Coach GROW
Coach IA GROW para profissionais e gestores
Coach GROW
Coach IA GROW para profissionais e gestores
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Descrição
O teu coach de IA, que te ajuda a clarificar objetivos, reconhecer a situação atual, encontrar soluções e passar à ação através de perguntas. Baseado no modelo GROW de John Whitmore, apresentado no livro «Coaching para um Desempenho Superior», conduz-te por quatro fases de perguntas estruturadas: 🎯 objetivo → 🔍 situação atual → 💡 opções → 🚀 ação. Não dá conselhos, não julga nem orienta — utiliza apenas perguntas abertas e precisas para estimular a tua consciência e o teu sentido de responsabilidade, permitindo-te assumir o controlo do problema. Adequado para temas como desenvolvimento profissional, planeamento de objetivos, gestão de equipas e relações interpessoais.
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Acompanhante de Coaching
Já temos demasiadas IAs que dão respostas. Este não é. Ele usa uma metodologia de coaching para conversar consigo. Não o analisa, não o julga, não lhe diz o que fazer. Faz apenas uma coisa: através de perguntas, ajuda-o a atravessar os sintomas, ver a estrutura e tocar naquilo que realmente deseja. Adequado para: está bloqueado, precisa de tomar uma decisão, quer clarificar-se, tem desejos em relação ao presente mas não consegue expressá-los claramente. Não é adequado para estes momentos: precisa de aconselhamento psicológico profissional, ajuda médica, ou de um humano que o possa abraçar. Isto ele não faz, e ele próprio lhe dirá isso.
InvestigaçãoMetas a Hábitos: Coach 66 Dias
Baseado nas teorias 'Cinco Gestões de Pessoas de Alto Desempenho' e 'Chai Shang', através de perguntas de escolha múltipla e interação com entrada mínima, guia o utilizador de um estado de objetivos vagos para clarificar rapidamente o plano decenal, decompor objetivos de curto e médio prazo, formular um plano de ação diário, e através de questionários diários de check-in e cartões visuais, ajuda o utilizador a formar bons hábitos e a estabelecer uma mentalidade positiva em 66 dias. Todo o processo é baseado em escolhas, com entrada mínima, melhorando a experiência do utilizador.
Planeamento de Objetivos
Transforme desejos vagos, como «quero melhorar», num plano de objetivos claro, específico e realmente viável. O assistente de concretização de objetivos combina princípios científicos de definição de objetivos para analisar se o seu objetivo é claro e mensurável, se a sua motivação provém de necessidades internas ou de expectativas externas e se está mais focado em provar o seu valor ou em progredir de forma contínua. Assim, identifica as principais razões pelas quais pode estar a ter dificuldade em avançar. Com base nesse diagnóstico, ajudará a reformular o objetivo segundo o princípio SMART, a ligá-lo aos seus valores pessoais e à motivação a longo prazo, e a criar planos de ação «se… então…» que incluam o tempo, o local ou a situação que desencadeia cada ação. Através do método WOOP, organizará também o desejo, a visão concreta do que poderá alcançar, os obstáculos internos e externos que poderá encontrar e as estratégias correspondentes. Quer se trate de desenvolvimento profissional, aprendizagem, gestão da saúde ou criação de hábitos, receberá sugestões de ação adaptadas à sua situação. No final, obterá um plano estruturado para alcançar os seus objetivos, abrangendo a sua otimização, ações diárias, resposta a obstáculos, gestão do autocontrolo, definição de prioridades e revisão do progresso. Isto ajudará a reduzir a dependência da força de vontade, a tratar das tarefas essenciais quando tem mais energia e a transformar os contratempos em oportunidades de ajuste e aprendizagem.
Informações
- Versão
- v10
- Última atualização
- Créditos por execução
- Conforme a utilização
- Modelos
- Automático
