如果一个超级天才 AI 在你面前，但时间和使用次数都有限，你会向它咨询什么？
这篇文章是一份「普通商业人士重新设计人生的完整清单」，通过名为 Fable 5 的天才 AI 进行头脑风暴。这些内容具有普适性，不仅适用于 Fable 5，也适用于未来出现的任何「昂贵且智能的顶级 AI」。
0 | 前提：为什么是「现在」以及为什么是「Fable 5」
Fable 5 是 Anthropic 的顶级模型。回归后，它存在使用限制（付费计划每周最多可使用 50% 的额度，超出后按信用点数计费，其 Token 单价是标准模型的数倍）。
简而言之，其结构是：「一位你只能高价短期雇佣的超级天才。」
这实际上与仅雇佣顶级管理顾问一周的情况相同。没有人会问顾问：「我今天午餐该吃什么？」你应该要求的是即使在雇佣期结束后，仍能持续为你提供支持的「蓝图」。
1 | 黄金法则：使用天才 AI 的 3 个原则
原则 1：不要寻求答案，而是让它设计「决策标准」
- ❌「你推荐什么副业？」→ 搜索引擎就够了。浪费天才。
- ⭕「根据我的情况（技能、时间、风险承受能力），为我创建一个专门的决策框架来选择副业。设计成让我自己能判断未来任何机会的形式。」
原则 2：不要将输出视为一次性用品，要「资产化」
- 不要只是读完天才的答案就完事。
- 始终让它以「其他 AI 的操作手册」的形式（提示词模板、检查清单、规则手册）保存输出。
- 一旦期限结束，更便宜的 AI 将永远执行这些指令。这个想法是「低温保存」天才的智慧。
原则 3：不要寻求赞美，而要寻求「证伪」
- 人类对自己的计划往往过于宽容。AI 如果放任不管，也会对人类宽容。
- 适用于所有主题的神奇短语：「列出这个计划最可能失败的 3 种情况，并告诉我每种情况的早期预警信号。」
- 天才的真正价值不在于巧妙的答案，而在于巧妙的反驳。
2 | 「你应该做的事」分类完整清单
📐 类别 1：人生设计（所有年龄段，最高优先级）
这是天才 AI 真正大放异彩的领域。多变量、长期且没有正确答案的问题，是顶级模型的专属领域。
- 价值观显化 —「我会告诉你我的决策历史（职业变动、购买行为、时间使用），请估算我的前 5 大核心价值观，并指出任何矛盾的行为。」
- 10 年倒推规划 —「让我们描述一个 10 年后的理想每周日程，然后通过倒推，设计我今年应该停止和开始做的事情。」
- 遗憾最小化审计 —「当我 80 岁的自己回顾这个人生计划时，最可能后悔哪些点？同时提供缓解措施。」
- 人生退出标准 —「我想为当前的工作、住房和习惯记录『退出标准』——如果这些情况发生，就意味着是时候做出改变了。」
▶ 要创建的资产：一页「个人决策宪法」（供未来所有重大决策参考）。
💰 类别 2：金钱与现金流
⚠️ 注意：不要将个人投资决策（例如，是否购买这只股票）交给 AI。将 AI 用作整理决策材料的参谋，而非顾问。始终由你自己做出最终决定。
- 家庭结构审计 —「我会分享我的家庭收支结构，请创建一个『固定成本审计清单』。我会让一个更便宜的 AI 每月使用此清单进行检查。」
- 收入多元化设计 —「根据我的技能和时间限制，创建一个将我的收入分成 3 个来源的现实蓝图，包括每个来源的启动顺序和退出标准。」
- 人生事件倒推 —「为教育、住房和退休这三大支出创建一个时间线，并计算到何时需要多少储蓄能力。」
- 金钱决策框架 —「为我设计一个专用的决策流程图，用于在遇到大额购买或投资机会时使用（包括反驳问题清单）。」
- 破产情景演练 —「列出 3 种我们家庭现金流可能失败的现实情景，并为每种情景提供早期预警指标和应对程序。」
▶ 要创建的资产：固定成本审计清单 / 金钱决策流程图 / 破产预警清单
