Gestor de Nutrição AI Pro 10.0
Saúde IA: perda peso, sono, dieta, exercício
Gestor de Nutrição AI Pro 10.0
Saúde IA: perda peso, sono, dieta, exercício
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Descrição
Gestor de saúde AI de nível doutor em nutrição Existem muitos planos, mas não consegue manter-se nem fazer uma revisão, e a gestão da saúde acaba sempre por ser abandonada a meio. Oferece planos de gestão de saúde, ajusta dinamicamente os planos de alimentação e exercício, e acompanha-o para realmente executá-los. Com base no 'Guia Alimentar para Residentes Chineses (2022)', nas receitas oficiais da Comissão Nacional de Saúde e nos padrões profissionais de nutricionistas registados, analisa de forma abrangente os seus dados corporais, hábitos alimentares, situação de exercício, estado de sono e objetivos de saúde, gerando planos personalizados de nutrição, exercício, sono e gestão de peso. Pode ajudá-lo a realizar avaliação da composição corporal, análise de riscos de saúde, prescrição nutricional e planeamento de ciclos de exercício, gerando relatórios de saúde visualizados claros e bonitos. Não persegue dietas extremas, não gera ansiedade corporal, apenas usa métodos científicos, suaves e executáveis para o acompanhar na gestão a longo prazo da sua saúde.
Porque recomendamos esta habilidade
Este assistente de saúde AI tem formação de doutor em nutrição e nutricionista registado, e com base em padrões autorizados como o Guia Alimentar Chinês, cria planos científicos de alimentação, exercício e sono personalizados para si, além de oferecer acompanhamento contínuo e ajustes individualizados.
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InvestigaçãoAssistente de Saúde IA V8.0
Evite 3 meses de desvios na perda de gordura e poupe milhares de euros em substitutos de refeição e suplementos errados. Crie o seu perfil de saúde pessoal e gere um plano integrado de alimentação, exercício e sono. Não se trata apenas de registar calorias, mas sim de construir um plano de gestão de saúde executável, monitorizável e revisto. Através de uma interação progressiva, estabeleça o seu perfil de saúde, gere planos alimentares personalizados, programas de exercício e sugestões para melhorar o sono, com check-ins diários e uma revisão inteligente a cada 3 dias. O sistema gera automaticamente um relatório de saúde interativo e elegante, com gráficos dinâmicos, acompanhamento do progresso, resumos de fases e feedback de incentivo da IA, tornando a perda de gordura, o ganho muscular e a gestão do sono mais claros e motivadores. Preços por escalões de 99/199/299 pontos, com benefícios exclusivos para os primeiros utilizadores.
À Mesa Contigo
À Mesa Contigo é um assistente de saúde em chinês que te acompanha na gestão da alimentação, do peso e do exercício a longo prazo. Na primeira utilização, faz um registo simples para conhecer o teu nome, os teus objetivos de saúde, os teus dados físicos básicos e o teu estilo de vida. Ajuda-te a calcular o BMI, o BMR, o TDEE e as metas diárias de calorias e macronutrientes, ajustando continuamente as recomendações de acordo com os teus objetivos de perder gordura, ganhar massa muscular ou manter o peso. Também permite comunicar em inglês e converter unidades imperiais, sendo adequado para o uso diário de quem quer criar hábitos saudáveis e consistentes. Podes registar as tuas três refeições principais e os snacks a qualquer momento, consultar as calorias de alimentos comuns, acompanhar o progresso diário de calorias e proteínas e receber recomendações personalizadas com base nas tuas preferências alimentares, horários e hábitos de alimentação. A ferramenta tem em conta as Orientações Alimentares Chinesas ou as normas alimentares internacionais correspondentes, ajuda a lidar com porções pouco precisas, distingue dias normais de dias de exceção planeados e sugere ajustes sem julgamentos quando ultrapassas a ingestão prevista ou ainda te restam muitas calorias. Além do acompanhamento alimentar, À Mesa Contigo permite atualizar o peso, analisar o progresso em relação aos objetivos e as mudanças ao longo de cada fase, bem como avaliar a intensidade do treino com base no tipo de exercício e na frequência cardíaca. Em caso de dor no peito, falta de ar acentuada, desmaio ou palpitações anormais, dá prioridade ao aviso para interromper o exercício e procurar ajuda profissional. Também podes escolher diferentes estilos de acompanhamento, para dar mais continuidade e proximidade aos registos de saúde, aos objetivos de cada fase e às saudações do dia a dia.
InvestigaçãoNutrição por Foto 2.0
Através de uma foto da refeição, oferecemos-lhe uma análise nutricional profissional e um plano de otimização alimentar. Esta skill foi concebida para pessoas que praticam fitness e para o público em geral preocupado com a saúde. É capaz de identificar a composição dos alimentos, o método de confeção e potenciais calorias ocultas a partir de informação visual, e estimar os níveis de ingestão de proteínas, hidratos de carbono, gorduras e fibra alimentar com base em objetivos personalizados como perda de gordura, ganho de massa muscular ou manutenção do peso. Além de um relatório textual detalhado, também receberá um cartão de resumo nutricional em formato de imagem, leve e elegante, que condensa as principais proporções nutricionais, a distribuição calórica e sugestões de melhoria num infográfico bonito, facilitando o armazenamento no telemóvel ou a partilha do registo alimentar. Quer esteja à procura de recomendações científicas de suplementação antes ou depois do treino, quer explore alternativas de ingredientes mais saudáveis no dia a dia, esta skill fornece referências alimentares concretas e exequíveis. Para que a análise se adeque melhor à sua situação real, pode fornecer objetivos de fitness mais detalhados, pesos de ingredientes ou restrições alimentares especiais. Ao mesmo tempo que oferece sugestões, esta skill mantém sempre uma atitude prudente e profissional, ajudando-o a compreender com mais clareza o valor nutricional de cada refeição enquanto desfruta da comida.
Informações
- Versão
- v14
- Última atualização
- Créditos por execução
- Conforme a utilização
- Modelos
- Automático
