โค้ช GROW
โค้ช AI GROW สำหรับคนทำงานและผู้จัดการ
โค้ช GROW
โค้ช AI GROW สำหรับคนทำงานและผู้จัดการ
พรีวิวเนื้อหา
คำอธิบาย
โค้ช AI ของคุณที่ใช้คำถามเพื่อช่วยให้คุณชี้แจงเป้าหมาย มองเห็นสถานการณ์ปัจจุบัน ค้นหาแนวทาง และลงมือทำ โดยอ้างอิงโมเดล GROW จากหนังสือ 《โค้ชเพื่อผลงานที่เป็นเลิศ》 ของ John Whitmore ผ่านคำถามที่มีโครงสร้าง 4 ขั้นตอน 🎯เป้าหมาย → 🔍สถานการณ์ปัจจุบัน → 💡แนวทาง → 🚀การลงมือทำ ไม่ให้คำแนะนำ ไม่ตัดสิน และไม่ชี้นำ แต่ใช้คำถามปลายเปิดที่ตรงประเด็นเพื่อกระตุ้นการตระหนักรู้และความรับผิดชอบของคุณ ทำให้คุณเป็นผู้จัดการปัญหาด้วยตนเอง เหมาะสำหรับประเด็นด้านการพัฒนาอาชีพ การวางแผนเป้าหมาย การบริหารทีม ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล และเรื่องอื่น ๆ ที่หลากหลาย
ทักษะที่เกี่ยวข้อง
ดูทั้งหมด
ผู้ร่วมสนทนาแบบโค้ช
เรามี AI ที่ให้คำตอบมากเกินไปแล้ว อันนี้ไม่ใช่ มันใช้วิธีการแบบโค้ชสนทนากับคุณ มันไม่วิเคราะห์คุณ ไม่ตัดสินคุณ ไม่บอกคุณว่าต้องทำอย่างไร มันทำเพียงสิ่งเดียว: ใช้คำถาม ช่วยให้คุณทะลุทะลวงอาการเห็นโครงสร้าง และสัมผัสสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ เหมาะสำหรับ: คุณที่ติดขัด กำลังตัดสินใจ ต้องการทำความเข้าใจตัวเอง มีความปรารถนากับสถานการณ์ปัจจุบันแต่ไม่สามารถอธิบายได้ ไม่เหมาะสำหรับช่วงเวลา: คุณต้องการความช่วยเหลือด้านจิตวิทยาจากมืออาชีพ ความช่วยเหลือทางการแพทย์ หรือคนจริงๆ ที่จะกอดคุณ สิ่งเหล่านี้มันทำไม่ได้ และมันจะบอกคุณอย่างนั้น
วิจัยเป้าหมายสู่นิสัย: โค้ช66วัน
อ้างอิงจากทฤษฎีของ '高绩效人士的五项管理' และ '拆商' ผ่านการโต้ตอบแบบเลือกตอบและการป้อนข้อมูลน้อยที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้ที่เป้าหมายไม่ชัดเจนสามารถทำให้แผนสิบปีกระจ่างขึ้น แยกย่อยเป้าหมายระยะกลางและระยะสั้น กำหนดแผนปฏิบัติรายวัน และผ่านแบบสอบถามเช็คอินรายวันและการ์ดภาพ ช่วยให้ผู้ใช้พัฒนานิสัยที่ดีและมีทัศนคติเชิงบวกภายใน 66 วัน ตลอดกระบวนการเน้นการเลือกเป็นหลัก ป้อนข้อมูลน้อยที่สุด เพื่อยกระดับประสบการณ์ผู้ใช้

วางเป้าหมายและแผนลงมือทำ
เปลี่ยนความปรารถนาคลุมเครืออย่าง “ฉันอยากพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น” ให้เป็นเป้าหมายที่ชัดเจน เป็นรูปธรรม และเริ่มลงมือทำได้จริง ผู้ช่วยบรรลุเป้าหมายจะใช้หลักการตั้งเป้าหมายเชิงวิทยาศาสตร์เพื่อวิเคราะห์ว่าเป้าหมายของคุณชัดเจนและวัดผลได้หรือไม่ แรงจูงใจเบื้องหลังมาจากความต้องการภายในหรือความคาดหวังจากภายนอก และคุณมุ่งพิสูจน์ตัวเองหรือให้ความสำคัญกับการพัฒนาอย่างต่อเนื่องมากกว่ากัน จากนั้นจะช่วยค้นหาสาเหตุสำคัญที่ทำให้เป้าหมายเดินหน้าได้ยาก จากการวิเคราะห์นี้ ระบบจะช่วยปรับเป้าหมายด้วยหลัก SMART เชื่อมโยงเป้าหมายกับคุณค่าส่วนตัวและแรงจูงใจระยะยาว ออกแบบแผนการลงมือทำแบบ “ถ้า…ก็…” ที่ระบุเวลา สถานที่ หรือสถานการณ์กระตุ้นอย่างชัดเจน และใช้วิธี WOOP เพื่อทบทวนความปรารถนา ภาพความสำเร็จที่เป็นรูปธรรม อุปสรรคภายในและภายนอกที่อาจพบ รวมถึงกลยุทธ์รับมือที่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นการพัฒนาอาชีพ การเรียนรู้ การดูแลสุขภาพ หรือการสร้างนิสัย คุณจะได้รับคำแนะนำที่สอดคล้องกับสถานการณ์เฉพาะตัว ท้ายที่สุด คุณจะได้รับแผนบรรลุเป้าหมายที่มีโครงสร้างชัดเจน ครอบคลุมการปรับเป้าหมาย การลงมือทำในแต่ละวัน การรับมืออุปสรรค การจัดการวินัยในตนเอง การจัดลำดับความสำคัญ และการทบทวนความคืบหน้า ช่วยลดการพึ่งพาพลังใจ จัดการงานสำคัญในช่วงที่มีพลังเต็มที่ และเปลี่ยนความผิดหวังให้เป็นโอกาสในการปรับแผนและเรียนรู้
ข้อมูล
- เวอร์ชัน
- v10
- อัปเดตล่าสุด
- เครดิตในการใช้งาน
- ตามการใช้งานจริง
- โมเดล
- อัตโนมัติ