10 个 Hermes Agent 使用技巧，让我的聊天 Agent 变身 24/7 全天候自动化系统

这 10 个 Hermes Agent 技巧，每周帮我省下超过 15 小时——它们适用于任何你反复执行的工作流程。内容创作、软件开发、业务运营、客户管理、研究、销售。只要你做过不止一次，Hermes 就能帮你自动化完成。

我的例子都来自内容创作和社交媒体自动化，因为这是我每天在用的。但这些设置本身是领域无关的。一个扫描 X 平台热门帖子的定时任务，其运作机制和检查 GitHub 上待处理 PR 或监控 CRM 系统新线索的任务是完全一样的。

大多数人把 Hermes Agent 当成聊天应用来用。打开它，输入一个提示，得到回复，然后关闭。

这浪费了 Hermes 90% 的能力。

这里有 10 个设置，能把 Hermes 从一个聊天窗口变成一个全天候工作的系统：你睡觉时它在工作，工作流程变化时它能自动反应，每次运行都会变得更聪明。

如果你只有时间看 3 个，从这些开始：定时任务（#3）、/goal 结构化指令（#4）和技能（#8）。仅此三项，就能让 Hermes 给你焕然一新的感觉。

任务控制中心 — 设置：30 分钟，省时：2 小时/周
事件触发器 — 设置：20 分钟，省时：3 小时/周
定时任务 — 设置：10 分钟，省时：5 小时/周 ⭐
/goal 结构化指令 — 设置：5 分钟，省时：4 小时/周 ⭐
子 Agent — 设置：5 分钟，省时：3 小时/周
Telegram 工作区 — 设置：10 分钟，省时：1 小时/周
看板项目 — 设置：5 分钟，省时：2 小时/周
技能作为标准操作流程 — 设置：每个技能 15 分钟，省时：5 小时/周 ⭐
Webhooks — 设置：30 分钟，省时：3 小时/周
独立 Agent — 设置：每个配置 20 分钟，省时：4 小时/周

1. 任务控制中心

第一个也是最大的一个设置：建立一个仪表板，让一切尽收眼底。

当 Hermes 在真正地工作时，你不想让这些工作埋藏在聊天记录里。你想看到什么正在运行，什么在等待你处理，什么被阻塞了，什么需要审批，以及自昨天以来发生了什么变化。

让 Hermes 来帮你构建它：

bash

1帮我构建一个任务控制中心仪表板。从以下内容开始：
2- 一个看板，显示所有活跃的 Agent 任务
3- 一个内容管道，我可以在其中添加想法并跟踪进度
4- 一个记忆维基，显示我们处理过的所有事情
5- 一个绩效板块，显示我的 X 平台和内容指标

Hermes 也自带一个开箱即用的仪表板：

text

1hermes dashboard

在 localhost:9119 打开。包含技能、模型、定时任务、配置、看板。从这里开始，需要更多时再进行自定义。

Hermes 还刚刚推出了适用于 macOS、Windows 和 Linux 的原生桌面应用。并排预览、文件浏览器、集成语音。数据目录与 CLI 和 Telegram 保持一致。在电脑上用桌面端工作，在移动端切换到 Telegram。一个 Agent，覆盖所有终端。

下载：hermes-agent.nousresearch.com/desktop

在任何终端上获得一个可用 Agent 的最快路径：

text

1hermes setup --portal

一个 OAuth 认证即可覆盖模型访问 + 网络搜索 + 图像生成 + 文本转语音 + 云浏览器。无需单独获取 API 密钥。

一旦你在仪表板中直接加入看板，Hermes 就不再是你需要主动发消息的工具，而是成为你操作层的一部分。你可以在一个地方看到每个任务、每个状态、每个被阻塞的项，而不是在聊天记录里翻找。

任务控制中心向你展示了整个系统。下一个设置，则是让 Hermes 开始在你无需提示的情况下主动工作。

2. 事件触发器

想想你已经在哪些地方工作。Notion、Linear、Google Sheets、Slack。你移动一个任务，更新一个状态，添加一个想法。现在，这些动作之后什么也不会发生。你必须稍后记得告诉 Hermes。

解决办法：让 Hermes 监控这些变化并自动做出反应。

示例工作流程：当你在 Notion 中将一个视频创意移入“待录制”列表时，Hermes 检测到这个变化，并在几分钟内通过 Telegram 向你发送一份录制简报。