🧗 类别 3：职业、市场价值与技能
- 可替代性审计 —「分解我的任务，并按 5 年内被 AI 替代的可能性排序。包括培养剩余部分技能的学习计划。」
- 技能乘法设计 —「基于我的技能 A x B x C 的组合，提出 5 个竞争低、需求高的『交叉职位』。」
- 市场价值定价 —「从招聘者的角度评估我的职业生涯。薪资范围是多少？在六个月内将我的评估提升一个级别的最短路径是什么？」
- 学习投资判断 —「对于我正在考虑学习的科目，计算包括机会成本在内的 ROI，并将其与不学习的替代方案进行比较。」
- 内部政治策略 —「我会解释我们的组织结构和动态，请设计一种方法，让我在不耗尽精力的情况下提高评估和自主权。」
▶ 要创建的资产：技能清单地图 / 年度学习投资组合（含退出标准）
📣 类别 4：分发、品牌与信任建设
❌ 常见错误：让天才 AI「写一篇爆款文章」→ 批量生产的内容交给便宜的 AI 即可。
- 定位设计 —「根据我的经验、技能和失败故事，给我 3 个『我希望被看作谁』的选项，包括每个选项的竞争密度和获胜策略。」
- 「不要做什么」清单 —「列出我所在行业中典型的失去信任的模式，并为我记录一份专用的『发布护栏』。」
- 风格与世界观定义 —「分析我过去的写作，创建一个能够再现我个性的『风格定义文档』。确保无论哪个 AI 来写，听起来都像我。」
- 内容策略设计 —「用于认知、信任和收入的内容有不同的作用。根据我的资源，设计一个 3 层内容结构及其比例。」
- 一源多用设计 —「设计转换规则，将一份源素材扩展到 YouTube、博客、社交媒体和邮件，假设之后由更便宜的 AI 来执行。」
▶ 要创建的资产：定位定义 / 风格定义 / 发布护栏 / 扩展转换规则
🫀 类别 5：健康、美丽与习惯（身体是所有业务的生产设施）
⚠️ 注意：不要让 AI 做出诊断或治疗决定。AI 的工作是「系统设计」和「问题准备」。
- 为失败假设而设计 —「当我依赖意志力时总是失败。请根据我的生活限制（通勤、家庭、加班），设计一个零意志力也能运行的锻炼、饮食和睡眠系统。」
- 饮食结构设计 —「根据我的目标和生活方式，设计一个通过『环境和默认设置』而非『忍耐』来减肥的系统。包括反弹的证伪情景。」
- 健康投资优先级 —「根据我的年龄和家族病史，创建一个优先级矩阵，确定在体检、预防和生活方式习惯方面投入时间和金钱的领域。」
- 10 年外貌策略 —「整洁、着装、体型、皮肤。创建一个按成本效益排序的 10 年投资计划，作为商业印象资产。」
- 医生问题设计 —「根据我的情况，准备一份在下一次体检或就诊时向医生提问的问题清单。」
▶ 要创建的资产：零意志力习惯系统设计 / 健康投资优先级表
🤖 类别 6：审查你的 AI 基础（元层面，但效果最大）
趁着有天才 AI 在手，让它审计你自己的 AI 使用方式。这是回报最高的。
- AI 架构设计 —「把我当作一家公司，创建一个 AI 组织架构图。将任务分配给参谋长（昂贵的顶级 AI）、运营（中端 AI）和杂务（廉价 AI），并定义哪些事必须由我（人类）独家完成。」
- 提示词资产审计 —「我会展示我常用的提示词，请从天才的角度重写它们。消除歧义、前提缺失和输出格式缺陷。」
- 上下文设计 —「将我每次向 AI 解释的自我介绍和背景信息，设计成一个『主上下文』表单。我希望在任何 AI 会话开始时只需粘贴它。」
- AI 成本优化 —「从我的 AI 使用历史中，识别出不需要昂贵模型的任务，并创建一个模型分配规则表。」
- 自动化候选发现 —「从我的每周工作日志中提取我重复 3 次以上的任务，并优先考虑自动化或模板化。」
