「Mulheres que fazem você nunca querer deixá-las.」
Muitos pensam que a razão é o apelo sexual ou o charme.
Mas olhando ao redor, o tipo mais forte é diferente. Você está na mesma reunião, animado com o mesmo tópico, mas quando olha para trás, cada palavra que elas disseram foi precisa, e você se pega querendo falar com elas novamente. Essas mulheres existem em todos os locais de trabalho e comunidades.
O segredo não é uma técnica. É a rapidez de raciocínio.
Laszlo Bock, que atuou como chefe de RH do Google (o homem que supervisionou as contratações durante a era em que talentos de todo o mundo inundaram o Google), afirmou isso em uma entrevista ao New York Times:
「O GPA como critério de contratação é inútil. O que mais valorizamos é a capacidade de aprender.」
Uma empresa onde gênios de todo o mundo se reúnem olha para a 「capacidade de aprender」, em vez de formação acadêmica ou inteligência inata. E se você seguir a pesquisa em ciência cognitiva, descobrirá que essa diferença na 「capacidade de aprender」 não vem de uma diferença no desempenho cerebral, mas de uma diferença no uso diário.
Em outras palavras, a maior característica de uma 「mulher que deixa os homens obcecados」 provavelmente não é o charme inato, mas a diferença em como elas usam o cérebro diariamente.
Se você pensar bem, é óbvio. O cérebro é um órgão. Mesmo que haja uma diferença inata na função cardiopulmonar, a diferença entre alguém que corre e alguém que não corre é muito maior. É antinatural pensar que apenas o cérebro é uma exceção e seu desempenho é fixo independentemente de como é usado.
Eu reduzi a cinco hábitos que 「mulheres inteligentes」 fazem inconscientemente e outras não, apoiados por dados de pesquisa.
Quando você terminar de ler, sua percepção da frase 「mulher competente」 deve mudar.
1. Lembrar antes de pesquisar
Mulheres inteligentes fazem uma pausa antes de pesquisar.
Quando pensam: 「Espera, o que era aquilo?」, não abrem os smartphones imediatamente; primeiro tentam se lembrar sozinhas. Esses poucos segundos de persistência fazem uma diferença decisiva no cérebro.
Em um experimento (2006) de Roediger e Karpicke da Universidade de Washington (uma dupla líder em pesquisa de memória), estudantes que estudaram um texto foram divididos em um 「grupo de leitura repetida」 e um 「grupo de teste de recordação」.
Imediatamente depois, o grupo de leitura teve melhor desempenho. No entanto, quando medido uma semana depois, os resultados se inverteram: a retenção de memória do grupo de recordação foi de 56%, enquanto a do grupo de leitura foi de 42%. Aqueles que recordaram lembraram mais de 30% a mais.
A memória é fortalecida não quando você 「coloca para dentro」, mas quando você 「tira para fora」. Esta é uma das leis de aprendizado mais reproduzíveis, chamada de efeito de teste em psicologia.
Este é o segredo por trás da 「recuperação rápida」 de pessoas com raciocínio rápido.
A quantidade que você coloca não faz diferença. O número de vezes que você tira faz.
Prática:
- Antes de pesquisar, gaste 10 segundos tentando se lembrar sozinho. Tudo bem errar. No momento em que você tenta lembrar, sua memória é fortalecida.
- Depois de ler um livro ou artigo, feche-o e reproduza 「o que foi escrito」 em três linhas.
- Antes de uma reunião, relembre as decisões da reunião anterior sem olhar os materiais.
2. Andar em vez de sentar ao pensar
Mulheres inteligentes saem de suas mesas quando ficam travadas.
Em um experimento (2014) de Oppezzo e Schwartz na Universidade de Stanford, eles compararam o poder criativo de 176 pessoas enquanto sentadas e enquanto caminhavam.
Como resultado, a produção de ideias criativas aumentou em média 60% ao caminhar em comparação com estar sentado. Além disso, não precisava ser ao ar livre; uma esteira interna também foi eficaz. Não era a paisagem, mas o ato de 「caminhar」 em si que ativava o cérebro.
Pesquisas da Universidade de Tsukuba também mostram que 10 minutos de exercício leve ativam o hipocampo, que controla a memória.
「Uma ideia me veio enquanto caminhava」 não é uma coincidência, mas um fenômeno reproduzível.
A mesa é um lugar para escrever. A estrada é um lugar para pensar.
Prática:
- Separe a tarefa de 「pensar」 da tarefa de 「escrever」. Pense enquanto caminha, escreva na mesa.
- Se ficar travado, caminhe por 15 minutos. O efeito desaparece se você caminhar olhando para o smartphone. O objetivo é dar ao cérebro um espaço em branco.