这份简报包含：

你应该现在录制、稍后录制，还是放弃这个创意？
最强力的标题角度
用于开场的 30 秒钩子
你需要的证明素材
一份录制前检查清单

你没有给 Hermes 任何提示。你只是移动了一张卡片。Hermes 看到了状态变化并完成了工作。

如何设置这个：

选项 A — Hermes 定时任务监控变化（最简单）：

text

1安排一个每 10 分钟运行一次的定时任务：
2检查我的 Notion 看板 [看板 URL]。
3如果有任何卡片在过去 10 分钟内移到了“待录制”，
4研究该主题，撰写一份录制简报，
5并发送到 Telegram。

选项 B — Webhook 触发器（即时）：

使用 Notion 自动化、Make 或 Zapier 在卡片移动时向 Hermes 发送一个 webhook。响应是即时的，无需每 10 分钟轮询一次。

原则：当你的工作流程状态发生变化时，Hermes 应该知道接下来该做什么。

3. 定时任务

事件触发器对变化做出反应。定时任务对时间做出反应。

每天早上，在我提问之前，有用的信息就已经送达。这个转变让 Hermes 感觉像一个在我醒来之前就开始工作的员工。

我系统中运行的定时任务：

text

1每天早上 8 点：
2向我发送一条值得在 X 平台上回应的 AI 相关新闻。
3
4每 3 小时：
5扫描 X 平台，寻找我领域内值得转发引用的最新帖子。
6
7每天晚上 9 点：
8检查竞争对手今天有没有发布任何表现突出的内容。
9
10每周一早上 9 点：
11审计我的内容看板。标记任何停滞超过 7 天的创意。
12
13每周五下午 6 点：
14总结本周发布了哪些内容，
15哪些表现好，哪些表现不好，以及原因。

在 Hermes 中设置这些只需要用日常英语。无需使用 crontab 语法。直接告诉 Agent 你想要什么和什么时候执行。

区别在于：不再是你需要记得去问 Hermes 事情，而是有用的信息在你想到之前就已经送达。这就是它感觉像一个全天候助手的原因。

定时任务是系统的一半。另一半则是给 Hermes 设定比普通提示更好的目标。

4. 使用 /goal 进行结构化指令

普通的提示要求 Hermes 给出一个回复。/goal 则给 Hermes 一个需要多轮协作才能完成的目标。

大多数人把 /goal 当作普通提示来用。他们输入一些模糊的描述，结果也模糊不清。有用的 /goal 和无用的 /goal 之间的区别在于结构。

一个有效的模板：

text

1/goal [期望成果]
2使用 [信息源]
3约束条件：[约束条件]
4交付物：[交付物]

示例：

text

1/goal [期望成果]
2使用 [信息源]
3约束条件：[约束条件]
4交付物：[交付物]

每个部分都有其作用：

期望成果 告诉 Hermes 何时算达成目标
信息源 告诉它去哪里查找
约束条件 告诉它要避免什么
交付物 告诉它“完成”的样子是什么

模糊的提示产生模糊的输出。结构化的目标产生有用的成果。

面试技巧：

如果你不知道如何构建你的目标，让 Hermes 帮你做：

text

1我想使用 /goal，但我不想要一个模糊的目标。
2只问你最需要的问题来了解我的需求。
3然后将我的答案转换成最有效的
4/goal 命令。包括确切的目标、上下文、
5信息源、约束条件、交付物，
6以及何时应该停止。

Hermes 会问你 5-8 个问题，然后根据你的答案自己编写 /goal 命令。生成的目标比你从头开始写的要精准得多。

5. 将子 Agent 用作研究团队

一个 Agent 给你一个答案。子 Agent 给你一个团队。

对于任何值得做的研究任务，我都会将其分配给并行运行的多个子 Agent。每个子 Agent 有不同的信息来源。结果汇总成一份建议。

示例：

text

1/goal 研究本周最佳的内容切入点。
2启动 3 个子 Agent：
3
41. 扫描 X 平台，寻找 AI Agent 领域的热门帖子，
5   提取互动数据以及有效的钩子
6
72. 分析我过去 30 天的帖子，
8   找出表现好与表现差的帖子中的模式
9
103. 检查竞争对手的账号，
11   标记过去 7 天内任何表现突出的内容
12
13将三者结合成一份建议，
14包含最强的切入点、钩子草稿，
15以及我需要的证明素材。

