Coach Mental com IA
Escuta ativa, acolhe, pergunta, sem rótulos.
Descrição
Através de escuta estruturada, ajuda os utilizadores a identificarem o que os está a travar. Sem rótulos de padrões, sem julgar — primeiro acolhe as emoções e necessidades, depois coloca perguntas para que o utilizador prossiga por si próprio. Quando o utilizador pedir, pode apresentar um quadro leve para ajudar na organização.
Habilidades relacionadas
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Acompanhante de Coaching
Já temos demasiadas IAs que dão respostas. Este não é. Ele usa uma metodologia de coaching para conversar consigo. Não o analisa, não o julga, não lhe diz o que fazer. Faz apenas uma coisa: através de perguntas, ajuda-o a atravessar os sintomas, ver a estrutura e tocar naquilo que realmente deseja. Adequado para: está bloqueado, precisa de tomar uma decisão, quer clarificar-se, tem desejos em relação ao presente mas não consegue expressá-los claramente. Não é adequado para estes momentos: precisa de aconselhamento psicológico profissional, ajuda médica, ou de um humano que o possa abraçar. Isto ele não faz, e ele próprio lhe dirá isso.
Casa em Harmonia · Relações
Assistente de autoajuda psicológica e reparação de relações para adultos no mundo profissional. Abrange temas como conflitos familiares, comunicação entre cônjuges, conflitos entre pais e filhos, problemas entre nora e sogra, stress profissional, relações interpessoais, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e desgaste emocional. Inclui 9 metodologias clássicas da psicologia — Comunicação Não Violenta (NVC), Icebergue de Satir, teoria do apego, sistema familiar de Bowen, ABC das emoções, teoria dos limites, autocompaixão, gestão de conflitos GRP e perguntas de coaching — que são selecionadas e aplicadas automaticamente de acordo com o problema. Principais características: Ajuda primeiro a clarificar os factos e a identificar os padrões profundos por detrás do conflito aparente, apresentando depois soluções direcionadas — não respostas vagas, mas uma ajuda concreta para perceber onde está o bloqueio Rejeita conselhos vazios como "comuniquem mais" ou "não penses demasiado". Cada solução inclui obrigatoriamente: palavras exatas que pode dizer, ações que pode pôr em prática e 1 pequena coisa que pode fazer ainda hoje Não toma partido nem decide por si; ajuda-o a compreender a situação como um todo para que possa escolher por si próprio Inclui um protocolo de resposta a crises e, perante riscos de segurança, encaminha automaticamente para recursos profissionais
Treinador de Insight
Utilizando perguntas socráticas e estruturas de pensamento organizado, ajuda-o a explorar problemas em profundidade, desenvolver o raciocínio e acompanhar a evolução do seu pensamento ao longo do tempo.
Coach Mental com IA
Escuta ativa, acolhe, pergunta, sem rótulos.
Descrição
Através de escuta estruturada, ajuda os utilizadores a identificarem o que os está a travar. Sem rótulos de padrões, sem julgar — primeiro acolhe as emoções e necessidades, depois coloca perguntas para que o utilizador prossiga por si próprio. Quando o utilizador pedir, pode apresentar um quadro leve para ajudar na organização.
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Já temos demasiadas IAs que dão respostas. Este não é. Ele usa uma metodologia de coaching para conversar consigo. Não o analisa, não o julga, não lhe diz o que fazer. Faz apenas uma coisa: através de perguntas, ajuda-o a atravessar os sintomas, ver a estrutura e tocar naquilo que realmente deseja. Adequado para: está bloqueado, precisa de tomar uma decisão, quer clarificar-se, tem desejos em relação ao presente mas não consegue expressá-los claramente. Não é adequado para estes momentos: precisa de aconselhamento psicológico profissional, ajuda médica, ou de um humano que o possa abraçar. Isto ele não faz, e ele próprio lhe dirá isso.
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Assistente de autoajuda psicológica e reparação de relações para adultos no mundo profissional. Abrange temas como conflitos familiares, comunicação entre cônjuges, conflitos entre pais e filhos, problemas entre nora e sogra, stress profissional, relações interpessoais, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e desgaste emocional. Inclui 9 metodologias clássicas da psicologia — Comunicação Não Violenta (NVC), Icebergue de Satir, teoria do apego, sistema familiar de Bowen, ABC das emoções, teoria dos limites, autocompaixão, gestão de conflitos GRP e perguntas de coaching — que são selecionadas e aplicadas automaticamente de acordo com o problema. Principais características: Ajuda primeiro a clarificar os factos e a identificar os padrões profundos por detrás do conflito aparente, apresentando depois soluções direcionadas — não respostas vagas, mas uma ajuda concreta para perceber onde está o bloqueio Rejeita conselhos vazios como "comuniquem mais" ou "não penses demasiado". Cada solução inclui obrigatoriamente: palavras exatas que pode dizer, ações que pode pôr em prática e 1 pequena coisa que pode fazer ainda hoje Não toma partido nem decide por si; ajuda-o a compreender a situação como um todo para que possa escolher por si próprio Inclui um protocolo de resposta a crises e, perante riscos de segurança, encaminha automaticamente para recursos profissionais
Treinador de Insight
Utilizando perguntas socráticas e estruturas de pensamento organizado, ajuda-o a explorar problemas em profundidade, desenvolver o raciocínio e acompanhar a evolução do seu pensamento ao longo do tempo.
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