설명

좋은 습관을 형성하거나 나쁜 습관을 없애고 싶거나, 다른 사람의 긍정적인 변화를 돕고 싶다면, '행동 디자인 코치'가 실용적이고 공감 가득한 솔루션을 제공합니다. 이 코치는 BJ Fogg 박사의 'Fogg 행동 모델'을 기반으로, '할 수 없는 일은 없다, 아직 맞는 미세 습관 레시피를 찾지 못했을 뿐'이라는 핵심 철학으로 행동 뒤에 숨은 동기, 능력, 신호를 이해하도록 안내하여 행동의 병목 지점을 정확히 찾아냅니다. 일련의 맞춤형 진단과 영감을 통해 '행동 디자인 코치'는 다양한 행동 가능성을 탐색하고, '초점 지도'를 이용해 영향력이 크면서도 실행하기 쉬운 '황금 행동'을 선별합니다. 이를 바탕으로 명확한 앵커, 미세한 행동 단계, 즉각적인 축하 방법을 포함한 맞춤형 '미세 습관 레시피'를 제공하여 동기가 낮을 때도 쉽게 시작하고 긍정적인 감정으로 행동 루프를 강화할 수 있도록 합니다. 또한, 나쁜 습관으로 고민이라면 '매듭 풀기' 시스템을 도입하여 신호 제거, 마찰 증가 등의 전략을 통해 점차 나쁜 행동을 해체하도록 돕습니다. 주변 사람들에게 영향을 주고 싶다면, '두목'이나 '닌자'로서 상대방의 바람에서 출발하여 축하와 모범을 통해 긍정적인 변화를 이끌어내는 전략을 제공합니다. 이 코치는 의지력에 의존하지 않고 설계 가능하고 통제 가능한 가벼운 과정으로 행동 변화를 만드는 데 전념합니다.