每个子 Agent 都有自己的上下文窗口。只有最终摘要会返回到主会话。你的主上下文保持轻量。

这就是让一个人研究所有事情（慢、浅）与让三个专家各自深入研究（快、深）之间的区别。

子 Agent 的最佳使用场景：

跨多个信息源的研究
竞争分析（每个竞争对手分配一个子 Agent）
内容创作（一个负责研究，一个负责草稿，一个负责编辑）
代码审查（一个负责逻辑，一个负责安全，一个负责性能）

6. 将 Telegram 话题用作工作区

Telegram 话题可以将一个聊天变成多个独立的工作区。每个话题代表一个不同的上下文，承担不同的工作。

我的设置：

YouTube 话题 — 内容规划、脚本、录制简报
React 话题 — X 平台上值得回应的热门帖子
编码话题 — 技术工作、调试、PR
研究话题 — 深度探索、竞争对手分析
通用话题 — 小任务、随机问题

不同的工作需要不同的空间。当所有事情都在一个聊天中进行时，上下文会混淆。一个编码问题可能会和内容简报混在一起。一个研究任务可能会打断草稿审核。

话题解决了这个问题。每个工作区都保持自己的对话线索。Hermes 根据你所在的话题知道你在谈论什么。

在任何 Telegram 群组中设置话题：

创建一个包含你的 Hermes 机器人的群组
在群组设置中启用话题功能
为每个工作区创建一个话题
开始在每个话题中分别给 Hermes 发送消息

针对每个话题的定时任务：

text

1YouTube 话题定时任务，每天早上 8 点：
2在 X 平台和 YouTube 上研究热门的 AI 内容话题。
3向我发送 3 个带有互动数据的内容创意。
4仅在此话题中发布结果。
5
6React 话题定时任务，每 3 小时：
7扫描 X 平台，寻找 AI Agent 领域
8在过去 3 小时内获得 500+ 点赞的帖子。
9如果有值得回应的，起草一条转发引用推文
10并发送到此话题等待审批。
11
12研究话题定时任务，每周一早上 9 点：
13进行竞争对手审计。
14检查 @competitor1 @competitor2 @competitor3
15上周发布了什么。标记异常内容。在此处发送报告。

每个话题都有自己的定时任务。研究工作留在研究话题。内容工作留在内容话题。没有交叉污染。

7. 将看板用于任务管理

一旦 Hermes 需要处理多个事项时，你就需要一个看板。否则任务会消失在一堆聊天记录中，你甚至会忘记自己要求过什么。

Hermes 内置了一个看板。使用稳定的 SQLite 存储。在所有配置之间共享。

text

1hermes kanban list

显示你的看板。将任务放入待分诊区。调度器会每 60 秒自动将它们分配给工作进程。

状态：待分诊 → 待办 → 就绪 → 运行中 → 被阻塞 → 完成

这改变了什么：

你可以看到哪些任务就绪、运行中、已完成
你可以看到哪个 Agent 拥有哪个任务
你可以看到什么被阻塞了以及原因
崩溃的任务会被自动回收（僵尸检测）
心跳检测跟踪工作进程的健康状况

你设置的每一个 /goal 也会自动变成一张看板卡片。跨越多个配置的多个目标，都在一个看板上可见。

text

1/goal 研究竞争对手 → 看板卡片
2/goal 起草周报 → 看板卡片
3/goal 分诊收件箱 → 看板卡片

所有三个并行运行。所有三个都在一个地方被跟踪。

看板是让 Agent 的工作不再消失在聊天记录中的方法。

搭配看板的早晨工作流程：

text

1/goal 研究竞争对手 → 看板卡片
2/goal 起草周报 → 看板卡片
3/goal 分诊收件箱 → 看板卡片

早餐时扔进去 5 个任务。到午餐时，一半已经完成。你一个都没管。

8. 将技能用作标准操作流程

技能就是 Hermes 的标准化操作流程。你编码一次流程，Agent 就能永久使用它。

Hermes 已经在每次任务后自动创建技能。它会检查哪些方法有效，将工作流程保存为 ~/.hermes/skills/ 下的一个 markdown 文件，并在下次重复使用。

有意为你关键的工作流程编写技能，能成倍放大效率。

示例 — 一个内容创作技能：

text

1将此保存为名为“content-post”的技能：
2
3# 内容发布工作流程
4
51. 通过 X 平台搜索，检查 AI Agent 领域的热门话题
62. 与我过去 14 天的帖子交叉引用（避免重复）
73. 根据互动模式选择最强的切入点
84. 用我的语气撰写草稿：
9   - 使用全部大写的钩子，主题为 HERMES AGENT
10   - 使用箭头 → 列出功能
11   - 不使用破折号、副词、开场白
12   - 以“完整设置指南见文章 👇”结尾
135. 对草稿进行评分：
14   - 钩子：它能吸引人停止滚动吗？（1-10 分）
15   - 收藏价值：有人会保存它吗？（1-10 分）
16   - 证据：每个说法是否有数字支持？（1-10 分）
176. 如果任何评分低于 7 分，重写该部分
187. 将最终草稿发送到 Telegram 等待审批

