城做题家的一生”“靠AI翻身的普通创作者的一生”“外卖员逆袭的一生”等选题，转化为完整的短视频创作方案：包含前3秒钩子、五段式叙事、低谷与转折、情绪结尾、MiniMax配音纯文字稿、AI生图分镜、图生视频镜头分配和素材时长规划。 “人生副本短视频前期创作工作流” 从选题 → 口播稿 → 视觉分镜 → AI制作规划。 也就是说，它解决的是拍之前/生成之前的策划与脚本阶段，不是直接帮用户生成图片或视频。 适合短视频创作者、抖音运营、小红书内容创作者、AI视频制作团队、口播号、故事号、影视解说号、个人IP账号使用。帮助你快速完成从选题到文案、从口播到画面、从AI分镜到视频制作的完整工作流。 核心功能： * 人生副本选题定位 * 抖音爆款口播稿生成 * 前3秒开场钩子优化 * 五段式故事结构 * 3分40秒至4分40秒配音稿 * MiniMax纯文字稿 * AI视觉风格规划 * 13-16镜分镜表 * 静态图与图生视频分配 * 6秒/10秒图生视频规格建议 * AI短视频制作SOP 关键词：人生副本、抖音人生副本、短视频脚本、抖音爆款文案、口播稿、AI分镜、图生视频、AI视频制作、MiniMax配音、短视频创作SOP、故事号文案、短视频运营。
相关技能
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今天要体验的人生副本是
使用本 Skill，只需输入一句： “今天要体验的人生副本是：XXX的一生。” 即可生成类似抖音热门“人生副本”视频的完整创作方案。 Skill 会根据你输入的职业、身份、习惯、社会处境、历史角色或脑洞设定，自动创作一篇具有年龄推进、人生转折、人物关系、具体事件和最终结局的长篇沉浸式文案。 默认输出包括： · 5—8分钟人生副本长篇文案 · 1600—2600字中文旁白 · 8—14个人生阶段 · 纯净配音稿和情绪配音稿 · 人物定妆与统一画风 · 30—50个完整视频分镜 · 逐镜AI图片和视频提示词 · SRT字幕、音乐与环境音设计 · 抖音标题、封面文字、发布文案和标签 支持温暖、现实、成长、悲剧、历史、奇幻和荒诞等多种人生类型。 本 Skill 参考的是“人生副本”短视频常见的叙事结构和节目节奏，每次都会根据当前主题重新原创，不复制现成作品。 当环境支持图片、视频、配音和合成工具时，还可以继续生成带中文配音、字幕和画面的9:16竖屏视频。
小红书短视频脚本生成器
「小红书短视频脚本生成器」专为小红书创作者设计，可将一个主题、真实经历、专业知识、长文章、产品资料或旧脚本，转化为真实、自然、可拍、可直接发布的短视频方案。技能会先判断选题与账号定位是否匹配，再自动选择真人口播、不露脸实拍、Vlog、屏幕录制、教程、科普、测评或AI创作展示等形式，输出前3秒钩子、完整分镜、自然口播、标题、封面文案、发布文案、标签、置顶评论和拍摄清单。适合女性成长、职场生活、食品营养、知识科普、经验分享、工具教程、产品测评及AI创作类账号。强调真实感、信息价值与镜头可执行性，不虚构经历，不机械套爆款公式，并通过9/10发布前自审后再给最终版。
口播脚本+封面一键生成器
做口播最卡的不是出镜，是写稿——选题想半天，开头不抓人划走率爆表，逐字稿磨到半夜，封面还得另找模板。一条视频没发，先累垮在前期。 给一个选题，直接拿到能开拍的整套：钩子开头 + 逐字口播稿 + 分镜提示 + 标题简介 + 配套封面图。 ✨ 核心能力 1. 黄金 3 秒钩子：悬念/痛点/反常识/利益 4 种开头公式，专治高划走率 2. 逐字口播稿：按口语节奏写，断句、停顿、强调标注清楚，照着念就行 3. 分镜提示：每段配画面/运镜/字幕建议 + BGM 风格 4. 标题简介成套：标题 3 选 1 + 简介 + 话题标签 5. 封面图直接出：大字钩子 + 反 AI 味排版，9:16/3:4/16:9 按平台选 6. 适配抖音/视频号/B站/小红书视频不同时长（15s/60s/3min） 📱 适用场景 口播博主、知识付费讲师、品牌短视频、个人 IP；抖音/视频号/B站/小红书视频脚本与封面一站搞定。 选题进，开拍出——把写稿的深夜还给睡眠。
《人生副本》短视频创作SOP（v1.2版)
生成抖音《人生副本》系列生成口播稿、AI分镜与图生视频规划