▶ 要创建的资产：个人 AI 组织架构图 / 主上下文 / 模型分配规则
👨👩👧 类别 7：人际关系、家庭与时间
- 时间财务报表 —「将我的每周时间使用分类为『投资、消费和浪费』，并从 10 年后的我的角度添加评估意见。」
- 人际关系盘点 —「创建标准，将人际关系分类为给予能量和消耗能量的类型，并附上温和淡出的程序。」
- 家庭协议设计 —「我想设计一个在改变工作方式时向家人解释的方案，预见到他们的焦虑。包括问答环节。」
- 掌握困难沟通 —「针对不同情况，创建用于说出困难事情（薪资谈判、拒绝、道歉）的个人模板，而不损害关系。」
🪞 类别 8：元层面——直接问 Fable 本身（先做这个）
在开始任何类别之前，在第一次会话中做这件事效率最高。
可复制粘贴的提示词：
你是一个使用时间和次数都有限的顶级 AI。我的个人资料如下：[年龄/职业/家庭/技能/担忧/目标]。① 在哪些领域你（顶级模型）真正比低级别模型有优势？② 基于该优势，为我设计一个在剩余时间内「应该与你一起做的事」的优先级清单。③ 为每个项目指定可交付成果，格式（模板/规则/检查清单）需确保在期限结束后，更便宜的 AI 可以继续执行。
3 | 如何按年龄调整重点
- 20 多岁（该赌什么）：最高优先级 类别 3（职业）→ 6（AI 基础） / 核心问题：「哪项自我投资的复利最高？估算持续 10 年后的差异。」
- 30 多岁（该系统化什么）：最高优先级 类别 2（金钱）→ 1（人生设计）→ 5（健康） / 核心问题：「如何通过设计而非牺牲来解决工作、家庭和自我投资的三难困境？」
- 40 多岁（该放弃什么，该保留什么）：最高优先级 类别 1（人生设计）→ 3（市场价值）→ 5（健康） / 核心问题：「如何将我到目前为止的资产（经验、人脉、信誉）在未来 15 年内变现或再投资？」
- 50 多岁（该传承什么，该开始什么）：最高优先级 类别 1（人生设计）→ 2（金钱）→ 7（人际关系） / 核心问题：「假设我抛弃退休的概念，我 60 岁及以后理想的组合（工作、收入、角色）是什么？」
所有年龄段通用：先做类别 8（元层面），最后做原则 3（证伪）。
4 | 操作规则：最大化有限使用次数的 5 条规则
- 1 次会话 = 1 个主题。没有闲聊、跑题或「顺便说一下」。
- 提前压缩输入。在将长文档交给天才 AI 之前，先让便宜的 AI 总结（输入 Token 也会消耗限额）。
- 立即保存输出。一旦留在聊天中，天才的工作就会蒸发。始终将其转化为文件。
- 首先指定可交付成果的格式。「作为模板」、「作为检查清单」、「作为另一个 AI 的指令」。
- 最后一步始终是证伪。以「攻击这个设计中我无法反驳的弱点」结束。
5 | 「不要做的事」清单（浪费天才）
- ❌ 询问可以通过搜索解决的问题（今日新闻、词义、找店铺）
- ❌ 让它做批量生产的工作（生成大量帖子、代码实现、翻译、总结）→ 这是便宜 AI 的工作
- ❌ 将其用作聊天伙伴或发泄对象（有价值，但单价不匹配）
- ❌ 将其用作一次性问答（未资产化的咨询在期限结束后就消失了）
- ❌ 对答案照单全收（尤其是金钱、健康、法律方面。AI 是参谋，你是决策者）
6 | 总结：本文的 30 秒版本
使用天才 AI 的正确方式不是「获得巧妙的答案」。
- ① 让它设计你自己的决策标准
- ② 将其资产化，以便便宜的 AI 可以永远执行
- ③ 最后，让它反驳你自己的计划
雇佣限时天才，不是将其作为提供答案的人，而是作为重写你人生操作系统的设计师。
而第一个问题是这样的：
——「你来设计，在剩下的时间里，你和我应该做什么。」