现在，每当你使用“用 content-post 技能处理今天的草稿”，Hermes 就会运行整个标准化操作流程，无需你再解释流程。

任何你解释过两次的工作流程，都应该变成一个技能。随着时间的推移，你的 Agent 会积累数十个技能，每个都编码了一个过去需要手动指导的流程。

技能是透明的。它们以 markdown 文件形式存在。你可以阅读、编辑和删除它们。没有黑箱。

查看所有技能：

text

1hermes skills

或者打开仪表板 → 技能标签页：

text

1hermes dashboard

Hermes 内置了 60 多种工具，涵盖终端、网页、浏览器、视觉、图像生成、文字转语音和代码执行。技能则是在这些工具之上构建的，用于创建完整的工作流程。

9. Webhooks 和基于事件的 Agent

定时任务因为时钟变化而运行。Webhooks 因为世界变化而运行。

几个基于事件的触发器示例：

新线索出现 → Hermes 立即研究该公司
一个 GitHub PR 被打开 → Hermes 总结变更并标记风险
竞争对手发布内容 → Hermes 检查是否值得回应
会议记录发布 → Hermes 提取行动项并添加到你的看板
某个关键词开始流行 → Hermes 起草一个内容切入点

关键在于消除“死区”——即重要事情发生但无人立即处理的时间段。

Hermes 通过其网关接收 webhooks。在你的自动化工具（Make、Zapier、n8n）中配置 webhook URL，并将其指向你的 Hermes 网关端点。

示例：通过 n8n + Hermes 进行竞争对手监控：

text

1n8n 工作流程：
21. RSS 触发器监控竞争对手博客（每 30 分钟）
32. 如果检测到新文章 → 向 Hermes 发送 webhook
4
5Hermes 收到 webhook 后的 /goal 指令：
6/goal 一个竞争对手刚刚发布了：[标题] [网址]。
7通过网络搜索阅读全文。
8用 3 行总结关键点。
9评估：我是否应该在 X 平台上对此做出回应？
10如果是，用我的语气起草一篇回应帖子。
11将一切发送到 Telegram 等待审批。

示例：新线索通知：

text

1Zapier 触发器：网站上新的表单提交
2→ 向 Hermes 发送 webhook
3
4Hermes 收到 webhook 后的 /goal 指令：
5/goal 新线索：[姓名]，[公司]，[邮箱]。
6通过网络搜索研究他们的公司。
7找到他们的 LinkedIn 页面和最近的帖子。
8起草一封个性化的跟进邮件。
9将草稿发送到 Telegram 等待审批。

原则是：定时任务处理时间。Webhooks 处理事件。它们共同覆盖了 Hermes 应该在你毫无干预下自动启动的所有场景。

10. 按工作职责划分独立的 Agent

你不会想让你的会计师同时兼任你的牙医。你也不希望用一个 Agent 用着相同的模型、工具、记忆和权限来处理所有工作。

Hermes 的配置文件允许你为不同的角色创建独立的 Agent。每个配置都有自己的：

soul.md（个性和规则）
记忆（它知道什么）
技能（它能做什么）
模型（它需要多聪明）
MCP 连接（它有权访问哪些工具）
权限（它被允许做什么）

示例设置：

text

1hermes profile create content-lead
2→ soul.md：你负责内容创作。匹配我的语气。
3   使用热门数据。避免重复的切入点。
4→ model：claude-sonnet-4（需要强大的写作能力）
5→ tools：X 平台搜索，网络搜索，分析工具
6
7hermes profile create researcher
8→ soul.md：你负责查找信息。只做深度研究。
9   不带观点。只需事实和数据。
10→ model：gpt-5.5（更便宜，高容量）
11→ tools：网络搜索，firecrawl，浏览器使用
12
13hermes profile create ops
14→ soul.md：你负责行政事务。日历、邮件分诊、
15   提醒。在发送任何内容前请求批准。
16→ model：gpt-5.5（日常任务，经济高效）
17→ tools：邮件，日历，notion
18
19hermes profile create code-reviewer
20→ soul.md：你负责审查 PR。标记安全问题、
21   逻辑错误、性能问题。
22→ model：claude-opus-4-8（需要深度推理能力）
23→ tools：github，终端

