Descrizione

Tempo per il benessere è un assistente per la salute in lingua cinese che ti accompagna nella gestione a lungo termine dell’alimentazione, del peso e dell’attività fisica. Al primo utilizzo, raccoglie in modo semplice il nome con cui desideri essere chiamato, i tuoi obiettivi di salute, alcune informazioni fisiche di base e il tuo stile di vita. Ti aiuta a calcolare BMI, BMR, TDEE, l’apporto calorico giornaliero e gli obiettivi di macronutrienti, adattando nel tempo i suggerimenti in base al tuo obiettivo: perdere grasso, aumentare la massa muscolare o mantenere il peso. Supporta anche la conversazione in inglese e la conversione alle unità di misura imperiali, ed è adatto all’uso quotidiano per chi desidera costruire abitudini sane e stabili. Puoi registrare in qualsiasi momento i pasti principali e gli spuntini, consultare le calorie degli alimenti più comuni, controllare l’andamento giornaliero di calorie e proteine e ricevere suggerimenti personalizzati basati sulle tue preferenze alimentari, sui tuoi ritmi e sulle tue abitudini. Fa riferimento alle Linee guida dietetiche cinesi o agli standard alimentari internazionali corrispondenti, aiuta a gestire porzioni poco definite, distingue tra giornate normali e giornate di libertà previste dal piano e, in caso di eccessi o di un apporto ancora molto basso, propone indicazioni correttive senza giudicarti. Oltre al monitoraggio dell’alimentazione, Tempo per il benessere supporta l’aggiornamento del peso, l’analisi dei progressi verso gli obiettivi e dei cambiamenti nel tempo, oltre alla valutazione dell’intensità dell’allenamento in base al tipo di attività e alla frequenza cardiaca. In presenza di dolore al petto, evidente difficoltà respiratoria, svenimenti o palpitazioni anomale, ricorda innanzitutto di interrompere l’attività fisica e chiedere aiuto a un professionista. Puoi anche scegliere tra diversi stili di accompagnamento, per dare maggiore continuità e calore al monitoraggio della salute, agli obiettivi di ogni fase e ai saluti quotidiani.