- Se possível, tente fazer consultas individuais ou pequenas tomadas de decisão enquanto caminha.
3. Diga 「não sei」 primeiro
Pode ser surpreendente, mas mulheres inteligentes são mais rápidas em dizer 「não sei」 ou 「não entendo」.
Laszlo Bock, do Google, mencionou a 「humildade intelectual」 como a próxima coisa mais importante depois da capacidade de aprender nas contratações.
「Alguém que luta ferozmente por seu ponto de vista, mas pode dizer 'então você está certo' no momento em que novos fatos surgem. Pessoas talentosas que não conseguem fazer isso não aprendem nada com o fracasso.」
A atriz Mana Ashida tem sido frequentemente tema de conversa por seus comentários sábios além de sua idade desde criança, e diz-se que a base disso é sua atitude humilde de 「não fingir saber」. A força para admitir o que não sabe é a base de sua capacidade de continuar aprendendo.
Também há dados em contrário. Em um experimento da Universidade Cornell (2015, publicado na revista Psychological Science), pessoas mais confiantes em seu conhecimento financeiro eram mais propensas a responder que 「conheciam」 termos financeiros inexistentes como 「dedução de taxa fixa」. A confiança havia quebrado a função de detectar o que não sabiam.
A razão é simples.
No momento em que você diz 「não sei」, o aprendizado começa. No momento em que você finge saber, o aprendizado para.
A diferença na inteligência inata não é a diferença na compreensão naquele dia, mas a diferença no 「número de anos em que o aprendizado não parou」. Fingir saber é como um empréstimo com juros altos; volta mais tarde como pensamento superficial.
Além disso, pessoas que podem dizer que não sabem podem fazer perguntas. Perguntar é o método de aprendizado de menor custo para transferir o conhecimento da outra pessoa para si. O provérbio 「Perguntar é uma vergonha momentânea」 estava correto do ponto de vista da ciência cognitiva.
Prática:
- Se uma palavra desconhecida surgir na conversa, pergunte na hora: 「O que isso significa?」 Uma vez por dia é suficiente.
- Se você detectar um sentimento de 「mais ou menos entendido」, é um sinal de perigo. Se você não consegue explicar para os outros, você não entendeu.
- Quando sua opinião mudar, diga 「mudei de ideia」 em voz alta. A reputação de alguém que pode mudar de opinião se torna confiança a longo prazo.
4. Não pense no sono como 「tempo descartável」
Serei direto. Não importa o quanto você aprenda sobre métodos de pensamento, um cérebro que não dormiu não funcionará.
O experimento (2003) de Van Dongen e outros na Universidade da Pensilvânia é chocante. Eles monitoraram 48 adultos saudáveis por 14 dias e mediram a função cognitiva para cada duração de sono.
A função cognitiva do grupo que continuou com 6 horas de sono por duas semanas caiu para o mesmo nível de alguém que ficou acordado por dois dias inteiros.
E aqui está a parte mais assustadora: os próprios sujeitos relataram estar 「apenas um pouco sonolentos」. Em outras palavras, apenas os próprios indivíduos não notaram o declínio em suas habilidades.
A sugestão desta pesquisa é que a maioria das pessoas que dizem 「Estou bem porque durmo pouco」 estão apenas operando em um estado degradado como seu modo normal.
Michelle Obama declarou publicamente em várias entrevistas que ela 「protege 7 a 8 horas de sono todas as noites」. Uma das pessoas mais ocupadas do mundo trata o sono não como algo 「descartável」, mas como o 「fundamento do desempenho」.
Pessoas inteligentes lidam com julgamentos difíceis com uma cara fria porque, antes do talento, elas simplesmente começam toda manhã com um cérebro de 「desempenho total」. Pessoas lutando com 6 horas de sono podem estar lamentando uma 「diferença na inteligência inata」 enquanto estão no mesmo terreno de alguém que não dormiu por dois dias.
O sono sacrificado é deduzido do julgamento do dia seguinte.
Prática:
- Não decida 「a que horas ir para a cama」, mas fixe calculando de trás para frente: 「Vou acordar a esta hora, então vou dormir a esta hora.」
- Não coloque decisões importantes em dias em que você está com falta de sono. Adiar apenas o julgamento até a manhã seguinte é uma excelente estratégia intelectual.
- Experimente 7 horas de sono por apenas duas semanas e registre a leveza da sua cabeça pela manhã. Você pode sentir isso através dos dados.
5. Resumir e escrever em vez de copiar
O último é o hábito de como escrever.
Em um estudo (2014) de Mueller e Oppenheimer na Universidade de Princeton, eles compararam alunos que 「faziam anotações no laptop」 e alunos que 「faziam anotações à mão」 durante uma palestra.