有些 Agent 需要你能提供的最智能模型。有些只需要每小时检查一次页面。有些应该具有写入权限。有些永远不应该具有写入权限。

每个配置的第一个 /goal：

text

1content-lead：
2/goal 研究 AI Agent 领域的热门话题。
3与我过去 14 天的帖子交叉引用。
4用我的语气起草 2 篇帖子。
5根据钩子强度（1-10 分）和收藏价值（1-10 分）进行评分。
6将草稿发送到 Telegram 等待审批。
7
8researcher：
9/goal 对 [主题] 进行一次深度研究。
10使用网络搜索和 firecrawl 从
11至少 5 个来源提取数据。将发现整理成
12一份结构化的 markdown 报告，包含数据、
13来源和关键要点。保存到文件。
14
15ops：
16/goal 检查我的收件箱。总结哪些需要回复。
17提取今天的日历事件。
18标记任何紧急事项。
19在上午 9 点前将早间简报发送到 Telegram。
20
21code-reviewer：
22/goal 审查 [仓库] 上最新的 PR。
23检查安全问题、逻辑错误
24和性能问题。
25编写一份包含具体行号引用的审查摘要。
26发送到 Telegram。

每个配置运行其第一个 /goal，从结果中学习，并将工作流程保存为技能。第二次运行会更快。第五次运行时已变成自动化。

一条命令即可分享任何配置：

构建了一个好用的研究 Agent？通过 git 分享它：

text

1cd ~/.hermes/profiles/researcher
2git init && git add . && git commit -m "initial"
3git push origin main

任何人都可以安装你的 Agent：

text

1hermes profile install github.com/你/researcher

他们填入自己的 API 密钥，Agent 就会使用你的技能、你的 soul.md、你的工作流程来运行。他们的记忆和会话保持独立。

关键在于拥有一组小型 Agent，每个都具备适合其特定工作的头脑、工具、记忆和权限。

让它们同时运行。每个都专业化。每个都在自己的轨道上独立进化。

它们如何串联在一起

当你将这些设置叠加使用时，这 10 个技巧会产生复合效应。以下是我系统中当前运行的一个链条：

text

1上午 8:00 — 定时任务（#3）触发。
2
3content-lead 配置（#10）被唤醒
4并启动一个结构化的 /goal（#4）：
5
6"使用 X 平台热门数据和
7我过去 14 天的帖子，
8找到今天最强的 3 个内容切入点。"
9
10它启动了 3 个子 Agent（#5）：
11→ 子 Agent 1 扫描 X 平台寻找热门帖子
12→ 子 Agent 2 拉取我近期的帖子表现数据
13→ 子 Agent 3 检查竞争对手账号
14
15所有三个都变成看板卡片（#7）。
16调度器并行跟踪它们。
17
18子 Agent 完成。content-lead 运行
19content-post 技能（#8）起草 2 篇帖子。
20
21草稿落入我的内容话题
22Telegram（#6）等待审批。
23
24我批准一个，拒绝另一个。
25批准的帖子通过 xurl 发布。
26
2710 分钟后，一个竞争对手发布了
28针对同一话题的回应。
29一个 webhook（#9）被触发。
30Hermes 起草了一个后续切入点，
31并发送到我的 React 话题（#6）。
32
33我在任务控制中心（#1）看到所有信息：
34什么运行了，什么发布了，什么待处理。

一个早晨。七个技巧被触发。两篇帖子就绪。零次手动研究。

这就是系统。

真正的洞察

如果 Hermes 对你来说仍然只是另一个聊天应用，那么请看看它周围的系统。

为它设置一个任务控制中心，让你能看到正在发生什么。设置事件触发器，让它在你工作流程变化时自动反应。设置定时任务，让有用的信息在你提问前就到达。使用结构化的 /goal，而不是模糊的提示。将研究任务拆分给子 Agent。通过 Telegram 话题划分独立的工作区。在看板上跟踪任务。将可重复的流程转化为技能。通过 webhooks 连接外部事件。别再让一个 Agent 包揽所有工作。

十个设置。每个每周能节省数小时。全部叠加起来，Hermes 就能运行你的日常运营，而你则可以专注于那些真正推动进展的工作。

Agent 已就绪。工具栈已就绪。连接好系统，让它工作吧。

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