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V1.2版本已经验证了几个号的成功。但毕竟是风口赛道，时间不等人。拿来先验证才是最重要的。作者会不定期持续更新优化技能，相当于获得免费的持续性售后升级。 输入一个人生副本选题，自动生成抖音爆款风格口播稿与 AI 视觉分镜规划。 本技能适合制作“人生副本载入中”系列短视频，可将“县城做题家的一生”“靠AI翻身的普通创作者的一生”“外卖员逆袭的一生”等选题，转化为完整的短视频创作方案：包含前3秒钩子、五段式叙事、低谷与转折、情绪结尾、MiniMax配音纯文字稿、AI生图分镜、图生视频镜头分配和素材时长规划。 “人生副本短视频前期创作工作流” 从选题 → 口播稿 → 视觉分镜 → AI制作规划。 也就是说，它解决的是拍之前/生成之前的策划与脚本阶段，不是直接帮用户生成图片或视频。 适合短视频创作者、抖音运营、小红书内容创作者、AI视频制作团队、口播号、故事号、影视解说号、个人IP账号使用。帮助你快速完成从选题到文案、从口播到画面、从AI分镜到视频制作的完整工作流。 核心功能： * 人生副本选题定位 * 抖音爆款口播稿生成 * 前3秒开场钩子优化 * 五段式故事结构 * 3分40秒至4分40秒配音稿 * MiniMax纯文字稿 * AI视觉风格规划 * 13-16镜分镜表 * 静态图与图生视频分配 * 6秒/10秒图生视频规格建议 * AI短视频制作SOP 关键词：人生副本、抖音人生副本、短视频脚本、抖音爆款文案、口播稿、AI分镜、图生视频、AI视频制作、MiniMax配音、短视频创作SOP、故事号文案、短视频运营。
相关技能
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使用本 Skill，只需输入一句： “今天要体验的人生副本是：XXX的一生。” 即可生成类似抖音热门“人生副本”视频的完整创作方案。 Skill 会根据你输入的职业、身份、习惯、社会处境、历史角色或脑洞设定，自动创作一篇具有年龄推进、人生转折、人物关系、具体事件和最终结局的长篇沉浸式文案。 默认输出包括： · 5—8分钟人生副本长篇文案 · 1600—2600字中文旁白 · 8—14个人生阶段 · 纯净配音稿和情绪配音稿 · 人物定妆与统一画风 · 30—50个完整视频分镜 · 逐镜AI图片和视频提示词 · SRT字幕、音乐与环境音设计 · 抖音标题、封面文字、发布文案和标签 支持温暖、现实、成长、悲剧、历史、奇幻和荒诞等多种人生类型。 本 Skill 参考的是“人生副本”短视频常见的叙事结构和节目节奏，每次都会根据当前主题重新原创，不复制现成作品。 当环境支持图片、视频、配音和合成工具时，还可以继续生成带中文配音、字幕和画面的9:16竖屏视频。
小红书短视频脚本生成器
「小红书短视频脚本生成器」专为小红书创作者设计，可将一个主题、真实经历、专业知识、长文章、产品资料或旧脚本，转化为真实、自然、可拍、可直接发布的短视频方案。技能会先判断选题与账号定位是否匹配，再自动选择真人口播、不露脸实拍、Vlog、屏幕录制、教程、科普、测评或AI创作展示等形式，输出前3秒钩子、完整分镜、自然口播、标题、封面文案、发布文案、标签、置顶评论和拍摄清单。适合女性成长、职场生活、食品营养、知识科普、经验分享、工具教程、产品测评及AI创作类账号。强调真实感、信息价值与镜头可执行性，不虚构经历，不机械套爆款公式，并通过9/10发布前自审后再给最终版。
口播脚本+封面一键生成器
做口播最卡的不是出镜，是写稿——选题想半天，开头不抓人划走率爆表，逐字稿磨到半夜，封面还得另找模板。一条视频没发，先累垮在前期。 给一个选题，直接拿到能开拍的整套：钩子开头 + 逐字口播稿 + 分镜提示 + 标题简介 + 配套封面图。 ✨ 核心能力 1. 黄金 3 秒钩子：悬念/痛点/反常识/利益 4 种开头公式，专治高划走率 2. 逐字口播稿：按口语节奏写，断句、停顿、强调标注清楚，照着念就行 3. 分镜提示：每段配画面/运镜/字幕建议 + BGM 风格 4. 标题简介成套：标题 3 选 1 + 简介 + 话题标签 5. 封面图直接出：大字钩子 + 反 AI 味排版，9:16/3:4/16:9 按平台选 6. 适配抖音/视频号/B站/小红书视频不同时长（15s/60s/3min） 📱 适用场景 口播博主、知识付费讲师、品牌短视频、个人 IP；抖音/视频号/B站/小红书视频脚本与封面一站搞定。 选题进，开拍出——把写稿的深夜还给睡眠。
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