Diário de Emagrecimento
Fotos, calorias e relatório semanal
Diário de Emagrecimento
Fotos, calorias e relatório semanal
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Quer emagrecer? Está treinando? Não basta se exercitar: também é preciso cuidar da alimentação. Estime as calorias de forma prática e veja com clareza o que está consumindo. Basta tirar e enviar uma foto da refeição todos os dias para que a skill identifique os alimentos, estime as calorias e os três macronutrientes e faça uma avaliação de cada refeição com base no seu objetivo de emagrecimento. Com envios consecutivos, ela pode gerar um relatório alimentar de 7 dias, com tendência de calorias, problemas na composição e ajustes para a semana seguinte. Quem quer emagrecer costuma enfrentar dois problemas: ter preguiça de registrar e não conseguir identificar os problemas mesmo depois de registrar. A maioria das ferramentas de análise de fotos de refeições no mercado analisa apenas uma imagem, e o resultado acaba sendo esquecido. Esta skill transforma “tirar uma foto por dia” em um acompanhamento contínuo: além das calorias de cada refeição, reúne um relatório de 7 dias para mostrar sua curva de calorias e problemas na composição, como tomar bubble tea quatro vezes na semana. Isso é mais útil do que uma análise isolada. Palavras de acionamento: “calcule as calorias do que comi hoje”, “posso comer assim durante o emagrecimento?”, “gere um relatório dos 7 dias”, “registre minha alimentação por foto”, “analise minha refeição fitness”. Versão 1.0.0.
Recomendado por
Dancang
Por que recomendamos esta habilidade
Transforma fotos de refeições em acompanhamento contínuo, com análises por refeição e relatório semanal para revelar tendências e problemas recorrentes.
Ideal para
Para quem quer entender as calorias e a estrutura nutricional das refeições e ajustar a alimentação continuamente.
Como usar este Skill
Forneça os dados
Envie uma foto da refeição do dia e, se quiser, informe o tipo de refeição, objetivo, quantidade e restrições alimentares.
Execute o Skill
O sistema identifica os alimentos e estima calorias e nutrientes, avaliando a refeição de acordo com seu objetivo. Com registros contínuos, reúne os dados dos últimos 7 dias.
Confira o resultado
Você recebe um cartão de análise da refeição e um registro dos dados para consultar depois. Com registros suficientes, é possível gerar um relatório alimentar de 7 dias.
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PesquisaAnálise Nutricional 2.0
Através de uma foto de refeição, fornecemos uma análise nutricional profissional e um plano de otimização alimentar. Esta skill é projetada especificamente para praticantes de fitness e para o público em geral que se preocupa com a saúde. Ela é capaz de identificar, a partir de informações visuais, a composição dos alimentos, o método de preparo e possíveis calorias ocultas e, com base em metas personalizadas, como perda de gordura, ganho muscular ou manutenção de peso, estimar os níveis de ingestão de proteínas, carboidratos, gorduras e fibras alimentares. Além de um relatório textual detalhado, você também recebe um cartão de resumo nutricional em formato de imagem, elegante e leve, que condensa as principais proporções nutricionais, a distribuição de calorias e sugestões de melhoria em um infográfico bonito, facilitando o salvamento ou compartilhamento do seu registro alimentar no celular. Seja buscando recomendações científicas de suplementação antes ou depois do treino, ou explorando opções mais saudáveis de substituição de ingredientes no dia a dia, ele oferece orientações alimentares concretas e acionáveis. Para que a análise se adeque melhor à sua realidade, você pode fornecer metas de fitness mais detalhadas, pesos dos alimentos ou restrições alimentares específicas. Ao oferecer recomendações, esta skill mantém uma postura prudente e profissional, ajudando você a aproveitar a comida enquanto compreende com mais clareza o valor nutricional de cada refeição.
PesquisaAI Nutrição e Saúde V8.0
Evite 3 meses de desvios na perda de gordura e economize milhares de reais em suplementos e shakes errados. Crie seu perfil de saúde pessoal e gere um plano integrado de alimentação, exercícios e sono. Não se trata apenas de registrar calorias, mas de ajudá-lo a construir um plano de gestão de saúde executável, rastreável e revisável. Através de interações progressivas, crie seu perfil de saúde, gere planos alimentares personalizados, rotinas de exercícios e sugestões de melhoria do sono, com suporte para check-in diário e revisão inteligente a cada 3 dias. O sistema gera automaticamente relatórios de saúde web interativos e elegantes, com gráficos dinâmicos, acompanhamento de progresso, resumos de fases e feedback de incentivo da IA, tornando o gerenciamento de perda de gordura, ganho de massa muscular e sono mais claro e motivador. Preços em níveis: 99 / 199 / 299 pontos, com benefícios exclusivos para usuários iniciais.

Mestre do emagrecimento
Atue como um mestre em calorias dos alimentos, alimentação terapêutica, dietas, medicina tradicional chinesa, fitness e nutrição: primeiro confirme idade, sexo, altura, peso, alergias, histórico de doenças e medicamentos para diabetes; faça a triagem por perfil (menores de idade, gestantes ou lactantes, idosos, pessoas com doenças crônicas, doença renal, transtornos alimentares e osteoporose, com tratamento especial), depois calcule o gasto calórico diário e a meta de calorias e monte as refeições diretamente; oferece personalização de sabores, estimativa das calorias de pratos de delivery (reutilizando as restrições de cada perfil e incluindo alertas sobre lacunas nutricionais) e lembretes da janela alimentar 16:8, além de lembretes extras adaptáveis para menstruação, gravidez, dias de exercício e outras situações; o dia de indulgência usa um equilíbrio semanal flexível, com dois critérios: o saldo líquido da semana deve ser negativo e não ficar abaixo de 50% a 60% do déficit semanal habitual; a cota é reiniciada toda semana e não pode ser acumulada nem antecipada.
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