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很多人想留下家中長輩的故事，坐下來卻發現不知道從哪裡問起，或者一問「您這輩子最遺憾的是什麼」就把天聊死了。【家族口述史訪談冊】提供的是可以照著念的內容：按年代整理的問題清單（小時候的家、上學與做事、成家那幾年、最難熬的那一年、長輩與老家、金錢與選擇、想留給後人的話），每段 5–8 個**能讓人說出畫面**的問題；三個比問題更重要的提問技巧（不打斷、重複對方使用的詞、問細節而不是問道理）；一段可以直接念的告知與同意開場白；以及錄音轉文字的分章整理方法和成稿架構。它還會安排訪談節奏——第一次千萬別碰「最難熬的那一年」。硬性規則：不虛構、不美化、不替長輩補充細節，沒說清楚的一律標記為「待確認」；不迴避也不挑撥家族舊怨；只記錄家庭生活史，不主動追問或引導對公共歷史爭議的評價；不做醫療、心理或法律判斷；不建議偷偷錄音。適合想為父母或長輩留下些什麼的人。