Olá, aqui é o Harapeko Grizzly.
De repente, preciso dizer: eu amo salada de batata.
Sério, amo demais, de verdade.
Desta vez, quero apresentar uma salada de batata que leva vegetais como brócolis e cenoura,
e fica incrivelmente deliciosa.
Preparo
Descasque 2 batatas e corte em pedaços pequenos, fatie 70g de cenoura em meias-luas e corte 100g de brócolis em pedaços pequenos.
Modo de Preparo
① Coloque as batatas, cenouras e brócolis picados, junto com 1 colher de sopa de água, em um recipiente resistente ao calor, cubra com filme plástico e leve ao micro-ondas por 10 minutos.
② Adicione 1 ovo cozido, 1 colher de sopa de açúcar, 3 colheres de sopa de maionese, 5 cm de pasta de mostarda, 1 colher de chá de caldo de legumes, uma pitada de sal e 10g de manteiga ao recipiente do passo ①, misture bem e está pronto!
Esta receita está no livro "As Refeições Mais Deliciosas e Saudáveis do Mundo para Quem tem Preguiça"!
Não é apenas vagamente saudável; é totalmente supervisionado por um nutricionista registrado e
・Todas as receitas seguem padrões rigorosos: "Sal abaixo de 2,5g" e "Gordura abaixo de 20g"
que são critérios bem exigentes.
・Extremamente delicioso
・Incrivelmente fácil de fazer
Dediquei 6 anos de coração a este livro.
Mesmo sendo saudável, o sabor é de nível de restaurante!
※Além disso, este livro não tem etapas tediosas como picar tudo bem fininho.
Dê uma olhada se quiser.