Não houve diferença nas perguntas de memorização factual. No entanto, os alunos que escreviam à mão superaram claramente nas perguntas que perguntavam se eles entendiam os conceitos.
A causa não foi o PC em si. Como digitar é rápido, o grupo do PC 「copiou a palestra como estava」. Por outro lado, o grupo de escrita à mão não conseguia acompanhar a velocidade da escrita, então foi forçado a resumir o conteúdo.
Em outras palavras, não foi a escrita à mão que foi eficaz, mas o processo de 「converter em suas próprias palavras」.
Copiar é registrar. Resumir é pensar.
Mesmo no mesmo ato de fazer anotações, diferentes tarefas estão ocorrendo no cérebro.
A razão pela qual as anotações de pessoas inteligentes são estranhamente curtas não é porque estão relaxando, mas porque terminaram a abstração na hora.
Prática:
- Se você não é o secretário da reunião, pare de copiar o que é dito e apenas escreva 「o que é em resumo」.
- Escreva notas de leitura em uma linha como 「como usar isso no trabalho ou na vida」 em vez de citações.
- Se você fizer anotações no PC, não digite enquanto ouve; resuma e digite a cada pausa na conversa.
5 padrões comuns a 「pessoas frequentemente mal interpretadas como tendo boa inteligência inata」
① Eles procuram imediatamente o que não sabem no smartphone e não tentam lembrar com a própria cabeça.
② Quando ficam travados, continuam presos à mesa e não têm a opção de se levantar e andar.
③ Não conseguem dizer 「não sei」 para coisas que não sabem e passam pela situação fingindo saber.
④ Sacrificam o tempo de sono primeiro e acreditam que o estado degradado é seu 「eu habitual」.
⑤ Ficam satisfeitos apenas copiando o que as pessoas dizem ou o que está nos livros.
Autoavaliação de 「Pessoa Inteligente」 10
□ Mesmo que haja algo que não sei, tento lembrar sozinho uma vez antes de pesquisar.
□ Depois de ler um livro ou artigo, consigo resumir o conteúdo em três linhas com minhas próprias palavras.
□ Quando fico travado, arrumo tempo para sair da mesa e andar.
□ Consigo dizer 「não sei」 ou 「não entendo」 na hora.
□ Consigo reconhecer que conhecimento que não consigo explicar para os outros é 「não entendido」.
□ Não faço do tempo de sono a primeira coisa a cortar.
□ Tento não adiar decisões importantes para dias em que estou com falta de sono.
□ Minhas anotações de conversas e palestras são focadas em resumos, em vez de cópias.
□ Quando minha opinião muda, posso honestamente dizer: 「mudei de ideia」.
□ Tenho consciência de que posso lidar com julgamentos difíceis com uma cara fria.
Se 7 ou mais se aplicam, você já tem naturalmente os hábitos de uma 「pessoa inteligente」. Mesmo que sejam 3 ou menos, não há problema. Isso não é um talento, mas uma habilidade que você pode adquirir a partir de agora.
Resumo: O que faz as pessoas obcecadas não é o apelo sexual, mas a operação do cérebro.
- Lembrar antes de pesquisar — A memória fica mais forte cada vez que você a puxa.
- Pensar enquanto caminha — A produção criativa aumenta em média 60%.
- Dizer 「não sei」 primeiro — O aprendizado não para.
- Não cortar o sono — 6 horas de sono por 2 semanas é o mesmo que um cérebro que não dormiu por dois dias.
- Resumir e escrever em vez de copiar — Pensar em vez de registrar.
Você percebeu? Nenhum desses cinco requer talento. Você não precisa de materiais de ensino especiais ou seminários caros.
Na verdade, você pode fazer todos eles gratuitamente a partir de hoje.
Coisas que você pode fazer a partir de amanhã:
- Gaste 10 segundos tentando lembrar sozinho antes de pesquisar.
- Se ficar travado, saia da mesa e ande por 15 minutos.
Coisas para fazer dentro de um mês:
- Aumente conscientemente o número de vezes que você diz 「não sei」 na hora.
- Registre a leveza da sua cabeça nos dias em que você garantiu 7 horas de sono e nos dias em que não garantiu.
Coisas para fazer a longo prazo:
- Troque as anotações de leitura e de reuniões de cópia para resumo.
- Faça um ritmo de vida que acumule 「anos em que o aprendizado não parou」 seu padrão.
「A inteligência inata é nascida」 é muito conveniente como uma razão para não fazer algo. Mas os dados mostram consistentemente que a verdadeira natureza do que é chamado de inteligência inata não é 「desempenho cerebral」 mas 「operação cerebral」.
A inteligência não reside dentro do crânio, mas em como você usa suas 24 horas.
O talento não pode ser mudado. Os hábitos podem ser reescritos a partir de hoje.
Finalmente
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