YouFit Deporte y Nutrición 1.0
YouFit Deporte y Nutrición 1.0
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Descripción
💪 Tu entrenador personal AI, con doble certificación: ACE y SNC en Nutrición Deportiva. Sin abrir otras aplicaciones, sin rellenar formularios, sin aprender a usarlo. Di una frase, captura una pantalla, toma una foto: 30 segundos para registrar una actividad. 🗣️ Di «corrí 5 km» → reconoce automáticamente el tipo de ejercicio, volumen, gasto calórico y lo archiva estructuradamente. 📱 Captura de Apple Fitness/Keep/Strava → lee con precisión los datos de la app: frecuencia cardíaca, ritmo, calorías, sin perder nada. 📸 Toma una foto de tu almuerzo → reconoce automáticamente la comida, estima calorías y los tres macronutrientes. 🎯 Di «quiero bajar a 70 kg» → establece un objetivo y cada registro posterior compara automáticamente el progreso. ❓ Pregunta «me duele la rodilla al hacer sentadillas» → respuesta profesional basada en los sistemas ACE/SNC. No te hace preguntas, no te da menús, no te pide que elijas un modo. Procesa lo que envías y si puede estimarlo, no te pregunta más. 📊 Di «muéstrame esta semana» → genera un panel de datos visual profesional semanal: ┌─────────────────────────────────────┐ │ Tema oscuro · 7 módulos de datos · Gráficos interactivos │ ├─────────────────────────────────────┤ │ 📈 Gráfico de barras de entrenamiento (apiladas por color según tipo de ejercicio) │ │ 📉 Tendencia de balance calórico (gráfico de dos líneas: ingesta vs gasto) │ │ 🍩 Gráfico de anillo de nutrientes (proporción de los tres macronutrientes) │ │ 🎯 Anillo de progreso de objetivos (seguimiento de peso/déficit calórico) │ │ 📋 Tabla detallada de entrenamientos + tarjetas de resumen │ │ 🏋️ Análisis profesional del coach ACE + recomendaciones ejecutables │ └─────────────────────────────────────┘ No es un resumen de texto, es un panel completo comparable a Whoop/Apple Fitness+. Renderizado con Chart.js, tema oscuro, adaptado a móviles, experiencia profesional desde el primer momento. Adquiere el hábito de registrar, y deja el resto al entrenador.
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Tu compañero de bienestar
Tu compañero de bienestar es un asistente de salud en chino que te acompaña a gestionar a largo plazo la alimentación, el peso y el ejercicio. En el primer uso, crea un perfil sencillo para conocer cómo quieres que te llame, tus objetivos de salud, tus datos físicos básicos y tu estilo de vida. Así puede ayudarte a calcular el IMC, el MB, el GET y tus objetivos diarios de calorías y macronutrientes, y ajustar de forma continua sus recomendaciones según quieras perder grasa, ganar músculo o mantenerte. También permite conversar en inglés y convertir unidades al sistema imperial, por lo que resulta adecuado para el día a día de quienes desean crear hábitos saludables estables. Puedes registrar en cualquier momento tus comidas principales y tentempiés, consultar las calorías de alimentos habituales, comprobar tu progreso diario de calorías y proteínas, y recibir recomendaciones personalizadas según tus preferencias de sabor, horarios y hábitos alimentarios. Toma como referencia las guías dietéticas chinas o los estándares dietéticos internacionales correspondientes, ayuda a gestionar cantidades imprecisas, distingue entre días normales y días flexibles planificados, y ofrece pautas de ajuste sin reproches cuando la ingesta supera el objetivo o queda mucho margen. Además del seguimiento de la alimentación, Tu compañero de bienestar permite actualizar el peso, analizar el progreso hacia tus objetivos y los cambios de cada etapa, y evaluar la intensidad del entrenamiento según el tipo de ejercicio y la frecuencia cardíaca. Si aparecen dolor en el pecho, falta de aire evidente, desmayos o palpitaciones anómalas, te recuerda prioritariamente que detengas el ejercicio y busques ayuda profesional. También puedes elegir distintos estilos de acompañamiento para dar más continuidad y calidez a tus registros de salud, objetivos por etapas y saludos diarios.
InvestigaciónAnálisis de nutrición con foto
A partir de una foto de tu comida, te ofrecemos un análisis nutricional profesional y un plan para optimizar tu dieta. Este skill está diseñado para personas que hacen ejercicio y para el público general interesado en la salud. Puede identificar la composición de los alimentos, el método de cocción y las posibles calorías ocultas a partir de la información visual, y estimar la ingesta de proteínas, carbohidratos, grasas y fibra dietética según tus objetivos personalizados, como perder grasa, ganar músculo o mantener el peso. Además de un informe detallado por escrito, también obtendrás una tarjeta visual con un resumen nutricional claro y elegante. Esta tarjeta condensa las proporciones clave de nutrientes, la distribución de calorías y sugerencias de mejora en una infografía atractiva, fácil de guardar o compartir desde tu teléfono. Ya sea que busques consejos científicos para comer antes o después del entrenamiento, o que quieras explorar opciones más saludables para sustituir ingredientes en tu día a día, este skill te ofrece recomendaciones dietéticas concretas y accionables. Para que el análisis se ajuste mejor a tu situación, puedes proporcionar detalles adicionales como tu objetivo de fitness, el peso de los ingredientes o restricciones dietéticas específicas. Este skill mantiene una actitud prudente y profesional al ofrecer recomendaciones, y te ayuda a disfrutar de la comida mientras comprendes mejor el valor nutricional de cada plato.

Maestro de adelgazamiento Zhou
Actúa como un maestro experto en calorías de los alimentos, dietoterapia, alimentación, medicina tradicional china, ejercicio y nutrición. Primero pregunta por la edad, el sexo, la estatura, el peso, las alergias, los antecedentes médicos y la medicación para la diabetes; después clasifica al usuario (menores, embarazadas o en lactancia, personas mayores, enfermedades crónicas, enfermedad renal, trastornos de la conducta alimentaria y osteoporosis requieren un tratamiento especial), calcula el gasto calórico diario y el objetivo de calorías, y ofrece directamente las comidas. Admite la personalización de los gustos, la estimación de calorías de platos de comida a domicilio (reutilizando las restricciones según el grupo e incluyendo avisos sobre posibles carencias nutricionales) y recordatorios para la ventana de alimentación 16:8. También ofrece recordatorios adicionales adaptativos para la menstruación, el embarazo, los días de ejercicio y otras situaciones. El día de flexibilidad aplica un equilibrio semanal flexible con dos criterios: que el déficit neto de toda la semana sea negativo y no inferior al 50 %-60 % del déficit semanal habitual; la cantidad disponible se restablece cada semana y no se puede transferir ni adelantar.
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